讲文明守纪律国旗下讲话【汇总20篇】

各位老师，各位同学：

大家上午好!

今天我讲话的题目是“做全面发展的高中生”。

“全面发展”，应该说这是一个老话题。但是在每一个人的成长历程中，这又是一个永恒的话题。因此无论在什么时代，“全面发展”都不会过时。对我们而言，知识学习、品德修养、身心健康、审美情趣，同等重要，缺一不可。 首先，德是人的立身之本。拥有了知识，但忽略了品德的修养，就会造成人格天平的失衡。例如，“熊猫烧香”病毒的始作俑者，因为怀才不遇，心生邪念，把高超的网络技术用于破坏公共安全;清华大学研究生刘海洋故意用硫酸浇泼公园里的狗熊，导致无辜的狗熊被严重烧伤;云南大学学生马家爵，由一个本应是社会精英的大学生沦落为一个残忍的杀人凶手……这一个个触目惊心的事实告诉我们，一个有才无德的人，非但不能为社会贡献力量，反而会对社会构成巨大危害。

其次，我们应该广泛涉猎各方面的知识。我们现在所学的每一门课程，无论是语数外，物理化，还是政史地，音体美，都是一门门完整的学科体系，都是我们走向未来，成人成材的铺路石。理科使人求真，会让人养成缜密的思维，认清客观世界的规律;文科使人求善，使我们热爱祖国，热爱生活，培养丰富的情感和高尚的品质;而艺术则使人求美，使我们发现美，欣赏美，创造美。因此，我们应该广泛涉猎，纵横遨游于人类文明智慧的海洋之中，让我们的大脑吸收均衡的知识营养。

最后，“身体是革命的本钱”。拥有了品德与智慧，还需要强健的体魄做载体。教育要“文明其精神 野蛮其体魄”。这句话至今听来依然振聋发聩!

同学们，做全面发展的高中生，这不应只是一句简单的口号，而应切实成为我们行动的指南。只有这样，我们的智慧情感才能全面和谐的发展，我们的人格才会完善，我们的生命才会在灿烂的人类文明中得到升华!

我的讲话完了，谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的小朋友们，大家好!

我是小一班的---，今天我要告诉大家怎样做个懂文明讲礼貌的好孩子。做个文明的人首先就是要尊重别人，对人要有礼貌，我们都是小孩子，那么见到大人我们要喊叔叔阿姨或哥哥姐姐，见到年纪大的人叫爷爷奶奶，见到老师要叫老师。和爸爸妈妈出去走亲戚，有的时候爸爸妈妈会让我们喊亲戚，我们觉得不好意思，不肯喊人，躲在爸爸妈妈身后，这样做其实是不对的。我们要学会见着老师和小朋友会主动问好，离开爸爸妈妈、爷爷奶奶会说“再见”，还会讲“谢谢、对不起”这些神奇的话，团结友爱朋友多。

做个文明的小孩还有很多要求，比如说对待幼儿园的公共财物要爱护，要保护周围的环境，不随地吐痰，不随地丢垃圾，不摘幼儿园的花草，不攀爬幼儿园的树木等等。在其他人都午睡的时候，我们不能大声喧哗，不能打闹，除了在幼儿园，在其他公共场所也是，比如电影院，超市，银行等等，我们要尊重别人，如果你大声说话，会影响别人工作的。

希望小朋友们都做个有礼貌的好孩子，今天我们就先从小事做起，慢慢培养自己的良好习惯!

谢谢大家!

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!今天我国旗下讲话是《过一个有意义的中秋》。

当日历悄悄翻过了农历七月，校园里的桂花即将开放，我们即将迎来中秋这一传统佳节。中秋对我们意味着什么?一块月饼?一次假期?也许是这些，但我想，一个节日，并不仅仅意味着这些。

中秋节的历史可以追溯到两千多年前。早在《周礼?礼记?月令》中就有“天子春朝日、秋夕月”的说法，当时的中秋节主要是庆祝丰收的节日。到了隋唐，人们开始赋予月亮“团圆”的象征意义，才有了现在的中秋节。

在古代，中秋节曾经是一个十分盛大的节日。早在宋代，就有全家赏月、拜月的风俗，当时它称作“月夕”，和它并称的是如今已不存在的花朝节。而明清时期，中秋节成了仅次于新年的重要节令。人们吃月饼、赏月、吃瓜果，这些活动往往要持续到农历八月十六。

到了今天，中秋节作为春节之外首批被列入国家法定节假日的传统节日之一，仍占有十分重要的地位。学过政治必修三的同学们都知道，民族节日是一个民族历史文化的长期积淀，是民族文化的集中展示，也是民族情感的集中表达。中秋节作为一个重大传统节日，集中体现了中华民族对家庭团圆的向往，而绝不只是一个关于月饼的“吃”的节日。《礼记?月令》中记载：“仲秋之月，养衰老，行糜粥饮食。”游子归家奉养年老的双亲，共享天伦之乐，这才是中秋的。

同学们，在这个即将到来的假期，请大家珍惜来之不易的与亲人团圆的机会，而非胡吃海喝，或者把自己关在房间里补觉。我们首先是子女，然后才是学生。在传统文化越来越受到重视的今天，希望大家度过一个有意义的中秋。

祝大家中秋节快乐!祝高三的同学们蟾宫折桂!

我的讲话完毕，谢谢大家。

同学们，你们是国家的未来，民族振兴的希望。但是，近年来，由于不良诱-惑层出不穷，致使部分青少年步行实施了吸毒，藏毒行为，甚至走上贩毒的犯罪道路，严重败坏了社会风气，危害了社会治安。禁毒工作是一项社会的系统工程。禁毒需要我们人人参与。做为一名学生应该积极广泛的参加禁毒宣传，这是每一个公民的义务。

在中国当前的社会问题中，青少年吸毒是一个备受社会关注的问题，在现代社会有许多青少年在吸毒。现在，毒品已经缠(chan)绕在青少年的周围。

他们一般都是在电视、报刊上看到一些关于毒品的内容，有的因为一时好奇而吸毒。有的是被坏人唆(suo)使而吸毒，有的是误食。可他们刚开始并不知道吸毒对他们的危害，于是他们开始进入那毒品的魔鬼世界里，他再也无法退出来。

同学们;吸毒代表“死亡之期”，让我们行动起来吧!拒绝毒品、远离毒品!不让“死亡之期”危害我们!为了我们能够健康的成长，为了不让更多的亲人受伤，让我们勇敢的携(xie)起手来，抵制毒品，参与禁毒。

我的讲话到此结束，谢谢大家!

同学们,大家好!

漫漫中考长征路已经进入尾声了,再过三天,大家就要迎来中考这场既满怀期待又心存担心的考试了.此时此刻,你的心情如何呢?是期待、紧张、兴奋、还是百感交集,我想可能都有.所以我今天考前动员的主题是:平和心态 梳理知识 冲刺中考.

有一位教授说:“中考,四分考实力,六分考心理.”就是说一个人心理调节成功与否,将会极大的影响到他的中考考成绩.在剩下三天的时间里,重要的不再是知识掌握的多少,而是大家的心态调节,能否把掌握的水平充分地临场发挥出来很重要.所以我要讲话的第一部分就是关于考前心理调节的问题.在此我送大家16个字:强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥.具体来说就是做到以下几点:

1、要制定好22、23这两天的作息时间及复习安排,根据到校时间决定起床时间,然后按照中考考试科目的时间进行复习,即上午8:30---10:30我们就复习语文、数学或英语;下午2:30―4:30我们就复习物理、化学,这样有助于大家进入中考状态,有助于充分发挥已掌握的知识.同时22日我们可以重点复习数学、化学和英语,23日重点复习语文和物理,整好24日考这两科.另外把休息、学习的时间安排合理,防止复习忙忙乱乱,23日晚也不要太早休息,防止睡不着,不要破坏平时的习惯,正常备考就没问题.

2、每天以中考的心态做适量的卷子.有些考生认为自己已经做了好几个月的卷子了,临考前看看就行了,这可能会导致考试时抓不住感觉,手生,影响发挥.但不要再做难题,不再做新的题目,反复练习自己会做的题,保证出来不出错,努力钻研自己似曾熟悉的题,保证遇到能得分,彻底放弃自己完全不会的题,节约时间保全局.

3、抓住最佳记忆时间.早晨起床后半小时以及晚上睡觉前半小时复习最关键、最重要的课程内容:如基本公式、必会的短语、句型、名篇等等.

4、注意饮食卫生,确保身体健康.千万不要盲目吃大量的营养品或者吃以前不习惯的东西,不要做剧烈运动,防止受伤.最好不玩电脑和上网,因为玩电脑、上网容易上瘾,容易在大脑形成优势兴奋灶,抑制已掌握知识的发挥.不要冲动,更不要与人争论,避免影响情绪;总之这几天不要随便改变生活习惯.避免生病,因为生病而没有发挥出水平,9年读书的希望就前功尽弃了!

第二部分:考试期间的要求和注意事项

1、考前准备要细心.考前考后要检查准考证、钢笔及其它文具是否带齐,还要估计一下出现突发事件怎么办?(没带准考证----告老师---不回家取;做不到车怎们办?提前走;)各种情况都要考虑周全,做到有备无患,就能减少紧张情绪.签字笔要多准备几支,铅笔、尺子、橡皮、圆规等文具也都要备全,统一放在一个袋子里.另外考场不配表,咱们要自己代表,且调好时间,不要因为不知道时间影响发挥.

2、要认真阅读《考生须知》和《违规处理办法》,避免发生意外事件影响考试.现在拿出这两张纸,我把重点的地方给大家解读一下.如:3、提前40分钟到考点,不要太早浪费体力疲劳,也不要太晚紧张,算好出发时间.4、计算好时间,绝对不要迟到,三年辛苦白费;也不要早交卷.5、手机、水、手纸都不能带入考场,(解读作弊和违纪的区别,背后64,不搜身,装口袋滑出算作弊、关机也响了,要么不带,要么装书包取电池;闹铃备忘响了;吃的清淡些,少喝水、别上厕所,鼻炎感冒带手绢).7-13、不抢答、不拖答(违纪:该科视为0分,因为几分丢了全部).11、听力期间不提问,有问题听力结束后在问.听力请不清楚不是考生说了算,是主考、副主考和监考员说了算,听不懂不代表听不清.其他自己看,我就不一一解读了.

3、要认真学习《考生答题注意事项》.3、信息栏的填写和条形码的粘贴(缺考).4、答题要在指定区域(扫描不上).5、只能要两种笔(2b和签字笔),6、如何修改.另外除英语外均配一张8k草稿纸,合理使用,不多发.

4、答题要认真细心.要充分浏览试题,做到心中有数.要注意试卷的正面和背面,不要漏掉背面的题,要注意单页试卷,按要求填好机读卡.做题时要先易后难.每道题都要认真地作答,会做的提要保证作对(不怕难题不会做,就怕每题都有错),不会的题要保证不空白,某道题一个字也不写是最愚蠢的做法!动笔就有分!原始分,贵如金,一分超过上千人!另考生不要在作文中出现本人所在学校名称及师生姓名,否则会扣分.

5、考试期间不讨论,不反思,不回忆,不后悔.中考如同拳击,是用回合和点击来计算胜利的,不到最后一秒钟,不到裁判来计数,是不知道谁胜谁负的.所以,不到五科全结束,不与他人论成败.失误面前人人平等,你在这里失,他在那里失,所以谁沮丧谁雪上加霜,谁理智对待谁笑到最后.要树立失误人人有,不碍我战斗乐观精神,即使考砸了前四科,也要争取考好第五科的,这样的人一定会胜利!等到最后一科考试的结束铃声响起,咱们再来痛痛快快的笑啊哭啊,这才是最佳的考试心态,这样的你才是考场的英雄!!

第三部分:考后的相关工作,我们已在下发的家长通知书中都写了,请各位同学交给家长,注意保管,避免耽误后期工作.

下面请班主任教师亲手下发每位学生的准考证,预祝同学们满怀信心地步入考场,笑容满面地凯旋归来!谢谢大家

每个人都有五彩斑斓的梦想：医生、教师、军人、警察……而这些梦想也在随着年龄的增长和知识的丰富而变化;从小时相当奥特曼到此刻的军人;从小时的多啦a梦到此刻的科学家……梦想一向在变化之中。可是，如果你不付诸行动，任何梦想都是空想!

想必大家都明白迈克尔·乔丹吧，他是美国的篮球运动员，而他年轻时只是一个给篮球运动员们端水、拿衣的副手!他年轻时，就怀有一个远大的梦想，那就是成为一名举世瞩目的篮球运动员。可是，由于他的资历不够，只被篮球队录用为一个为运动员端水的副手，可是他的梦想没有破灭，他不会屈身于只当别人的副手，他每次参加篮球赛(去帮忙)时，他都仔细观察运动员们的动作和技巧，然后回去仿照着他们的动作练习，十年如一日。最终，队长发现了他这匹千里马，把他提拔了起来。可是，他没有骄傲和满足，他的梦想是响誉全国!他努力，他奋斗，最终实现了自己的梦想，创造了篮球界不朽的传奇!

从乔丹的身上，我深深地感受到了梦想在其中起的作用，因为有了梦想，才使他不断努力和奋斗，最终走向了成功!所以，我们不需要担心梦想的遥不可及，只要有恒心、有毅力，不断奋斗，就能实现。并且，要敢想，如果你连想都不敢想，怎能做呢?还有，实现梦想还要从小事做起，从此刻做起，比如：多读书，积累丰富的课外知识，进取锻炼身体，为实现梦想打下坚实的基础……

总之，梦想是要靠行动实现的，成功不会从天上掉下来。所以，请同学们抓紧时间，努力学习，为了自己的梦想奋斗吧!

值周工作是一项艰巨而又负有责任的工作，也是培养同学们劳动态度，做遵守纪律、文明礼貌、保洁保序、仪容仪表的模范。

而上周我校又迎来了一条喜讯，那就是我校女子排球队经过了三天的奋力拼搏，以小组全胜的战绩晋级，最终荣获20xx年南宁市中学生排球比赛高中女子组第二名，这也是成绩最好的一次。

是的，只要同学们肯努力与拼搏，提高我们的能力，提升个人价值，最终总能获得自己预期的成就;因此，我今天国旗下的讲话主题是：学一技之长，提升自身价值。

有这样一个故事：徒弟问师傅，一碗米有多少钱的价值?师傅说，这太难说了，看在谁手里。要是在一个家庭主妇手里，她加点水蒸一蒸，半个钟头一碗米饭出来了，就是一块钱的价值。要是在小商人手里，他把米好好泡一泡，分成四五堆，用粽叶包成粽子，就是四五块钱的价值。要是到一个更有头脑的大商人手里，把它适当地发酵、加温，很用心地酿造成一瓶酒，有可能是一二十块钱的价值。所以一碗米到底有多少价值，要因人而异。

其实，我们每一个人最初的价值都是“一碗米”。随着时间的推移，人和人的价值拉开了差距。发展的不同结果，在很大程度上取决于每个人对“一碗米”的加工程度。通常说来，加工的时间越短，离米的形态越近，价值就越低;加工的时间越长，离原来的形状越远，价值也就越大。因此，要提升个人的价值，就要善于加工自己，善于开发自己的价值空间。

提升自己的价值，贵在有一颗勇敢的心。这与人对待成功的态度一样，只有勇敢地付出，才会有非凡的价值。有些人害怕艰苦的生活、寂寞的付出，不敢面对失败、面对挫折，不愿转变观念、开拓创新，只能原地踏步。有些人勇于拼搏、不怕困难、持之以恒、艰苦奋斗，最终脱胎换骨。

拓展自己的价值，同学们首先从每天学好专业课做起，因为“知识是生存的基础，技能是生存的保障”，由此看出，作为一名职校的学生，技能对我们将来生活就业的重要性。而作为一名职业学校的学生，我们的目标就是通过几年的刻苦学习，能够成为一名合格的对社会有用的技能型人才。如何证明自己比别人学得好，证明我们职校学生的价值，那么技能大赛无疑是一个最好的平台，在这个平台里你可以和来自不同学校的同学一起交流，切磋技能，共同进步，体现我们的价值。

大家知道：普通高中有高考，职业学校有技能大赛。而本周我们将迎来20xx年南宁市中等职业学校学生技能大赛，我校桃源校区也将承办计算机专业的全部比赛;技能比赛是提高同学们的技能，检验职业学校教学水平的有效手段。所以，我们要努力提高自己的专业技能，要把自己锻炼成专业的技能能手。

本次桃源校区的技能比赛将进行“企业网络搭建及应用”、“数字影音后期制作技术”、“计算机动漫与游戏制作”和“网络综合布线技术”这几个项目;在此也对全体同学提出几点要求：

1、要保护好校园环境卫生，不随意乱扔垃圾;2、不带任何食品进入实训楼，不在实训楼大声喧哗、嬉戏打闹;3、注意个人的文明礼貌，言行举止和仪容仪表，做到文明有序，让本次技能比赛圆满成功。

最后我相信，在学校领导的高度重视下，在全体老师的精心指导下，在所有参赛同学的努力拼搏下，我们一定能把时间孕育成花蕊，把汗水挥洒成珍珠，通过本次技能大赛，提高我们的技能，创造辉煌的成绩。

《掌握学习方法，走向成功彼岸》

各位同学，你们好!

当又一轮太阳从东方冉冉升起，当又一个充满希望的早晨来到我们身边时，亲爱的同学们，学校的希望在学生，学生的天职是学习，面对高考的沉重压力，掌握方法、学会学习就显得尤为重要。当代高中生该如何高效学习呢?今天我就和同学们谈谈应该怎样学习这个问题!

一、我们要养成良好的学习习惯

俗话说，“习惯成自然”，良好的学习习惯对学习有着重要的促进作用。养成课前预习新课的习惯，可以在老师教授新课之前大致了解课程内容，有助于带着问题听课，把握课堂重点，从而提高课堂学习的效率;作业认真书写的习惯，不仅可以保证作业的美观整洁，提高作业的质量，还能够培养一丝不苟的严谨作风。反之，不良的习惯也会成为学习进步的绊脚石，不少成绩落后的同学，头脑都很聪明，但往往上课心不在焉，作业马马虎虎、做事丢三拉四。

二、我们要抓住课堂四十分钟

课堂学习是学习的最主要环节，四十分钟课堂学习效率的高低，某种程度上决定着同学们学习成绩的好坏。

首先，要集中精力，专心听讲。只有聚精会神、专心致志才能学有所得、心有所悟;心不在焉、心猿意马往往会两手空、一无所获。

其次，要带着问题、开动脑子听。怀疑是一切学习的开始。带着问题听课，就能使听课有比较明确的目标和重点，增强听课的针对性，从而提高课堂学习效率;带着问题听课，还能促使自己积极动脑，紧跟老师的教学节奏，及时理解和消化教学内容。

再次，要积极举手发言，认真做好笔记。积极举手发言是一种参与，它既能较好的促使自己专心听课、动脑思维，还能锻炼语言表达能力。 “不动笔墨不读书”、“好记性不如烂笔头”，都在强调边学习边动笔的重要性。笔记不仅是学习新知识的方法，也是复习旧知识的依据，同时我们还可以从笔记中发现新的问题。

三、我们要合理安排时间，有计划地进行学习

首先要处理好主和次的关系。高中阶段学习知识的密度大增、学习知识的广度也剧增，这就需要同学们能够处理好各种知识内容之间的主次关系。概念、原理及其形成是主，知识的灵活运用是主，自己学习的薄弱环节是主，因此，在学习的过程中应该花更多的时间和精力。

其次是处理好发展兴趣和打好基础的关系。兴趣是学习动力产生的直接原因，同学们对哪门功课感兴趣，这门学科也就往往能够取得较好的成绩。但是，大家的思想和心理还不够成熟，兴趣也往往不够稳定，有时对兴趣的理解也比较片面。表现在学习方面主要有以下情况：一会儿喜欢这，一会儿喜欢那，见异思迁，结果什么也没学好;光凭兴趣学习，自己认为不感兴趣的就敬而远之，结果就成了“跛脚”。其实，初中的学习是整个人生学习的基础，首先要学好每一门功课，高中学习过了关，高中阶段就可能比较顺利;即便是音、体、美、通用技术、信息技术等学科，实际上都是将来社会生活中必不可少的。所以，培养兴趣必须以打好基础为前提。

四、我们要遵循记忆规律安排学习

高中生学习存在一种普遍的倾向，就是随学随丢，做完教师布置的作业了事。到考试时，临时抱佛脚，从头开始复习。要改变这种前学后忘，到后面问题成堆的现象，关键要做到“及时”，特别是对于那些字母符号、公式、外语单词等意义性不强的学习材料，一定要做到趁热打铁，及时复习。这好比在堤坝塌方之前，及时加固，要比垮了再修，付出更小的努力。 “及时复习”固然重要，但也不能“一劳永逸”。学习的规律告诉我们，分散复习比集中复习效果更好。以学习外语单词为例，如果当天学习了20个单词，一位同学在当天晚上集中复习一小时，加以巩固;另一位同学当晚复习半小时，第二天再复习15分钟，第四天复习10分钟，一周后再复习5分钟。结果后者记忆的效率明显高于前者。

同学们，学习之路是漫长的。我们需要勤奋苦学，但好的学习方法往往会让我们受到事半功倍的效果。在此，我希望同学们能够采用适合自己的好学习方法，珍惜时光、踏实勤奋、努力钻研、奋勇拼搏、积极进取，为了在金色的六月收获灿烂的喜悦，为了我们的将来更美好而努力奋斗!最后，我衷心祝愿莘莘学子在合阳中学这片沃土上学习进步、生活愉快、健康成长!

我的讲话结束，谢谢大家!

史格勒以往说过：在真实的生命里，每一桩伟业都由信心开始，并由信心跨出第一步。的确，信心是十分重要的。

自信是成功的关键。海伦·凯勒是盲聋哑作家，在常人无法想象的生命逆境中，踏上了人生的漫漫旅途。她曾自信的声明：“有朝一日，我要上大学读书!我要去哈佛大学!”正因为有了自信，她努力学习，最终如愿以偿。她那自尊自信的品德，她那不屈不挠的奋斗精神，被誉为人类永恒的骄傲。自信让一个人摆脱困境，取得成功。

自信能赢得别人的信任。万钢是中国科技部部长，当年他在德国留学时，没有进行德语入学考试，直接入学，正是因为他对自我有信心，在该自信的地方敢于自信，可是分谦虚就是实事求是，有才华就要大胆地展示，所以他也成为了唯一一个没有参加的与入学考试的外国留学生。实事求是，有自信，是有才华的重要表现。

自信的应对生活。自信心差的人往往看不起自我，不能进取地与人相处。自信的人时刻都相信自我的实力。乔·吉拉德因为有了自信，才有了他辉煌的事业。小泽征尔因为有了自信，才能成为着名的交响乐指挥家。也许，相信自我，才是最完美的自我。

自信是失败的支柱，是成功的奠基。自信，能给予人力量，有了它，生活将变得多姿多彩，它是一颗火热的太阳，让我享受它的温暖;它是征途的导航灯，指引我跨过艰险的门槛。爱默生以往说过：“自信是成功的第一秘诀。”自信能给人以前进的动力，能让我们勇敢的应对失败。

尊敬的各位领导、老师、亲爱的初四的学哥学姐们、非毕业班的同学们：

大家早晨好!

今天，我们借着升旗的的机会欢聚一堂，共同祝福下周就要离校的的毕业班的同学们。下周初四的学哥学姐们将圆满完成初中学业，就要离开母校毕业。首先，让我代表非毕业班的全体同学向你们表示热烈的祝贺!也借此机会向给予我们关怀和培育的领导及全体老师表示崇高的敬意!

同在柳行中学，或许我们并常相遇,但都在同一个教学楼生活和学习 , 在学校领导的关怀和老师的辛勤培育下，我们勤奋刻苦，学到了扎实的文化知识。几年来，我们在老师的教导下，积极上进，不断成长，思想上也逐步成熟。几年来，我们与母校共同成长与发展：早上，我们满怀豪情，迎着初升的太阳高高兴兴地走进学校;教室里，我们认真聆听老师精彩的讲课，在知识的海洋里尽情遨游;操场上，我们热情奔放，尽情挥洒着汗水这一切，将永远成为我们人生中最美好的回忆。

柳行中学是一片充满生机的土地，我们每个学生从最初一粒种子，在老师的辛勤培育下，我们都已成长为可爱的树苗，每个同学都做好了开枝展叶的准备。请各位学哥学姐们放心：我们初一、初二、初三的同学一定会学习你们的优点：勤奋学习，努力拼搏，圆满完成初中学业，以优异的成绩报答学校、老师和家长。希望初四的各位大哥哥，大姐姐，在更广阔的天地里长成一棵枝繁叶茂、漂亮强壮的大树，为我们树立好更好的榜样。

生命的价值在于学习，理想的实现在于拼搏，美好的未来要靠自己创造!在此，向初四的学哥学姐们提出四点建议：

1.带上 “敬业 爱生 善教 、勤奋 乐学 善思”柳行中学教与学的精神，无论何时何地，认真做人，踏实做事。要相信“天生我才必有用”、“是金子总会发光”。

2.正确理性的面对竞争激烈的社会，以德修身，以学立身，充满自信，鼓足干劲，积极迎接新的挑战;

3.在接下来的几天里，听从学老师们的安排，文明、安全、愉快的告别母校，踏上人生新的征程;

4.希望你们今后能够继续保持与母校、老师和同学们联系，柳行中学是你们坚强的后盾。

毕业不是“出局”，而是扬帆出航;毕业不是终点，而是新生活的开始。衷心祝愿你们能考上理想的高中，描绘自己更加辉煌的人生。

谢谢大家!

各位老师各位同学：

大家好!在这明媚的春光里，衷心祝愿大家都能播种下新的希望、新的梦想! 是的，春天是个播种的季节，是个希望的季节，是个醉人的季节!

当春带着她特有的新绿，海一样地漫来时，真能让人心醉;

当春携着她特有的温煦，潮一样地涌来时，也能让人断魂。

春，绝对是一桢浸染着生命之色的画布。

新绿、嫩绿、鲜绿、翠绿，满眼的绿色呀，温柔着我们的视线。还有那星星般闪动的一点点红、一点点黄、一点点粉、一点点紫呀，也惊喜着我们的目光。

于是，开始在春天漫步。

踩在她松软的泥土上，才知道生命的温床可以如此地平实。只要季节的老人飘然而至，所有沉睡的种子，都可以在这里孕育，并赋予生命一种变换的姿态。

春，绝对是一幅饱蘸着生命繁华的画卷。

无论是破土而出的，还是含苞待放的;无论是慢慢舒展的，还是缓缓流淌的;也无论是悄无声息的，还是莺莺絮语的，只要季节老人把春的帷幕拉开，他们就会用自己独特的方式，在这里汇演自然那神奇的活力。

于是，开始在春天漫游。

披着柔媚的春光，让略带甜意的风，从身边掠过。就会领悟到春的气息里，其实包含着一种最令人感动的柔情。也会觉得大自然就是一位奇特的母亲，她竟选择在万物萧条的冬的尽头，将千姿百态的生命孕育而出，让它们踏着那最为柔媚的第一缕春光，相拥而至，把无限的生机带给人世。

春，也是一拱彰显着生命神奇的画廊。

你看，每一种生命都有自己特定的形态，而每一种特定的形态，都包含着特定的生命信息。无论是高大的，还是弱小的，都要经历着有生也有死的历程，也都有稚气和成熟的时节。无论是引人注目的，还是平淡无奇的，都要沿着那特定的时令轨迹，在自己特定的生存空间里，完成一段生命的壮举。也无论是否有名有分，无论是生在富饶的家园，还是长在贫瘠的沙土，所有所有的、所有的在春天萌生的万物呀，都用自己独特的方式，用尽全部的热情，谱出一曲生命的颂歌。

这就是春，因着萌生在这里的生命的齐奏，让我真真切切感受到一种神奇的美丽。 谢谢大家!

各位老师、各位同学：大家新年好!欢迎大家又再次回到校园，开始新的工作，新的学习。

一日之计在于晨，一年之计在于春，春天是播种的季节，只有用辛勤的劳动播下希望的种子，才会有满意的收获，新的一年，我们要继往开来，创造更加辉煌的成绩。在新学期里要有新的规划、新的起点。在此，我给大家提几点建议：

1、开好头，起好步。凡事开头难，良好的开端是成功的一半，希望每个同学都要重视开学第一天，第一周。要把假期中玩的心思收回来，专心听课，按时完成作业，养成良好的卫生习惯，注意交通安全，行为安全，实现良好开端。

2、要树立自信心。作为每一个学生，特别是六年级的学生，更要懂得“我自信，我出色，我努力，我成功”!坚信付出总有回报，一分辛劳一分才，一分耕耘，一分收获。

3、好好读书。青春少年无价，莫等闲，白了少年头，空悲切。我们要认真读书，努力读书!拿出实际行动，争当一名合格、优秀的学生，让老师放心，让家长放心。

千金一刻莫虚度，休负春色与时光! 新学 年的风帆已经扬起，在这一年里，让我们继续同心同德，凝心聚力，坚定前行，用成绩点燃激情的梦想，用激情续写发展的篇章，让我们共谱 新学期 的崭新辉煌!

最后恭祝全体师生，身体健康!祝愿我们的学校明天更美好!

尊敬的老师, 亲爱的同学们：大家好!

今天我讲话的题目是《法制与人生》。

人生如一张白纸。在成长的过程中会自然而然在白纸上添上色彩!有的色彩缤纷，也有的灰暗一片，更有的还没有添满色彩，但这张纸就早已不在了!能够使这白纸变成色彩缤纷也是不容易的一件事啊!首先这个人必须知法、守法。这样才能踏上人生美好的第一步!

有一句俗话说“小洞不补，大洞吃苦”有一些人因为爱小偷小摸。小时候偷人家的东西，偷家里钱。这时候他就走错了人生的第一步，如果他继续这样下去最终会变成怎样的人呢?还有的人爱打架，出口成脏，喜欢逞威风，以为自己很了不起。其实这正是我们的幼稚和不成熟。

上周我们听了法制教育报告会，那位被劳教两年的青年大家还记的吧!他曾经也是一名成绩优异的学生，因为与一些行为不好的同学玩在了一起，他经不起诱惑，不能够控制自己，慢慢的迷上了网络而不能自拔，进而吸毒，一步步浪费了自己的青春，毁灭了自己的理想。走错了第一步就会一步步深陷，直至犯罪。这也使我们知道了有不良行为是很不好的，如果不及时改正，那么离自己走上犯罪的道路也不远了。我们应该引以为戒，要坚决跟不良行为做斗争。

借此机会，我向同学们提出五点建议：

一、我们要认真贯彻和执行《中小学生日常行为规范》和《中学生守则》。它们是规范我们的行为，提高我们素质的最好教材。如果能完完全全按照《守则》和《规范》来做，就一定是一位好学生，就一定能成为一名对国家对社会大有用处的栋梁之才。

二、我们要认真学习《未成年人保护法》和《预防未成年人犯罪法》。法律规范和约束人们的行为，同时也是我们的保护伞，保护我们的合法权益不受侵害。所以我们要认真学习法律，学会用法律武器保护自己。

三、要从现在开始养成良好的行为习惯。发现自己有不良行为倾向时要及时纠正，坚决改掉坏习惯。

四、希望同学们从今天开始，能意识到法律无处不在、法律无时不在。知法、守法是我们日常生活的重要组成部分。无论我们在校内，还是校外都应遵纪守法，既避免伤害别人，又懂得如何用法律保护自己的合法权益。

通过学校组织的这次法制教育，希望同学们能了解法律的神圣威严，增强做一个“守法小公民”的意识，使学法、守法、用法成为同学们的自觉意识和行动。

总之，法律在我们的一生中是维护自己权利的武器，同时又是规范自己行为的社会准则。同学们，从今天起，从这一刻起，改掉不良习惯，做一个对国家、对社会有用的人，让我们一起踏上与法律同行的道路吧!让法律伴随你我一生平安!

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

20_年4月23日，全国亿万青少年阳光体育运动启动，中央政治局出席启动仪式，充分表明党中央、国务院对开展亿万青少年阳光体育运动的重视。这对于全面贯彻党的教育方针，加强青少年体育运动，增强青少年体质,培养健康合格的社会主义建设者和接班人有着重要而深远的意义。

增强青少年体质，促进青少年健康成长，是素质教育的重要目标，也关系到国家和民族的未来。90年前,著名的《体育之研究》，强调学校教育要“三育并重”，“体育占第一位置”。培养身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力的一代新人，是一个国家具有旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，也是实现中华民族伟大复兴的必然要求。

改革开放以来，我国青少年体育事业蓬勃发展，学校体育工作取得很大成绩。但是，在片面追求升学率的高压之下，“健康第一”往往被“升学率第一”所替代，学生体质健康仍然存在一些突出问题。有关调查结果显示，最近20年，我国青少年学生肺活量、力量等体能素质持续下降，学生肥胖率不断增高，眼睛近视率居高不下，部分农村青少年营养状况亟待改善。这些问题表明，加强青少年体育工作已经成为当前刻不容缓的紧迫任务

为了增强身体素质，大概每个人都曾经设想过要好好锻炼身体。但是，“三天打鱼，两天晒网”的锻炼习惯使许多人都荒废了自己的锻炼计划。结果，不仅体质没有得到根本的改变，反而逐渐养成了做事一拖再拖、说话不算数的坏习惯。要获得好的锻炼效果，三天打鱼两天晒网是不行的，必须长期坚持，养成每天锻炼身体的好习惯，才可能从锻炼中收到很好的效果。

大脑是学习的机器，机器好，学习效率才会高。要想保持清醒的头脑，每天进行适当的体育锻炼是必不可少的。少年朋友正处于身体快速发育的阶段，锻炼对于健康的意义就显得更加重要。也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。其实，学习和锻炼并不矛盾。因为，运动时脑细胞的活动有所转换，管体育活动的脑细胞兴奋，管思考的脑细胞得到休息，有助于消除大脑的疲劳。文武之道，一张一弛，体育活动实际上是一种积极的休息。

各位老师、亲爱的同学：

大家早上好!今天我讲话的题目是《文明礼仪伴我成长》

礼仪是校园文化的重要表现形式，具有良好礼仪习惯的人首先给人以“赏心悦目”之感，能调节人与人之间的关系，在学校，礼仪能使老师与学生、同学与同学之间的关系更加和谐、融洽、友善，使校园的文明氛围更加浓厚。

礼仪是无处不在的，它可以表现出一个人的道德修养，它可以增进人与人之间的友谊，它的作用太多太多了。那么怎样才能使小学生礼仪洋溢在美丽的校园里呢?

我们小学生要着装得体，符合学生身份，体现出新世纪学生篷勃向上的风采，因为仪表、仪容、仪态可以让人一看便知道你的修养。

升旗仪式，最为庄严。这凝聚了文明与热血的国旗，在礼仪的包围中更显得鲜艳。此时此刻，国旗下的我们要严肃认真、精神饱满、高唱国歌，不负于“礼仪之邦”这个美誉。

校园礼仪就更重要了，下课后的休息时间，不随地吐痰、乱扔纸屑、不拿粉笔头玩、上下楼梯一律右行、见老师和客人要用普通话主动问好。

大千世界，芸芸众生，人与人之间难免磕磕碰碰，有时甚至失礼失态，一句“对不起”就能使怨气烟消云散，反之，可能会造成意想不到的后果，甚至酿成人间悲剧。在人际交往中，学会道歉，是我们从小学做人的很重要的一项道德修养，我们要学会说“对不起”，力争做个文明青少年。而且，语言是交际的工具，文明用语则是通往心灵的金钥匙，在交际中能否使用文明用语，反映着一个人的修养，而且影响到整个社会风气。讲脏话粗话的世界是“黑白”的，讲文明用语的社会才是“彩色”的。当然，生活中的文明礼貌用语还有很多，“您好”“请”“谢谢”“欢迎”“再见”“劳驾”“没关系”“请原谅”“早上好”“请稍等”“请坐”“给您添麻烦了”……注意各种场合使用的礼貌用语，成为一个彬彬有礼的人。

除了语言，行为也要文明。如果人人都不注意环境卫生，你扔一张纸，我扔一张纸，如果每个人都随手往地上扔果皮纸屑，那么，我们的家园不就变成垃圾堆了?要搞好环境，不能光靠打扫，更要靠我们每个人来保持，不乱扔垃圾，不随地吐痰，创建文明的临沂十小。

同学们，从今天开始，我校将开展“习惯养成教育月活动”，而良好的文明礼仪习惯是一切好习惯的根本，让我们以此为契机，挑起传承礼仪的使命，养成良好的习惯，为我们的未来奠基，为我们的人生奠基!

我的讲话完毕，谢谢大家!

六月，骄阳似火;六月，战鼓轰鸣。六月，我们怀着满腔的斗志与不退的热情，为青春与未来呐喊。20xx年高考已然结束，学姐学长结束了高中生活，踏上未来的征途。我们不会忘记，在各个重点大学的自主招生中，他们所展示的综合实力，彰显的青春风采;我们不会忘记，百日誓师大会上他们眼中坚定的目光，他们心中远大的志向;我们不会忘记，每一次测验与考试他们所取得的惊人成绩，以及他们做出的巨大超越;我们更不会忘记，毕业典礼上，他们依依不舍的眼泪，他们震撼人心的宣战口号。

经过了高中两年的历练，我们悄然步入高三，意味着冲刺的号角已然吹响;意味着明年的六月将是我们的六月，我们不再是旁观者，我们将亲临六月。有人说高三是炼狱，是的，那是让凤凰涅槃重生的炼狱，经历了才有可能如获新生;有人说高三代表痛苦，是的，那是黎明前的漫长黑夜带来的痛苦，熬过了便是朗朗晴天;高三的确是单调的：成堆的卷子，频繁的考试，长明的台灯与无尽的练习。战友们，请不要畏惧，登顶之路必将更加陡峭，沿途狂风必将更加猛烈，梦想有时也会模糊至极，可是，如果我们连面对的勇气也没有，还拿什么来谈未来，来谈梦想?在狂风暴雨中迎接挑战，在失败中学会坚强与隐忍，在这奋斗的一年里，请牢记：

首先：端正态度。态度决定一切。积极健康乐观进取的学习生活态度，应成为我们高三这一年的主旋律。积极主动迎战比消极逃避懦弱更加现实。我们背负的责任，心中的志向，不允许我们退缩.一切的一切，都会变成我们的勋章。

其次：学会选择。人生本就是一次又一次的选择。选择了勤勉与奋斗，也就选择了希望与收获;选择了约束与纪律，也就选择了理想与自由;选择了艰苦与艰难，也就选择了练达与成熟;选择了拼搏与奋斗，也就选择了成功与辉煌。

最后：不忘初心。不怕千军万马阻挡只怕自己投降。时刻谨记自己想要什么，想成为怎样的人，自己的行为是否配得上自己的野心，是否已经有资格去抱怨如今的生活。不断鞭策不断前行，乾坤未定，你我皆有可能!

高三，我们来了，满载着激情与热血!

高三，我们来了，没有了稚嫩与青涩!

高三，让暴风雨来的更猛烈些吧!!!

谢谢大家!

今天下午，我们学校举行了国防教育展览。

讲解员先给我们讲了很多国防知识，自由参观开始了，我们观察了B-2幽灵战斗机、歼灭8-2号战斗机、162号舰艇和176号舰艇。

B-2幽灵拥有黑色的外表，有两个大大的通风口。虽然人们称它为“隐形飞机”，但它并不是隐形的，而是它的速度超出了人类的想象。连美国这么强大的国家也只有20多台。歼8-2号战斗机因为它的外表很美丽，所以人们叫它“空中美男子”。它的摧毁力也很强，一辆歼8-2号战斗机曾经歼灭了几十辆普通战斗机。162号舰艇是世界上最大的舰艇。176号舰艇能载21辆战斗机和30名水手呢!

国防教育展览完后，我心里想：一个国家没有强大的国防事实不行的，我一定要努力学习，长大成为科学家，为祖国发明更多，更强大的武器!

尊敬的老师、亲爱的同学们:

高温天气，如果你感到头晕、眼花、头痛、恶心、胸闷、烦躁等症状，你可能就中暑了。如果做好预防工作，中暑是可以避免的。

饮水方面 首先应注意补充水分。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。

食物方面 要补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类;另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。

外出方面 出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。此外，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、藿香正气水等一定要备在身边。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。

睡眠方面 高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

中暑了怎么办

一旦出现中暑症状，我们应立即停下正在做的事情，找一个阴凉处坐下休息;同时补充水分，小口慢饮。解开领口扣子、领带等，保持身体周围通风，并涂抹或服用解暑药物;经过一段时间休息后，若症状不减反增，应及时就医。

此外，一旦周围有人发生中暑症状，应当立即将病人移到阴凉处，并保持周围通风;解开衣扣，用各种方法帮助身体散热;帮助服用解暑药物，如果症状没有减轻，应立即拨打救助电话。

各位老师、各位同学，大家好!

今天我演讲的题目是《让青春闪光，让梦想绽放》。

12月已渐入尾声，科技艺术节也将迸发出最绚烂的火花。回首前段日子的各项活动，心中激荡起阵阵暖流。仍然记得篮球场上奋力奔跑的身影，低垂的暮色并未减退你们的勇气与热情，为了班级的荣誉，你们哪怕跌倒也会坚强地爬起;仍然记得两人三足时紧紧捆绑住的脚步，“一二一二”的口号喊出了团结与坚定;仍然记得心理健康周时你们与老师共同欢笑的模样，阳光下跃动的不仅是师生，更是亲密的朋友，一同大笑，一同呐喊……

而在这周，筹备已久的元旦汇演也将拉开序幕。

首先，作为台下的一名观众，我们都应懂得“台上一分钟，台下十年功”的辛苦付出。对节目的配合和支持是对表演者最好的感谢与鼓励。适当的喝彩、适时的掌声是观众对表演者的尊重，也是肯定。作为二中学子，我们更应做到文明地观看演出。也许自己班的节目会令你兴奋不已，也许老师的登台会令你起身大喊，但是无论如何，遵循纪律是前提。倘若台下的观众是一片喧哗，表演者也一定不会尽兴。让我们用文明的方式看这一场精彩纷呈的演出，让台上与台下融为一个和谐欢乐的整体。

认真复习，诚信应考。

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家好!

金色九月，阳光明媚，秋风送爽。我是来自五年级三班的张馨予，今天我国旗下讲话是《心系安全 心怀感恩》。

同学们，你们知道生活中什么最重要吗?是安全。只有保证我们生命和生活的安全，一切才有意义。当同学们听到有关小学生意外伤害事故时，不知道你们想了些什么。我想，这些教训无论发生在谁的身上，都会给受害者造成伤害、甚至死亡;会给受害者家庭造成极大的损失;会给学校正常教学秩序造成混乱;会给社会造成不稳定影响。安全问题关系到我们每一位学生的切身利益，只有安全才能为我们保驾护航。在这里，我向全体同学发出倡议：

1、校内课间不追逐打闹，上下楼梯、在楼道内靠右轻轻行走。

2、按时上学，不迟到不早退;放学后按时回家，不在校园内或街上逗留，不与陌生人交往。

3、远离小摊小贩，不买不吃小摊上的食品。不在小卖部逗留。

4、上学、放学途中要遵守交通规则，防止交通事故的发生。

5、爱护消防等公共设施。要懂得一些防火、防盗、防溺水知识，遇到险情时，能避险，自救自护。

6、保持教室、校园整洁，自觉维护校园环境，爱护花草树木，不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑，遵守学校的各项行为规范，做讲文明、懂礼仪的学生。

同学们，安全常系心中，人生一路顺风!让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们每天平平安安到校，高高兴兴回家，祝愿我们的生活处处开满安全之花，让我们携手共建安全、文明、卫生的校园。

秋高气爽云淡，人人笑脸灿烂。我们本周欣喜地迎来一个特别的日子，那就是9月10日——教师节。同学们，请问我们如何向最辛勤的园丁表达这份祝福的情感呢?在今天的国旗下讲话里，我深情倡议：“心怀感恩，感恩师长，从小事做起!”

“感恩”是每一个人都应该坚守的基本道德准则。让我们心怀感 恩，用平实的话语和实际行动表达出发自内心的谢意吧。

感恩师长，不需要给老师送贺卡，也不需要送礼物，其实老师们最最喜欢的是能够在新的学期，看到大家学习上的进步!在老师们的心里，看到大家上课积极发言，专心听讲，作业认真，这比什么礼物都要宝贵!

同学们，心怀感恩，感恩师长，从小事做起，从我做起!让我们为老师做一件力所能及的小事，用我们的真诚拭去老师满身的疲惫。让我们发自肺腑地对老师说一句：“老师，您辛苦了，谢谢您的辛勤培育。”让我们一起努力，为九月金秋的阳光再添一道亮丽的光环，为第32个教师节的到来，献上我们最真最诚的礼物，祝同学们本学期学习愉快!提前祝老师们节日快乐!

我的讲话完毕，谢谢大家!

各位老师：同学们：

大家上午好!今天是20--年5月14日，星期一。今天我利用国旗下讲话时间将对全体师生进行一次系统的夏季安全教育，希望大家认真听，并遵照执行。

随着气温的升高，逐渐进行入夏季，夏季，是恶性侵害和意外事故的多发期。为提高大家的安全防范意识，请大家注意以下事项：

一、防溺水

夏季气温闷热，许多学生喜欢选择游泳降温，易发生溺水事故，我们江山市每年都有许多中小学生溺水死亡。为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

1.不独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情的地方去游泳。要对游泳场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。

2.必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织游泳，下水前后要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3.要清楚自己的身体健康状况，四肢容易抽筋者不宜参加游泳。下水前的要做好准备，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4.下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6.在游泳中，若小腿或脚部抽筋，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，呼叫同伴救助。

7.在游泳中遇到溺水事故时，马上现场急救，将溺水者救上岸，立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，将其舌头拉出，保持呼吸通畅;然后将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，做“倒水”动作;接着立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式。在急救的同时应迅速送往医院救治。

二、防中暑

1.中暑的诱发原因：气温高于34℃，在强烈的阳光下照射过久;所处环境温度高、通风差、阳光直射强;外界温度高，内部空气湿度大，通风差，汗液难蒸发，体热积蓄过多;高温下，出汗过多，身体中的水和盐分大量排出，又得不到及时补充等都可能引起中暑。

2.分级症状：①先兆中暑。大量出汗、口渴、头昏、耳鸣、胸闷、心悸、恶心、四肢无力、注意力不集中，体温不超过37.5℃;②轻度中暑。体温在38.5℃以上，并伴有面色潮红、胸闷、皮肤灼热等现象;或者皮肤湿冷、呕吐、血压下降、脉搏细而快的情况;③重症中暑。除以上症状外，发生昏厥或痉挛;或不出汗，体温在40℃以上。

3.中暑的预防措施：

1)出门要戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，涂抹防晒霜，穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服。2)在中午13时前后2小时尽量避免外出，因为这个时间段的阳光强烈，发生中暑的可能性较大。3)随时喝水，不口渴也喝。喝防暑饮料，如绿豆汤、西瓜汁、菊花茶等，也可以适当吃些冷饮，但不要吃得过多。4)空调时室内外温差不要过大，否则会导致人体体温调节功能障碍，出现不适。空调间一定要注意通风换气。5)睡眠要充足。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。6)高温环境下，要补充蛋白质，如新鲜的鱼、虾、鸡肉、鸭肉等低脂肪的蛋白质;或豆制品等植物蛋白质食物。7)出汗过多时，应该适当补充一些钠和钾。钠可以通过食盐、酱油等补充，含钾高的食物有豆类、坚果类等。8)室外作业者及长时间在户外者，要随身携带防暑品，如十滴水、藿香正气液等。9)注意控制情绪，尤其是心脑血管疾病患者更要小心。

4.中暑的处理方法：

如果出现了先兆、轻度中暑的症状，应离开高温现场，到阴凉的地方坐下休息，并且及时补充水分，如果出汗较多，最好补充淡盐水或者含盐的清凉饮料;解开领口口子、领带、皮带等一些配饰，保持身体周围通风;涂抹或饮用解暑药物，例如涂抹清凉油或者饮用十滴水、藿香正气液等，缓解不适感。重症中暑的尽早治疗，尽快降低身体温度。否则会造成身体多个器官的损害，尤其对脑的损害，会留下严重的后遗症，如导致言语障碍、智能低下等。

三、防触电

夏季高温炎热，家用电器使用频繁。人出汗多，手经常是汗湿的，而汗是导电的。所以，在夏季要特别注意：

1.自觉遵守安全用电规章制度，禁止私拉电线，私安电炉等，不要用手去移动正在运转的家用电器，如台扇、洗衣机、电视机等等。如须搬动，应关上开关，并拔去插头。

2.不要赤手赤脚去修理家中带电的线路或设备。如必须带电修理，应穿鞋并戴手套。

3.对夏季使用频繁的电器，如台扇等，要经常用电笔测试金属外壳是否带电，加装触电保安器(漏电开关)等。

4.如不慎家中浸水，首先应把家中的总开关或熔丝拉掉，以防止正在使用的家用电器因浸水、绝缘损坏而发生事故。其次为切断电源后，将可能浸水的家用电器，搬移到不浸水的地方。如果电器设备已浸水，在使用前，应对设备的绝缘用专用的摇表测试绝缘电阻。如没达到规定要求，要对绝缘进行干燥处理，直到绝缘良好为止。

四、防雷击

(一)人在室内避雷

1.雷雨天气时，要注意关好门窗，以防侧击雷和球状雷侵入。

2.雷雨天气时，最好拔掉家用电器的电源插头;不使用带有外接天线的收音机和电视机;不接打固定电话。

3.雷雨天气时，不接触天线、管道、铁丝网、金属窗、外墙等;远离带电设备;不赤脚站在泥地和水泥地上。

4.不在雷电交加时用喷头洗澡。

(二)人在户外避雷

1.立即选择装有避雷针、钢架或钢筋混凝土的建筑物等处所避雷，但是不要靠近防雷装置的任何部分。若找不到合适的避雷场所，可以蹲下，两脚并拢，双手抱膝，减少人体与地面的接触面积。立即披上不透水的雨衣。

2.不要待在露天游泳池、开阔的水域或小船上;不要停留在树林的边缘;不要待在电线杆、旗杆、干草堆、帐篷等没有防雷装置的物体附近;不要停留在铁轨、水管、煤气管、电力设备、拖拉机、摩托车等外露金属物体旁边;不要靠近孤立的大树或烟囱(山顶孤立的大树边尤其危险);不要躲进空旷地带孤零零的棚屋、岗亭里。

3.不宜在旷野中打伞或高举羽毛球拍、高尔夫球杆、锄头等;应立即停止户外活动。

4.要避免开摩托车、骑自行车，更不能开摩托车、骑自行车在雷雨中狂奔;人在汽车里要关好车门窗。

5.多人一起在野外时，应相互拉开几米距离，不要挤在一块。

6.高压电线遭雷击落地时，当心地面“跨步电压”的电击。正确逃离法是：双脚并拢，跳着离开危险地带。

7.身处空旷地带宜关闭手机。

五、防中毒

1.养成良好的个人卫生习惯，在烹调食物和进餐前要注意洗手，做好预防工作。

2.食品要低温储藏，做好食具、炊具的清洗消毒工作，生熟食炊具要分开使用;熟食品应及时食用，隔夜、隔餐的熟食品食用前要充分加热，提倡“现买、现做、现吃”。

3.夏季是植物病虫害高发季节，菜农、果农用农药杀虫在所难免。应尽量到正规农贸市场或超市购买水果蔬菜，并注意市场内有关农残检测的公示布告。食用前尽可能先浸泡半小时后再清洗食用。

4.在选购熟食卤菜、凉菜时更应慎重，要注意销售场所防虫防蝇防尘设施是否齐全，存放条件(如温度控制)和存放容器是否符合卫生要求。熟食制品在夏季室温条件下放置超过2小时以上的，或隔餐、隔夜食物存放于冰箱或食用外购卤味时，食用前须彻底再加热。如发现熟食制品变质变味，则应弃去，因为一些微生物产生的毒素靠加热是破坏不了的。

5.食用冷饮要适量。夏季冷饮历来是安全性较低的食品，这既有生产加工运输冷藏等方面的问题，也有消费者保管不当的问题。因此购买冷冻饮品尽量选择正规商场和超市，除查看标签、生产日期、保质期外，还要查看包装是否完好，不要购买包装破裂、变形的产品。

6.慎食水产品。各种鲜活水产品因天热容易缺氧死亡，特别是黄鳝、龟鳖、螃蟹、虾等水产品死亡后极易变质，切勿食用。

7.包装食品即时食用。听装、瓶装、罐装、纸盒、真空包装的各种牛奶、肉、禽、蛋类食品，具有安全、方便、快捷的特点，但最好打开后即时食用完毕。因为这类食品之所以安全的主要原因就是隔绝空气，一旦打开，随着夏季气温的升高，细菌生长繁殖的速度加快，如不能及时使用冷藏等后续保护措施，很快就会发生变质腐-败。

8.一旦发生食物中毒，应及时到附近医院就诊，不要自行乱服药，并及时向卫生行政部门报告，同时立即停止食用可疑食品，并予以保存，以备检验;在治疗急救病人的同时要保护好现场，以备有关部门进行现场调查，查处食物中毒事件。

六、防其他

1.防偷盗。夏季天气炎热，外出时在就餐、乘车、购物时，要保管好自己的财物，防止被盗。

2.防火灾。夏天天热是火灾高发期。不要违规使用大功率电器，不要乱扔火种，点蚊香一定放在安全的地方。

3.防抢劫勒索。要求大家不要到社会复杂场所活动，不要到偏僻人少处活动，以免遭受抢劫勒索。

4.防车祸。自觉遵守交通法规，不乘坐非法运营车辆，不乘坐超载车辆，不乘坐三轮车、摩托车、农用车等。

5.防性侵害。夏天天气炎热，女生尽量减少夜间单身外出，不要到偏僻地方行走、逗留，外出活动时应结伴而行，平时衣着自然得体，以免被坏人盯上。

6.防过度疲劳。不可学习或者上网太晚，按时作息。

7.防自然灾害。夏季多雨，注意防雷电、暴雨、冰雹、洪水、泥石流等自然灾害。

总之，“安全大于天”、“生命对于每个人只有一次”。希望同学们提高认识，认真执行学校要求，真正做到“高高兴兴上学来，平平安安回家去”。

我的讲话完了，谢谢大家!