最是那一低头的温柔议论文【优秀20篇】

有关个人修养的议论文

一个人的修养反应一个人的素质，所以我们要时时刻刻培养自己的修养，做一个有修养、有道德的人。下面是第一范文网小编为大家整理几篇有关个人修养的议论文范文，希望对你有帮助。

有关个人修养的议论文篇一

个人修养包括在知识或理论方面所达到的一定水平，也包括养成良好的个人品德。提高个人修养对社会文明和社会公德的提高意义重大。如果把社会比作大海，那么个人就是其中的一滴水，没有大海，一滴水的生命不会长久，而没有了每一滴水，也就不会形成大海。

个人修养体现在日常生活中的点点滴滴：从言行举止到衣着打扮，从专业知识到社会理论，每一处都是个人修养体现的舞台。一个人是否有修养，是真的有修养还是滥竽充数，从其一句话一个动作，几乎是一下子就可以判断出来的。所以，个人修养的提高是日积月累的结果，是需要不断补充新的知识营养的。没有人会一下子脱胎换骨变成超有修养的人，也没有人经过一段时间的努力学习会不见成效的。有一句话说得很好，“腹有诗书气自华”，意思就是要多读书，多增加知识的积累，内涵丰富了，自然会气质高雅，光辉照人。不过，光有知识还远远不够，个人修养还包括良好的个人道德的养成。生活中不乏受过良好教育而个人道德品质却欠缺的畸形人才，其人要么卑劣恶俗，要么嫉贤妒能，这样的人对社会所造成的危害往往更大。所以，我们欢迎的是德才兼备的人才。

个人修养高的人会做到关爱自己也关爱他人。生活在他们手中会变得丰富多彩，绚烂多姿，从任何角度来看都令人赏心悦目。首先从知识方面，他们懂得多;从眼光方面，他们看得远;从涵养方面，他们心胸开阔;从社会参与意识方面，他们博爱惠众。领先行业的排头兵中有他们的身影，先进事迹报告中有他们的名字，社会志愿者行列中有他们的足迹。他们自己活得快乐而充实，他们给别人带来的也是愉快和幸福。

我们希望个人修养高的人越来越多，他们就像是一盏盏明亮的灯，汇聚到一起后就会照亮整个天空!

有关个人修养的议论文篇二

修养是个人魅力的基础，其它一切吸引人的长处均来源于此。古人云：“修身、齐家、治国、平天下”。把“修身”列在首位说明良好的个人修养是成就事业的前提。做一个文明的大学生是学校和社会对我们的基本要求。

但是在高度发达的现在社会里，修养不高的人却比比皆是。缺乏修养的人还有很多，有些人乱扔垃圾，甚至随地吐痰。还有些竟然脏话连篇，不注意语言文明。

一个人如果要获得别人的赞赏、别人的尊重、甚至吸引别人的注意，提高自身的修养是非常重要的。

为什么有些人说话、举手投足、甚至微笑或者问候;更甚至接听电话都给人一种很舒服的感觉，而有些人则恰恰相反呢?这里面就是一个人的修养了。有时，优雅和礼貌并不完全是做给别人看的，其实从内心深处，我们每一个人都很欣赏这样的美。并不一定长得很美、很帅;并不一定拥有一把很好的嗓子、或者一只名牌的手表，稍加注意，就可以在普通人中脱颖而出，这就是个人的修养了。俊朗的外表、皎好的面容仅仅是母亲给的。但优雅礼貌的行为则是后天的获得。许多时候，后天的获得都可以弥补先天的不足的。

因此，迫切的希望我们在提高经济水平的过程中能够提高自己的修养，只有每个人的修养得到了提高，整个社会才可以算是真正发展起来了。

有关个人修养的议论文篇三

一个人的修养往往是吸引别人的重要的因素。个人的修养，体现在细微处，体现在个人的行为中。

我们说话，主要是表达自己，给别人传达自己的想法，一个有修养的人，他所说的话，往往令人很容易就接受了。即使你反对她，不同意别人的想法，你所表现出来的，所说的，不能够太尖锐，同时，又要表现出你的不同的想法。在别人很伤心或很气愤的时候，作为朋友的你，所说的话，一定要适度，否则，则会出现相反的效果。

我们为人处世，更体现了我们个人的修养，比如，我们在公共汽车上，看到旁边站着一个老人，能够主动站起来让位，在得到别人帮忙时候，能够真诚的对别人说一声谢谢，尽管那件事很微小，看到别人需要帮助的时候，能够主动的伸出援助之手，帮助需要帮助的人，尊重别人的劳动成果，不随便吧东西扔在地上，尊重别人的隐私，在没有得到别人的允许前，绝不去拿别人的东西。

个人修养还体现在，能够在适当的场合做适当的事情。例如，我们在寂静的图书馆里，我们绝对不能够大声喧闹，在歌剧院，我们绝对不能大声说话，谈论剧中的故事，大声说笑。

一次我和朋友去西餐厅，西餐厅的人很多，几乎是满座的，但是，却很安静，我们点了餐，然后慢慢的等待，我们开始说笑了，说道兴奋的时候，就不自觉的高声大笑，在我们谈的不亦乐乎的时候，一个服务员走了过来，告诉我们，这里是不可以大声喧闹的，否则会影响到别人就餐。后来，我们才发现，这里的人都是小声说话的，在这个环境，每一座的环境都是属于每个客人的，我们必须尊重他们的权利。

个人修养使我们更加具有内涵，而个人修养的提高，需要我们自己坚持不懈的提高，留心观察周围的事物。

哲人说:“你的心态就是你真正的主人”。一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师”。一位艺术家说：“你不能延长生命的长度，但你可以扩展它的宽度;你不能改变天气，但你可以左右自己的心情;你不可以控制环境，但你可以调整自己的心态。”狄更斯说：一个健全的心态比一百种智慧更有力量。爱默生说：一个朝着自己目标永远前进的人，整个世界都给他让路。这些话虽然简单但却经典、精辟，一个人有什么样的精神状态就会产生什么样的生活现实，这是勿庸置疑的。

因此在我们的生活中，随时调整好自己的心态是一件非常重要的事情。一个人能够经常拥有一份好的心态，可以使自己开朗大方、乐观豁达;一个人能够经常拥有一份好的心态，可以使自己随时战胜工作生活中的各种困难，甚至可以战胜我们所遭遇的各种苦难;一个人能够经常拥有一份好的心态，可以使自己淡泊名利地位，过上真正快乐幸福的生活。

拥有积极的、健康的、平和的心态不仅能帮助我们获取健康和幸福，还可以帮助我们获得成功和希望。因此，我们必须改变过去那种错误的认识，重新审视自我，调整自我，做一个内心和谐的人。

心态决定人生。一位哲人说过：“你的心态就是你的主人。”在现实生活中，我们不能控制自己的遭遇，却可以控制自己的心态;我们不能改变别人，却可以改变自己。其实，人与人之间并没有太大的区别，真正的区别在于心态。所以，一个人成功与否，主要取决于他的心态。拥有积极的、健康的、向上的心态，是一个人走向成功的必备的素质。

生气不如争气。人生有顺境也有逆境，不可能处处是逆境;人生有巅峰也有谷底，不可能处处是谷底。因为顺境或巅峰而趾高气扬，或因为逆境或低谷而垂头丧气，都是不能正确的看待人生。面对挫折，如果只是一味地抱怨和生气，而不去向命运挑战，去抗争，去奋斗，那终将一事无成。

有自信才能赢。古往今来，许多人之所以失败，究其原因，不是因为无能，而是因为不自信。自信是一种力量，更是一种动力。当一个人不自信的时候，很难于做好事情;当一个人什么也不做不好时，就会更加的不自信。这是一种恶性循环。要想从这种恶性循环中解脱出来，就得与失败抗争，就得树立牢固的自信心。

心动更要行动。心动不如行动，虽然行动不一定会成功，但不行动则一定不会成功。一个人的目标是从梦想开始的，一个人的幸福是从心态上把握的，而一个人的成功则是在行动中实现的。只有行动，才是我们走向成功的力量源泉。

平常心不可少。人生不可能一帆风顺，有成功，也有失败;有开心，也有失落。如果我们把生活中的这些得失与起落看得太重，那生活对于我们来说永远都不会坦然，永远没有欢乐。人生应该有所追求，但不要让暂时的得不到去影响我们日常的幸福生活。

适时放弃才会有收获。不要刻意去强求那些不属于自己的东西，要学会适时的放弃。适时放弃是一种智慧。适时放弃能够使我们更加清醒地审视自身内在的潜力和外界的因素，能够让我们疲惫的身心得到调整，成为一个快乐明智的人。

宽容是一种美德。俗话说得好：“退一步海阔天空，让几分心平气和。”这就是说人与人之间需要宽容。宽容是一种美德，它能使一个人受到尊重。宽容是一种良药，它能挽救一个人的灵魂。宽容就像一盏明灯，能在黑暗中放射着万丈光芒，照亮每一个人的心灵。

学会给自己的心灵松绑。人的心灵是脆弱的，需要经常地激励与抚慰。常常自我激励，自我表扬，会使心灵快乐无比。学会给自己的心灵松绑，就是要给自己营造一个温馨的港湾，适时调整心灵，放松心情。

别把挫折当失败。人的一生，谁都难免会遭遇挫折和坎坷。所不同的是失败者总是把挫折当失败，从而每一次都被的深深挫败了自己取胜的勇气;成功者则是从不言败，在一次又一次的挫折面前，总是对自己说：“我不是失败了，而是暂时还没有成功。”

快乐其实很简单。有人说，快乐是春天的鲜花，夏天的绿荫，秋天的野果，冬天的漫天飞雪。其实，快乐就在我们身边。一个会心的微笑，一次真诚的握手，一次倾心的交谈，就是一种快乐无比的事情。

铸人助学筑梦征文：不曾低头

他离开的时候，我的世界都塌陷了……

——题记

在记忆的年轮里，那一年永远也无法抹去。不管用多少温情的安抚，都无法去掉它带给我的伤痛，留下的伤疤。任它在我心底深处荡漾，时时刻刻催促着我奋发向上，完成他未完成的愿望。

我很喜欢笑，因为在笑里别人看不见你曾受过的伤，流过的泪，甚至不会追寻你的过去。我害怕被人提及我的过去，更害怕听人说到“爸爸”两个字，这两个字给我的幸福童年画上了句号，我的快乐及幸福都被埋在了那两个字里。从他离开的那一天起，我们家的天都塌了，妈妈挑起了那沉重的担子，哥哥在读完初中后也选择和妈妈一起支撑我们那残弱的家。那时还不到十岁的我被送到亲戚家寄养，妈妈外出打工，我开始被迫学着长大。做许多以前从未做过的家务和农活，接到妈妈电话时都会哭得踹不过气来的我，用那双小手学会了在大冬天用冷水洗棉袄，学会了不属于童真年纪的察言观色，生怕自己的不懂事会激怒别人，我不再是中心，我开始围着别人转。

妈妈不忍心看我那么受苦，在我十岁时，把我送到了外婆家，在她看来，那个把她从小养大的女人——我的外婆，是可以代替她照顾好我的。尽管她不想再让外婆操心，可她没办法，一家人要吃饭。就这样，我在外婆家一住就是十年，外婆给了我第二次生命，我在外婆细腻的爱的呵护下健康成长。都说穷人的孩子早当家，我想我就是这样的孩子。越是艰难的环境越能催发出我的斗志，让我昂首挺胸，大步的迈向属于我的美好的未来。

爸爸离开后，我不再像其他小孩一样要妈妈哄着才能入睡，我也不会再缠着妈妈要我最爱的洋娃娃，我开始经历跌宕起伏的人生。在经历了家庭变故后，面对人生的各种困难，我一点都不胆怯了，我知道想要改变自己的生活和命运，我必须付出比别人多的努力。在学习上，我格外勤奋，从小学开始，各科成绩优异，深受老师和同学的喜爱。由于自己是单亲家庭的孩子，所以学校和老师都很照顾我，在经济和学习上都给了我莫大的帮助，为妈妈节省了一大笔开支。从小学到高中的学习都很顺利。我很感谢帮助我的人，感谢这个温暖的社会，感谢伟大的祖国。

现在，我终于如愿以偿的来到了我的大学。这是一个很美的地方，虽然她不繁华，也没有很便利的交通，但这一地的绿树和新鲜的空气，给了我一个很好的学习环境。我要在大学的四年里，完成爸爸的愿望，我相信他在天堂看着现在如此乐观积极的我，一定是高兴的。

当阳光穿透树叶时，我伸开双手，感谢我还好好的活在这个世界上。我并没有因为家庭的变故而自卑和堕落，我在逆境中成长成才。我曾参加过各种大大小小的活动，在中学获得了全国“祖国好·家乡美”征文比赛三等奖，在大学我也一直努力着，我从没觉得大学是一个享乐的地方，我比以前更努力就是希望自己以后可以有幸福的生活和美好的前途，可以更好地去帮助别人，报答社会，感恩祖国。

在大一这一年，我荣获了重庆市“联通杯·我的大学生活”文字类比赛优秀奖，获得了学院的“优秀团员”称号，在学习上，学习成绩和综合测评成绩均获班级第一，获得了今年的国家励志奖学金和三好学生。成绩只是证明我努力的一个方面，一个想要成为优秀的人，必须要学会很多东西，拥有更多的本领。所以我从不满足于已有的成绩，我会带着一颗谦虚的心一直不断的学习进步，争取做一名合格而优秀的大学生。

大学昂贵的学费压得妈妈踹不过气来，幸好有国家的6000元助学贷款帮助，加上自己的勤工俭学，自己大部分的生活费用都可以解决了。我从高三毕业的暑假开始就一直在假期补课班担任辅导老师，在学校也利用课余时间做兼职。我努力为妈妈分担一点，希望她可以不那么辛苦。妈妈已经在外打工十年了，年龄越来越大的她有些力不从心，经常生病。我很心疼她，那样一个瘦弱的女子，在丈夫离开后撑起了我们的家。

作为一个从小就受国家助学帮助的我，在当下所有人都为“中国梦”而奋斗时，我也愿用我的一份力，完成我的小小梦想，为我们大大的“中国梦”添砖加瓦。中国梦，我的青春我奋斗。

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当初，我们怀着青葱的理想和无限的憧憬走入大学的殿堂，也梦想着可以在其中收获知识和理想，但是当日复一日的单调的生活将我们原先的热情渐渐浇灭，我们开始麻木在虽然枯燥却意义非凡的学习生活中。

先贤爱因斯坦曾说：“我害怕有一天，科技会取代人与人之间的交流。”不能不说这已经快成为现实。而更严重的是，作为即将步入社会的大学生，在课堂之上，竟用手机代替了学习。

许多老师在课间看见这种情况，都会很感慨的说：“像我们上大学的时候，大学课堂是多么神圣啊，所有人都盯着老师看。”不难从中听出老师语气中的落寞。大学生是一群有知识的群体，我们起码做到的一点，是尊重。我们应该明白，当我们坐在讲台下，边玩手机边老师讲一节课，也许老师需要在课下准备三天;我们上的漫不经心的上完一本书，也许老师需要写厚厚的三本教案。老师的辛劳、汗水也许换不来所有同学的成才，但是理应换来同学的倾听和礼貌。

更何况，我们不该忘记我们的初衷，当初我们刚步入大学校园时对自己心所说的一番话。我们也许都会都会安慰或者欺骗自己：“高中那么累，大学是需要好好休息一下了，反正大学还有好久才回结束，什么知识不知识的，到了工作岗位也许都不会用。”但还记得今年六级英语等级考试的作文题目吗—— “‘how to do well at school without studying is over there in the fiction section’”我们大学生的职责就是学习，如果我们连本职工作都无法做好，到了社会，我们凭什么说我们可以“一屋不扫即可扫天下?”。况且，如果我们虚度青春，学习不到任何知识，当我们步入社会，回首大学四年匆匆的时光，我们是否会后悔当初的任性无知?

课堂上，我们理应抬起头，看着整齐的板书，而不是用震动，流量替代良师和智慧。要知道，也许你手中薄薄的几页纸，是无数人汗水的结晶，将来，也许是你成才成功的基础。

所以放下手机吧，何不让手机远离课堂。

在此，水工13-2班全体同学郑重发出倡议：为了正学风，求知识，让手机远离课堂，在每节课前，将手机关机或者调成静音状态，不在课堂上使用手机，或者将手机放入特制的挂袋中，下课后取回。

知识的海洋，郁郁的理想，我们在大学，收获的该是充实的时光。

倡议人：___

时间：____年__月__日

新新种族低头族：

近几年来，你们低头族携带的病毒正以光速传染着整个地球。你们让孩子失去了一双光明的眼睛，让社会变得死气沉沉，更让地球人民失去对生活的热爱!

一开始，我以为全天下的父母最爱的是孩子。可是渐渐的，我发现比孩子还要宝贵而且不离你们身的一样东西出现了——那就是电子产品，孩子放学了，你们没有迎接，而是在刷微信;孩子找你玩了，你们说没空，手指却在不停地滑动屏幕;大年三十，全家人没有在聊天，而是在微信里抢红包，这还叫什么过年?放下手机，多去陪陪孩子吧。

这一段时间，医院的眼科和眼镜店几乎挤爆了，来人全部都是儿童。他们不约而同的一个动作——手捧手机ipad,头低着，手指飞快的滑动屏幕。你们知不知道，你们这叫自残!眼睛是你们最宝贵的东西，它让你认识了这个美妙的世界，让你活在光明之中，可你们却不知道珍惜。放下吧，放下手机，多去大自然，这样可以让你们更快乐。

新闻上一系列的交通悲惨事故，令人触目惊心。而一切一切的罪魁祸首，就是你们——低头族。

放下吧，多出去走走，不要浪费美好的青春。

放下吧，多多学习，不要荒废大好的锦绣前程。

放下吧，多和长辈聊聊天，也许哪一天就来不及了

放下吧吧!放下手机，韶老，光阴易逝，不要浪费生命，不要浪费时间!

如果你们低头族想重新回到这个世界上，那么就请按照我说的建议去做：

1、多到户外去动，融入大自然。

2、多做些有意义的活动，忘记手机。

3、多出去游玩，让身心放松。

4、多和亲戚好友互相走动，增近关系。

5、多看书，知识多学一点是一点。

让我们行动起来，一起摆脱低头族!

倡议人：

时间：X年XX月XX日

尊敬的市民们：

你们好!在这个科技发达的时代，手机已经成了生活中必不可少的物品。手机能为我们带来许多便利，所以现在有许多人都加入了低头族这一族群。现在大街上边走路，边玩手机的人随处可见，而因手机发生的灾难也与之俱增。有多少人因在过马路时低头玩手机而失去宝贵的生命，又有多少人因开车时刷朋友圈而与这个世界就此告别。市民们，你们知道吗?有些父母，因为低头玩手机，而忽略了对孩子的陪伴，缺少了对孩子的关爱，对孩子的身心造成了极大的伤害，孩子坠楼的事件也频频发生。因为低头玩手机而发生的事件还有很多;坐公交车坐过了丫，导致上班迟到;上班玩手机，耽误开会，被领导处罚&&不仅如此，玩手机还会对身体造成伤害：脊椎弯曲，疼痛;视力下降。因此，我在这提出如下建议：

一、走路时请不要玩手机，听音乐，打电话等。

二、在开车时，不要打开手机，不要接电话，以保安全。

三、要多陪在孩子身边，给予他们关爱，不要让他们感到孤单，不要让手机破坏了你的家庭。

四、不要整天与手机为伴，要多跟朋友交流，多跟大自然接触。

五、要规划好自己玩手机的时间，不要一直与手机宅在一起，因而引发疾病。

六、请不要在玩娱乐项目时玩手机，手机会痛，你也会痛。

七、学生和员工请不要在完成作业，完成任务时玩手机，不要因此产生质量问题。

八、请各市民不要到了真的发生意外时，才追悔莫及。

各位市民们，请大学一定不要再依赖手机，一定要珍惜自己的生命!

倡议人：_X

时间：__年_月_日

尊敬的市民们：

你们好! 在这个科技发达的时代，手机已经成了生活中必不可少的物品。手机能为我们带来许多便利，所以现在有许多人都加入了低头族这一族群。现在大街上边走路，边玩手机的人随处可见，而因手机发生的灾难也与之俱增。有多少人因在过马路时低头玩手机而失去宝贵的生命，又有多少人因开车时刷朋友圈而与这个世界就此告别。 市民们，你们知道吗?有些父母，因为低头玩手机，而忽略了对孩子的陪伴，缺少了对孩子的关爱，对孩子的身心造成了极大的伤害，孩子坠楼的事件也频频发生。因为低头玩手机而发生的事件还有很多;坐公交车坐过了丫，导致上班迟到;上班玩手机，耽误开会，被领导处罚&&不仅如此，玩手机还会对身体造成伤害：脊椎弯曲，疼痛;视力下降。因此，我在这提出如下建议：

一、走路时请不要玩手机，听音乐，打电话等。

二、在开车时，不要打开手机，不要接电话，以保安全。

三、要多陪在孩子身边，给予他们关爱，不要让他们感到孤单，不要让手机破坏了你的家庭。

四、不要整天与手机为伴，要多跟朋友交流，多跟大自然接触。

五、要规划好自己玩手机的时间，不要一直与手机宅在一起，因而引发疾病。

六、请不要在玩娱乐项目时玩手机，手机会痛，你也会痛。

七、学生和员工请不要在完成作业，完成任务时玩手机，不要因此产生质量问题。

八、请各市民不要到了真的发生意外时，才追悔莫及。

各位市民们，请大学一定不要再依赖手机，一定要珍惜自己的生命!

倡议人：

时间：X年XX月XX日

亲爱的同学们：

科学技术日新月异，当手机从一种奢侈品变为人们日常生活中的普通工具的时候，已经越来越成为你我生活中的一部分，而手机的智能化也让手机这一原本只是通讯工具的载体变为娱乐消遣的工具。它就像是一把锋利的双刃剑，在带给我们便利和喜悦的同时，也给我们的成长带来了许多烦恼。

如今的课堂已渐渐没有了琅琅的读书声，消失了笔尖摩挲纸面的沙沙声，不见了师生互动的讨论声。取而代之的是电话铃声、短信、微博、微信、QQ、手机游戏等……让我们的精神倦怠，心里牵挂，沉迷其中。此起彼伏的声音让我们神游四海，心不在焉;让上课认真听讲的同学备受干扰，无法聚精会神;让辛勤授课的老师深受影响，让丰富的课堂内容悄然消逝。

为进一步净化校园课堂环境，校团委特向全体同学发出以下倡议：

一、上课前请自觉关闭手机或将手机调为静音。专心致志听课，提高课堂学习效率，遵守课堂纪律，不影响他人学习，维持良好的课堂秩序。

二、课堂上，同学们应该相互监督，认真学习，紧随教师授课内容，提高自己的听课质量，活跃课堂气氛。让我们的课堂变成真正知识的海洋。

三、养成合理使用手机的良好习惯，做到以学习为主，娱乐为辅，以理智的态度对待手机。不沉迷于手机聊天、手机游戏等，坚决抵制不良信息的干扰和诱惑。同时对迷恋手机的同学进行劝阻，同学之间互相督促，共同提高。

四、校团委、校学生会、各系(分院)、各班学生干部应率先垂范，以身作则，自觉接受老师和同学的监督，带头上课关闭手机或者不使用手机，积极配合老师的教学活动。

同学们，我们正年轻，风华正茂，我们充满朝气，我们积极进取。为了自己的理想与未来，让我们行动起来，从我做起，从现在做起，让手机休息，让课堂回归。这样，我们才能在知识的海洋里中流击水、浪遏飞舟!

倡议人：

时间：X年XX月XX日

共青团员、青年学生们：

近年来，随着信息技术的发展，智能手机、个人电脑日益普及，我们在享受网络带来的通讯便捷和休闲娱乐之际，也不禁发现：人群中特别是广大青年中出现了大量随时随地聊QQ、发微信、刷微博、玩游戏的手机低头族以及“鼠”不离手的网游大侠和淘宝淘到手抽筋的网购迷。

青年学生上课玩手机、宿舍玩电脑，吃饭玩手机、无聊上网吧等现象日趋严重，青春的大好年华在低头和指间慢慢流逝。而当我们在惋惜某17岁女生边玩手机边走路以致掉入深坑丧命的同时，“一事惊醒梦中人”，青年朋友们，我们还不应该好好反思这一切吗?为此，我委向全体青年发出如下倡议：

1.专注，打造“无手机”课堂。优良的学风是学校永恒的追求，更是青年学生学业有成的重要保证。让我们在上课时果断关机，聚精会神的听讲、如饥似渴的求知，既要学知识，更要学习“学知识”的思维和方法，努力成为自己专业领域的行家里手，坚守内心对学业的崇敬，抵制五光十色的诱惑，还课堂一方宁静。

2.交流，虚拟和现实理性划分。“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我在你身边，你却在刷屏。”我们希望这句玩笑话不要成为现实。多与亲朋好友话话家常、聊聊心里话，和同学们多搞点联谊活动，在谈笑风生中感受现实人生的美好，下课途中，出门在外，活动之中，停止手机浏览，让双眼放松。我们要养成文明上网、理性读网、科学用网的习惯，绝不沉迷网络，被其奴役，使网络成为自己学习进步、健康成长的助推器。

3.阅读，冲向图书馆改变人生。网上快餐式的浏览永远代替不了阅读书籍对人的性情陶冶和成长进步的作用，这已是不争的事实。“腹有诗书气自华”，同学们在闲暇之时，应该大踏步的走进图书馆，多读书，爱上读书，爱上思考。想成为一个有魅力有气场的青年吗?那么，让我们从今天起抬起头来，放下鼠标，冲向图书馆，品味书香。

4.文体公益，健康幸福生活一辈子。同学们，让我们把脚步迈出去，少一些宅男宅女，多一些活力活气，少一些电子游戏，多一些篮羽乒足，少一些网上购物，多一些文艺活动，少一些浮躁骄奢，多一些扶贫助困，依靠扎扎实实的实践，把自己的意志品质磨砺、素质能力练硬。青年是早上的太阳，我们要带头健体，“野蛮其体魄”，把参与体育、锻炼身体作为一种行为习惯和生活方式，日积、月累、岁进，储备好为祖国健康工作50年的“革命本钱”。

青年朋友们，让我们一起行动起来吧，从自己做起，从身边做起，善用手机、电脑，摆脱对手机、电脑的依赖;让我们“不当低头族，拒绝鼠标手”，抬起头来，关闭电脑，呼吸新鲜空气，聆听鸟儿歌唱，微笑与人交往，体验美好生活。

倡议人：___

时间：____年__月__日

亲爱的青年大学生们：

青年大学生们，我们不能做"口号的强人、行动的矮子",既然学习是青年学子的第一要务，那么如何增强学习能力，提升学习效果，就是我们大学生必须首先正视的问题。在此，我们向青年大学生们发出倡议，共同开展"无手机课堂，拒做低头族"活动：

一、上课时间，不带手机。从今天起，做一个尊重知识、尊敬师长的人。

二、学习场所，关掉手机。从今天起，做一个专心学习、严于律己的人。

三、集体活动，慎玩手机。从今天起，做一个关心集体、团结友爱的人。

四、课余时间，少用手机。从今天起，做一个热爱生活、乐于实践的人。

五、去伪存真，善用手机。从今天起，做一个文明上网、明辨是非的人。

六、勤俭节约，拒绝攀比。从今天起，只在学习上竞争，不在手机上攀比。

七、党员团员，率先垂范。从今天起，党员团员要以身作则、作出表率。

八、同学之间，相互监督。从今天起，同学之间要互帮互助、共同提高。

青年大学生们，历史和现实都告诉我们，青年一代有理想、有担当，国家就有前途，民族就有希望，实现我们的发展目标就有源源不断的强大力量。

人的一生只有一次青春。现在，青春是用来奋斗的;将来，青春是用来回忆的。让我们行动起来，从健康使用手机开始，端正学习态度，规范课堂秩序，打造良好学风，浓郁学习氛围，以积极、健康、向上的姿态，勇敢担负起"中华民族伟大复兴终将在广大青年的接力奋斗中变为现实"的历史重任，"以青春之我，创建青春之国家，青春之民族"!

_大学_学团委

_年_月

爱的同学们：

你们好!

我是设计艺术学院学生会主席姚冰，我代表学生会发出如下倡议：

科技是一把双刃剑，电脑、手机等电子设备对当代大学生的学习与成长造成不利影响，为强化课堂纪律，营造良好的学习氛围，我院特作出关于“不做低头族，践行沈航青年精神”的主题倡议：

课堂纪律是学习的保障。自觉在上课前将手机调成静音或关机模式，还课堂一份宁静，自觉维护课堂秩序;上课不看不玩手机，提高课堂学习效率。

学生党员、积极分子、班级干部等以身作则，严以律己，杜绝课堂玩手机;强化手机学习为主，娱乐为辅，科学理智使用手机的意识。

工欲善其事，必先利其器。不沉溺于三寸屏幕，强化自主学习意识，加强专业知识学习，开拓视野，全面提高综合能力。

参与学院发展建设，增强主人翁意识，做到热爱学院，喜欢专业，团结同学，尊敬师长;积极献言献策。

严格遵守学校纪律，思想积极，忠诚信仰、执着追求，敢于担当;践行沈航青年精神，传递设艺正能量。

千里之行，始于足下。我院必将坚持思想引领，牢固筑牢思想阵地;减少低头率，加强学风建设，做有为青年，做有为学院。

倡议人：

时间：X年XX月XX日

全体共青团员、青年学生：

近年来，随着信息技术的发展，智能手机、个人电脑日益普及，我们在享受网络带来的通讯便捷和休闲娱乐之际，也不禁发现：人群中特别是广大青年中出现了大量随时随地聊QQ、发微信、刷微博、玩游戏的手机“低头族”以及“鼠”不离手的网游大侠和淘宝淘到手抽筋的网购迷。

青年学生上课玩手机、宿舍玩电脑，吃饭玩手机、无聊上网吧等现象日趋严重，青春的大好年华在低头和指间慢慢流逝。而边玩手机边走路以致掉入深坑丧命或者边玩手机边走路以致出现交通事故而丧命的例子不胜枚举!“一事惊醒梦中人”，青年朋友们，我们不应该好好反思这一切吗?为此，我们发出如下倡议：

1.专注，打造“无手机”课堂。优良的学风是高校永恒的追求，更是青年学生学业有成的重要保证。让我们在上课时果断关机，聚精会神的听讲、如饥似渴的求知，既要学知识，更要学习“学知识”的思维和方法，努力成为自己专业领域的行家里手，坚守内心对学业的崇敬，抵制五光十色的诱惑，还课堂一方宁静。

2.交流，虚拟和现实理性划分。“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我在你身边，你却在刷屏。”我们希望这句玩笑话不要成为现实。多与亲朋好友话话家常、聊聊心里话，和同学们多搞点联谊活动，在谈笑风生中感受现实人生的美好，下课途中，出门在外，活动之中，停止手机浏览，让双眼放松。我们要养成“文明上网、理性读网、科学用网”的习惯，绝不沉迷网络，被其奴役，使网络成为自己学习进步、健康成长的助推器。

3.阅读，冲向图书馆改变人生。网上快餐式的浏览永远代替不了阅读书籍对人的性情陶冶和成长进步的作用，这已是不争的事实。 “腹有诗书气自华”，同学们在闲暇之时，应该大踏步的走进图书馆，多读书，爱上读书，爱上思考。想成为一个有魅力有气场的青年吗?那么，让我们从今天起抬起头来，放下鼠标，冲向图书馆，品味书香。

4.文体公益，健康幸福生活一辈子。同学们，让我们把脚步从宿舍楼迈出去，从校园迈出去，少一些宅男宅女，多一些青春活力;少一些电子游戏，多一些篮羽乒足;少一些网上购物，多一些文艺活动;少一些浮躁骄奢，多一些扶贫助困。依靠扎扎实实的实践，把自己的意志品质磨砺、素质能力练硬。青年是早上的太阳，我们要带头健体，“野蛮其体魄”，把参与体育、锻炼身体作为一种行为习惯和生活方式，日积、月累、岁进，储备好为祖国健康工作50年的“革命本钱”。

青年朋友们，让我们一起行动起来吧，从自己做起，从身边做起，善用手机、电脑，摆脱对手机、电脑的依赖;让我们“不当低头族，拒绝鼠标手”，抬起头来，关闭电脑，呼吸新鲜空气，聆听鸟儿歌唱，微笑与人交往，体验美好生活。

倡议人：

时间：X年XX月XX日