0

激励肥胖人减肥的句子推荐20篇

浏览

7765

范文

1000

激励员工口号

范文类型:口号,适用行业岗位:职员,全文共 974 字

+ 加入清单

1、任何业绩的质变都来自于量变的积累。心态决定一切。

2、如果你希望成功,以恒心为良友,以经验为参谋,以小心为兄弟,以希望为哨兵。

3、如果我们做与不做都会有人笑,如果做不好与做得好还会有人笑,那么我们索性就做得更好,来给人笑吧!

4、生命是重要的,比生命更重要的是,生命是一种过程!

5、挫折其实就是迈向成功所应缴的学费。

6、大多数人想要改造这个世界,但却罕有人想改造自己。

7、怠惰是贫穷的制造厂。

8、当你感到悲哀痛苦时,最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

9、你可以选择这样的“三心二意”:信心、恒心、决心;创意、乐意。

10、勤奋、好学,是你成功的基础,怠惰是贫穷的制造厂。

11、回避现实的人,未来将更不理想。

12、不是境况造就人,而是人造就境况。

13、不为失败找理由,要为成功找方法

14、出门走好路,出口说好话,出手做好事。

15、失败是什么?没有什么,只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路,只剩下一条路,那就是成功的路。

16、使用双手的是劳工,使用双手和头脑的舵手,使用双手、头脑与心灵的是艺术家,只有合作双手、头脑、心灵再加上双脚的才是推销员。

17、推销产品要针对顾客的心,不要针对顾客的头。

18、为明天做准备的最好方法就是集中你所有智慧,所有的热忱,把今天的工作做得尽善尽美,这就是你能应付未来的唯一方法。

19、伟人之所以伟大,是因为他与别人共处逆境时,别人失去了信心,他却下决心实现自己的目标。

20、习惯的力量是惊人的,习惯决定着你的成功的大小,优秀是一种习惯!

21、销售世界上第一号的产品不是汽车,而是自己。在你成功地把自己推销给别人之前,你必须百分之百的把自己推销给自己。

22、一个能从别人的观念来看事情,能了解别人心灵活动的人,永远不必为自己的前途担心

23、一艘没有航行目标的船,任何方向的风都是逆风!

24、世界上那些最容易的事情中,拖延时间最不费力。

25、世上没有绝望的处境,只有对处境绝望的人。

26、忘掉失败,不过要牢记失败中的教训。

27、伟人所达到并保持着的高处,并不是一飞就到的,而是他们在同伴们都睡着的时候,一步步艰辛地向上攀爬的。

28、伟人之所以伟大,是因为他与别人共处逆境时,别人失去了信心,他却下决心实现自己的目标。

29、未曾失败的人恐怕也未曾成功过。

30、与其临渊羡鱼,不如退而结网。

展开阅读全文

更多相似范文

篇1:股权激励方案

范文类型:方案措施,全文共 3505 字

+ 加入清单

一、目的

为进一步稳定________________有限公司(“公司”)管理层和核心骨干队伍,增强公司核心员工的凝聚力,加强公司核心员工队伍的建设;公司股东会决定设立股权激励基金,对公司管理层和核心骨干人员实施股权激励,鼓励公司管理层和核心骨干成员长期为公司服务,共享公司发展的成果,为公司进一步发展,奠定人才基础。

二、原则

1、首次参与股权激励的公司管理层和核心骨干成员,可以无偿获得价值相应金额的公司股权。

2、第二批及以后批次参与股权激励的公司管理层和核心骨干成员,根据公司董事会研究决定,参考首批人员标准、条件等因素,确认持有公司股权;届时,公司股东会制定补充方案后,具体实施。

三、股权激励方案适用对象及服务时间

1、第一批公司股权激励成员:总监、副总监、部门经理、部门副经理、核心骨干人员,服务公司工作年限在一年以上,特殊人才可以减少为半年;

2、今后因职务调整或人才引进,进入公司管理层或核心岗位的人员,经过1年以上工作,且表现突出的成员,在公司实施第二批及以后批次股权激励时,可以作为相应批次实施的股权激励方案适用对象。但股权激励数量,不得超过首批激励成员的对应岗位等级股权数量的80%。

3、第一批股权激励的成员:为___前服务于公司。对于特殊引进的人才,经过特别批准,迟于___服务于公司的,可以按以下第六条第7项所列的司龄系数折算相应股权。

四、股权激励基金构成及运作

1、公司股东拿出公司___%的股权,作为公司管理层和核心骨干成员的股权激励,统一由_____代持,并与每位持有人签署三方协议。

2、第一批股权激励方案实施后,剩余的部分股权,仍由_____代为持有。

3、_____代为持有的剩余股权及其分红,作为以后批次公司股权激励基金,并实行专户专项管理。

4、公司第一批股权激励方案实施后,剩余股权激励基金用途:

① 用于支付受让公司员工持股人员,转让的股权所应支付的股权转让价款。

② 第二次及以后批次股权激励方案实施时,用于对参与公司股权激励成员的持股补贴。

③ 作为今后公司董事会特别决定的股权激励的分配安排。

五、股权激励方案实施方式

1、经公司股东会会议批准:参与第一批股权激励的人员,按本方案第六条规定的持股比例,直接作为公司的发起股东;用于股权激励的剩余股权,委托_____代为持有。

2、第一批股权激励方案实施后的持股人,不影响在第二批及以后批次的股权激励中享有公司股东的权利;第二批及以后批次的股权激励所需要的公司股权,不影响第一批持股成员的股份比例,均由_____所代为持有的股权中转让取得。

3、第二次及以后批次的股权激励的实施方式,按公司股东会为该批次股权激励制定的补充方案实施。

六、股权激励方案适用对象持股安排

公司实行的股权激励时的公司总股本总价为万元,总股份为__________万股,初始股权估值为每股1元。实行股权激励的比例为_______%,折算股权激励的股份为______万股。

1、公司部门总监:持有公司股权激励股份的____%股权,享有股权激励金额估值为人民币________万元;

2、公司部门副总监(含同等级别人员):持有公司股权激励股份的%股权,享有股权激励金额估值为人民币________万元;

3、公司部门经理(含同等级别人员):持有公司股权激励股份的股权,享股权激励金额估值为人民币________万元;

4、公司副经理(含同等级别人员):持有公司股权激励股份的%股权,享有股权激励金额估值为人民币________万元;

5、核心骨干人员(含同等级别人员):持有公司股权激励股份的%

不等的股权,根据能力、贡献大小来确定。享有股权激励金额估值为人民币________万元;

6、用于股权激励的股权中的剩余股权,由_____代为持有;该部分股权及其相应的分红,作为以后批次股权激励基金,实行专户专项存储。

7、实际持股的股权比例=应持配股的股权比例×司龄系数

司龄在______年___月___日前入职的,司龄系数为“1”

司龄在______年___月___日前入职的,司龄系数为“0.9”

司龄在______年___月___日前入职的,司龄系数为“0.8”

司龄在______年___月___日后入职的,司龄系数为“0.7”

例:A君______年___月入职,作为特殊人才,相对经理级别,可以享有5%股权激励;司龄系数为0.8,则实际持有股权为:5%×0.8=4%

七、公司分红

1、公司每年利润按规定提取各项公积金后,公司拿出净利润的进行分红。按各位股权持有人的持股比例,在代扣个人所得税后分红。

2、_____代为持有的公司用于股权激励的股权中的剩余股权所获取的分红,留存作为后续股权激励基金使用,实行专户专项存储。

八、股权调整及退出机制

参与公司股权激励的成员,在公司服务期间因职务调整或离职(包括个人原因离职/公司原因离职/其他原因离职)时,均应遵守下列约定:

1、参与公司股权激励的持股成员,在公司服务期间因职务调整,其因参与公司股权激励所持的公司股权,通过考核后,可以根据需要作出调整(不强制规定职务变动一定就要调整持股比例);

1)职务调升1年后,根据考核表现突出的成员,经董事会批准,可以在最近批次的股权激励时,按现任职务对应的持股标准调整其所持股权;但要按不同的持股月份加权平均计算股权数,享有当年分红。

例:B君20__年8月获得晋升,到______年___月年满一年,且考核比较突出,按对应的岗位级别,在______年___月正式批准将其持股比例调到8%,原持股比例为5%。则根据不同阶段的持股比例可以计算分红

股权数:(5%×9个月+8%×3个月)÷12=5.75%

2)职务调降后的公司持股成员,从调整后第1个月开始,即按降职后对应的股权进行调整,并重新签定协议,并按降职后的股权数,享有当年的分红。

2、参与公司股权激励的持股成员,在公司服务时间不满5年(含5年)离职时,均同意无条件放弃离职后其所持有的持股公司股权的分红权;离职人员所持股权所对应的分红,留存纳入剩余股权激励基金,由_____代为持有,供后续批次实施股权激励时使用。

3、参与公司股权激励的持股成员在公司服务时间不满5年(含5年)离职时,在离职后一个月内,将其所持的公司股权的全部股份,定向转让给_____。转让人定向转让价款,根据在职公司的服务时间规定以下可享有的转让比例,以及当期实际每股股权转让价款来计算。

每份股权实际转让价款:为公司当期财务报表实际体现的每股股权价值,即:转让当期的公司净资产÷股份总数;

① 不满1年而离职的持股人,自动放弃其所持公司股权,全部股权免费收回。

② 满1年但不满1年零六个月离职转让股权时,按其所持公司股权股份的20%,获得实际转让价款。

③ 满1年零六个月不满2年离职转让股权时,按其所持公司股权股份的30%,获得实际转让价款。

④ 满2年不满2年零六个月离职转让股权时,按其所持公司股权的股份的40%,获得实际转让价款。

⑤ 满2年零六个月不满3年离职转让股权时,按其所持公司股权股份价值的50%,获得实际转让价款。

⑥ 满3年不满3年零六个月离职转让股权时,按其所持公司股权股份价值的60%,获得实际转让价款。

⑦ 满3年零六个月不满4年离职转让股权时,按其所持公司股权股份价值的70%,获得实际转让价款。

⑧ 满4年不满4年零六个月离职转让股权时,按其所持公司股权股份价值的80%,获得实际转让价款。

⑨ 满4年零六个月不满5年离职转让股权时,按其所持公司股权股份价值的90%,获得实际转让价款。

例:若A君持有公司在工作满3年不足3年另六个月离职的,当期公司每股净资产为1.5元,其获得离职股权转让价款为:5万股×1.5元/股×60%=4.5万元。

4、参与公司股权激励的持股成员,在公司服务5年期满(含5年)后离职的,可以选择继续持有或定向转让给_____;定向转让股权时,可以享有所持公司股权股份价值的100%转让价款。

5、第二批及以后批次参与股权激励的持股成员,在参与股权激励后离职转让股权时,参考以上标准、条件来执行。

6、参与公司股权激励的持股成员承诺,如果涉及自身因职务调整需要调减持股比例,因故未能按时调减的,则相应的公司持股成员同意从第二年起,放弃其所持股权中应调减尚未调减的相应股权的分红权。

九、附则

1、参与股权激励方案的成员,均应接受本方案的全部内容。

2、本方案经公司股东会批准后第二天,正式实施。

3、本方案的解释权属于________________有限公司股东会。

4、本方案实施期间,如有未尽事宜,经________________有限公司股东会批准后,进行修改。

展开阅读全文

篇2:表达离别不舍的句子

范文类型:语录,全文共 451 字

+ 加入清单

1、默默地分手,正如当初默默地相遇。愿这儿温馨的微风,给你捎去我的深情的祝福和祈祷。

2、我希望,在某年,我们重逢时能够很会心的一笑,相聚数载,你们带给我很多快乐。曾经的不愉快,我们都把它遗忘。

3、命运让我们相识相知,生活又使我们相分相离,就像月亮和星星,遥远而又永在一起。

4、即将毕业了,离别的场面、依依不舍的眼神反复的出现在我的脑海中,如波涛汹涌的海浪让心情不能平静。

5、挥别的是手臂,更近的是心灵。

6、世界因为有了太阳,月亮才会觉得完美,物种因为有了一半的另一半的追逐才会精彩。如果舍弃一半,另一半将会孤独,将会没有意义,更不会有生机,那怕是互相伤害,也要忍痛存在。

7、流水匆匆,岁月匆匆,唯有友情永存心中。朋友,再见!朋友,珍重!

8、校服上的签名,签满了我们的不舍,但再怎么不舍,也要离开,分开。

9、毕业了,多想留住那些温暖的日子,多么渴望着早日投进生活的洪流。

10、人生,总会有太多的无奈,我认为那是对你的好,但你却认为那只是敷掩;我含泪说了拜拜,转身,才明白,我们的爱太过孤单,我唯有祝福你!

展开阅读全文

篇3:感动的短情书句子

范文类型:语录,全文共 1365 字

+ 加入清单

昨天的电话从21点打到凌晨2点,原来这些年来,自己只是你的红颜知己。

不是我什么地方做的不好,而是太优秀了。你说你喜欢小鸟依人的女子,男人有天生的保护欲,你喜欢有思想但不多思考的贤妻良母型女子。但我显然太有个性了,所以你们欣赏我,爱我,但无法接纳我作为你们的伴侣,因为我让你们感到潜在的压力,你们会累会自卑。

为什么每个人都说:小楚乖,我们疼你,我们爱你。可是人一旦有了自己的家庭,有了自己的女友,就不可能这样的照顾你,就象你要学会自己走路而不是每天依赖taxi。

于是这些年来,我身边的女孩,男孩都有了自己的生活,离开了我。每个人都说,你应该去找个男朋友。而且所有的人都愿意把我当作一个红颜知己。

所有的人都很爱我,但是这爱是宽容的,欣赏的,不是爱情。你说,你无法面对优秀的我。你会向别人炫耀一个优秀的红颜知己,那是你的骄傲,可是无法容纳一个自信坚强的妻子,因为你是男人。

就做一个红颜知己吧?我不要做红颜知己!!

你提到梁思成,是的,林徽因是徐志摩的红颜知己,但她却找到了梁思成。张幼仪是白玫瑰,贤妻良母。我不喜欢陆小曼,但我欣赏她的勇气和激情,因为我没有。

爱若变成了刺,思念也成了痴。

女朋友说,你伟大个什么,要对自己任性一点,去找他啊,凌晨一点的男人是没有理智的。我说矜持啊,我已经厌倦了反反复复的曾经拥有,我飞的累了,到了平淡的守候一生的时候了。

其实半年前的冬夜,结束旅行的我一下火车就去找你,想给你一个惊喜,也不想给你拒绝我来的借口。可是我居然忘了还有一种可能就是你不在家。我坐在你家门口的水泥地上,等到午夜。我有点恨你对我的残酷,我哭湿了厚厚的滑雪服,然后把最后一包餐纸留在你的信箱里,五月花,我们共同喜欢的牌子。

我以为我不会再哭了。事实上,我既不优秀也不坚强,可是没有人打开我伪装的门,不是没有勇气,而是没人想过。

“你不适合的我的”,这才是真的理由啊,红颜红颜只是借口啊!我怎么没想过这句话真正的含义呢?我玩弄着文字,可是文字也玩弄了我。能做红颜总比什么也没有好。

一个人在街上,想了很的多。不错我是不太甘心,但我没有选择,除了等待奇迹,可是这个世界没有奇迹存在。是啊,不爱就是不爱的。一点都勉强不得的,我又何尝不懂这个道理呢?可我是喜欢你的。所以这些年来,曾经沧海难为水。我一直等待。等待虽然苦,但是有自欺欺人的希望。所以这些年来,我只是默默的在你身边,掩饰的很好。能做红颜知己总比什么也没有好。

爱一个人,需要缘分,不是真心就会有结果。你是我此生要等的人,但我不是他要寻找的人。

今天见到你,我说早上好,你说你会担心。我笑笑说,别担心,来的快去的也快,我象个脆弱的人吗?你说,自己快乐才是真的。我笑的很甜,说我怎么会有事,我为什么要难过?你不会看到我的眼泪,我不想让你为难。是的,我们从来没有开始过,所以不应该有伤痕,只是这份感情在我心里藏了很久,你不会知道我疼。你是理智的,我也是理性的。

约会不曾定下来/就不想期待/电话还没挂起来/感情已经腐坏/回忆还没变黑白/已经置身事外/承诺不曾说出来/关系已经不再//

所以我们没有开始,就已经结束了。你牵过一次我的手,让我靠过你的肩,抱我坐过你的怀。我们有过5张合影,我最喜欢那张心字石的,尽管小的看不清我们的脸。

我每天表现很好,很乖,一直甜甜的笑着,可我知道,我的手指打击着流泪的键盘。

展开阅读全文

篇4:夕节表白情书语录

范文类型:语录,全文共 391 字

+ 加入清单

丰月不堪孤独磨,人较思念瘦

水譚深知渴望沒,梦比春風长

思念总是俏无声息,孤独却似若离若即,从未想过如我这般也会陷入那飘渺虚无的网里,一直以来总把网络当作弥补精神的糖片,游弋其中感受片刻温存和满足,离开那17寸的方圆,我还是我,生活照样沿着原本的轨迹。

遇见你不知是宿命亦或是十字路口的遭遇,我在那不定的路上徘徊时,你若天使般降临在我停留的前方,最初不经意的回眸,化做点点细流只为在爱情海中泛起痉动的涟漪,似水荡漾的情怀经不起那湛蓝的忧郁,在那浓荫的树下,我们相约系上了结不开的牵绊。

在静静的夜拥抱着想你的甜蜜,咀嚼着月色,用那无暇的皎洁映照你透彻的粉颜,深更的微风和远山的灵钟诉说尽沁心的思绪。将身体融入无边的浓墨中,无须去掩饰曾经碎过的痕迹,不用丝线缠绕理不清的惆怅,吸入的丝丝清凉都化做想你生命气息,于是我展开双臂去圈住那游离的别情,能感觉到你娇羞的身体和我一道融化在无垠的夜空里。

展开阅读全文

篇5:2025高三激励条幅句子_激励高三学生的句子100句

范文类型:语录,适用行业岗位:高三,学生,全文共 606 字

+ 加入清单

1. 不爱自己国家的人,什么也不会爱。——拜伦

2. 中国自古以来,就有埋头苦干的人,就有拼命硬干的人,就有为民请命的人,就有舍身求法的人。——他们是中国的脊梁。——鲁迅

3. 我是你的,我的祖国!都是你的,我的这心这灵魂;假如我不爱你,我的祖国,我能爱哪一个人?——裴多菲

4. 我有我的人格良心,不是钱能买的。我的音乐,要献给祖国,献给劳动人民大众,为挽救民族危机服务。——冼星海

5. 虚荣的人注视着自己的名字,光荣的人注视着祖国的事业。——马蒂

6. 惟有民魂是值得宝贵的,惟有它发扬起来,中国人才有真进步。——鲁迅

7. 没有祖国,就没有幸福。每个人必须植根于祖国的土壤里。——屠格涅夫

8. 假如我是有一些能力的话,我就有义务把它献给祖国。——林耐

9. 我们为祖国服务,也不能都采用同一方式,每个人应该按照资禀,各尽所能。——歌德

10. 我们要把心灵里的美丽的激情献给祖国。——普希金

11. 我无论作什么,始终在想着,只要我的精力允许我的话,我就要首先为我的祖国服务。——巴甫洛夫

12. 谁不属于自己的祖国,那么他也就不属于人类。——别林斯基

13. 我是炎黄子孙,理所当然地要把学到的知识全部奉献给我亲爱的祖国。——李四光

14. 热爱祖国,这是一种最纯洁最敏锐最高尚最强烈最温柔最无情最温存最严酷的感情。一个真正热爱祖国的人,在各个方面都是一个真正的人……——苏霍姆林斯基

15. 气蒸云梦泽;波撼岳阳城。——孟浩然

展开阅读全文

篇6:八字激励口号

范文类型:口号,全文共 504 字

+ 加入清单

谋事在战略,成事靠大家。

逆境不怯步,勇创新高度。

变以占先机,动则赢天下。

创新谋突破,努力获成功。

汇卓识远志,创市场成效。

创新共发展,同心破万难。

疾风知劲草,坚韧铸辉煌。

慧眼看世界,聪心思己步。

昨日黄花败,今朝百花开。

山不转水转,道不通人变。

创新求发展,合作赢未来。

创新新革命,成就新未来。

改变促发展,创新铸辉煌。

创新谋发展,同心赢未来。

危机不可怕,就怕没变化。

挫折不可忘,再度铸辉煌。

变革求发展,突破保成功。

改变赢市场,创新赢未来。

合作求发展,创新赢未来。

让改变发生,让成功回归。

潮平两岸阔,风正一帆悬。

山不转水转,水不转人转。

不好也是有,有就向前走。

变革求发展,创新赢未来。

调整再创新,打拼争共赢。

逆境求生存,睿智谋发展。

创新扬我名,时代我先行。

振衣千仞岗,濯足万里流。

今朝新思路,来年开门红。

经得住考验,挡不住难关。

集思寻广益,以改当下先。

疾风知劲草,患难见真情。

同力可断金,发展靠创新。

纳失败成功,搏今天明天。

路遥知马力,爬坡见真心。

改变促发展,共赢新未来。

改变求突破,创新助发展。

峥嵘岁月去,似锦前程来。

携手度时艰,并肩创辉煌。

携手谱新曲,并肩创辉煌。

以变应万变,创大好明天。

谋发展大局,创企业伟业。

展开阅读全文

篇7:感恩母亲节的优美的句子阅读

范文类型:语录,全文共 855 字

+ 加入清单

好久好久了,淡淡遗忘了悲伤,重卷起那烟雾缭绕的晨风,似乎小草的生机勃勃,都是大地的功劳,总忘了身后有那一丝一缕的阳光。

在整个世界里,谁在你心中重要的地位是雷打不动的?当然,无可厚非的那个人及是母亲。如果有人在你后背对你的母亲指指点点,你会怎样?为了自己的母亲而战?当然这是可能的。

当你读完这一段后,会好奇,会捂着嘴惊叹:不至于这样吧?当然,我原前同大家的想法一样,母爱又怎样?外人的指点又何妨?当你远离城市的喧嚣,“闭关做了个和尚”。远离了母亲,远离了“世界”,我总会感觉自己与世界格格不入,我感觉自己在与世界中所谓的“正义”做着顽抗的斗争。我总会认为我与别人不同,我有“缺陷”,无法弥补,以至于现在留下万丈深渊,对,这似乎就是心理学家所说的心灵的空洞,心的创伤。在种种困难的接踵而至下,让我明白了,什么是幸福。但幸福的解脱却是痛。

让我给你讲个故事吧!我想让你明白,我写这篇文章的目的究竟是什么?

当时,我还在上小学,正就读于和平南路小学,是个五年级的学生,就在当学年的下学期,我父母工作的地方迁址了,迁到了阳曲县,父母陪我的时间少了,但是,我的母亲,为了我天天走近五公里的路程,再换乘三趟拥挤的公交车,这样的路程,她得奔波两个半小时才能到家。在这烈日当头的中午,30℃左右的高温!她为我不知道中过多少次的暑,每一次她筋疲力尽的样子真叫人心酸。我说句实话,如果不是因为这样,我坚决不同意我当前的选择。

我的母亲,一个让我至深至爱的人,一个让我拿得起却放不下的人。我很欣赏张晓丽老师的话:“你咋地骂我都行,别连累我妈!”我想她说的是真理,当别人给了我多大的屈辱,多大的伤害,我顶多蒙头哭一晚上就过去了。如果有人敢侮辱我的母亲,我这一辈会狠狠地记住他,我要更加的拼搏,等我从一个“落魄”的人东山再起的时候,天空那细长的红晕,定是天空上为我鼓掌的彩虹。

母亲,我们这一辈绝不会堕落一生,当你再看到蓝天上似火的骄阳时,我会带你一路狂奔,登上人生巅峰的宝座,

“是你那无私的爱鼓舞了我,使我充满了坚强的力量以应付困苦的生活的”。

展开阅读全文

篇8:学生减肥计划月瘦20斤

范文类型:工作计划,适用行业岗位:学生,全文共 625 字

+ 加入清单

一、热身运动

在进行锻炼之前,要先做20分钟左右的热身运动,让身体微微出汗即可。热身运动可以帮助你防止韧带拉伤、关节损伤。

可选择器材:跑步机、椭圆机、台阶器、动感单车

二、力量运动

【第一天】锻炼肌肉:胸

平板杠铃卧推4组x20个、上斜哑铃卧推4组x20个、平板哑铃飞鸟4组x20个、蝴蝶夹胸4组x20个、器械飞鸟4组x20个

【第二天】锻炼肌肉:背

高位下拉5组x20个、俯身杠铃划船5组x20个、单臂哑铃划船4组x20个、直臂下压3组x20个、山羊挺身3组x20个

【第三天】锻炼肌肉:肩

杠铃颈前推举4组x20个、单臂哑铃侧平举3组x20个、俯身飞鸟4组x20个、单臂哑铃前平举3组x20个、斜板俯身哑铃后扬5组x20个

【第四天】锻炼肌肉:肱二、肱三

哑铃交替弯举4组x20个、集中弯举4组x20个、斜板弯举3组x20个、窄距卧推4组x20个、反手颈后臂屈伸4组x20个、拉力器单臂下拉3组x20个

【第五天】锻炼肌肉:腿

自由深蹲4组x20个、45度倒蹬3组x20个、器械股二弯举5组x20个、蛙跳2组x35个、单侧提铃提踵4组x100个x2、坐姿腿屈伸2组x20个

平板杠铃卧推4组x20个、高位下拉2组x20个、坐姿器械水平划船3组x20个、卷腹2组x用尽全力、转腰2组x40个、卷侧腹2组(用尽全力)、提铃体侧屈3组x20个

【第七天】休息

休息一天,为下一周的计划做准备。

这套健身房减肥计划比较简单,大家也可以参考专业健身教练的建议,为自己量身定做一个减肥计划。

展开阅读全文

篇9:简单浪漫的表白情书句子

范文类型:语录,全文共 784 字

+ 加入清单

人生,到底有多少相遇?惊艳了时光,温暖了岁月,丰盈了文字。又有多少回眸?含情脉脉,让你我依依不舍。人世间纵有千娇百媚,我独爱你一人;江山如画,你亦如迷,痴心为你情意绵绵;望不尽水流天际,爱不完你似水柔情。

在你的时光里,轻拾一抹微笑,伴我天涯;在每个思念有你的日子里,为你静守花开花落。在有你的每一幕风景里我赏心悦目,你的每一个眼神都轻扣着我的心弦,每一个微笑都在我心里绽放出你最真实的纯美;我用心作词以你为曲,谱写爱你的诗意。

因为有你,岁月静好,此生向晚,却依然安之若晴。半溪流水,一往情深,与你相逢温暖了我一世情怀。

与你的缘分,是流年里最深的铭记,我用执着和无悔,写意爱你的文字;春风拂过时,我把你藏在一朵花中,在如影随形的姿态里,安静地欣赏着你;秋雨落时,我把你安放于诗笺里,用清淡的笔墨,书写着与你的喃喃私语;想你,是天涯咫尺的念;相知,是一江春水的情;相爱是一世花开的暖。

你的美是那么的真,我的心是如此的切;行人过往中千千万万人擦肩而过,我只记得你的模样,我只欣赏你一人独美;也只有你一人从我身旁走过时是踩在了我的心上,在我心动的瞬间把你刻在了我的心上。

遇到了你,我信了情,信了缘,也真实的体会到了爱的滋味,虽然不能如影随形但也幸福着,快乐着,满足着;因为有你,只有你才能让我如此的心动,才能让我爱意绵绵;此生我珍惜你我的这份情和意。

遇到了你,有了你,于是我拥有了一份美好;未来的每个个日子里,我都会在心底真正想你,念你。

思念那么深,那么真;心牵着你,那么近,那么切;你是我的好,我的宝,我最真实的美好。

有人说:如果不是真正相爱的两个人在一起,一辈子也不会知道真正爱的滋味;有人说:真正相爱的两个人在一起,那怕就是只有一段情,也可以抵上一辈子。

遇上了你,爱上你,我在字里行间写满了你;我不知道今生还有多长,路还有多远,有你就足够。

亲爱的,我爱你,今生有你足矣!

展开阅读全文

篇10:劳动节可以发微信的祝福语,关于劳动节的说说语录

范文类型:祝福语,语录,全文共 1274 字

+ 加入清单

我知道你很喜欢我,很想和我住在一起,永不分离;其实我也挺喜欢看你那傻乎乎的样子的,可是我妈就是不同意,她说:家里不许养猪!

五一节想你是最快乐的事;见你是最开心的事;爱你是我永远要做的事;把你放在心上是我一直在做的事;不过,骗你是刚刚发生的事。劳动节快乐!

愿你理想,幻想,梦想,心想事成;公事,私事,心事,事事称心;财路,运路,人生路,路路畅通;晴天,阴天,风雨天,天天好心情!祝你劳动节快乐!

手机在我思念中鸣响,祝福在你期待中闪亮,暖流在你阅读时流淌,友情在你我心中珍藏,真诚一句:亲爱的朋友,五一快乐!

同样的清晨,同样的阳光,同样的祝福来自同样的手机,愿你有个同样的好心情。在同样的今天里,再次给你送上问候,愿你五一愉快!

祝你理想,幻想,梦想,心想事成;公事,私事,心事,事事称心;财路,运路,人生路,路路畅通;晴天,阴天,风雨天,天天好心情!祝你劳动节快乐!

五一长假将至,旅游不要疲惫,吃喝玩乐太累,餐餐美味飘香,肥腻最伤肠胃,水果蔬菜多吃,饮酒适量别醉,注意身体健康,节日快乐无忧!

心到,想到,做到,闻到,吃到,听到,人到,手到,说到,做到,得到,日子到,时间到,劳动节马上到,但愿我的祝福是第一个到,祝君劳动节快乐!

五一期间,我找了一份全职工作,没有工资,没有休息,全天24小时上班!那就是——想你!

放慢你的脚步,看看路边风景,太阳对你微笑,心情快乐真妙;擦擦脸上汗水,静静瞭望远方,欢乐对你招手,幸福浮上心田。祝你五一快乐,生活美好。

如果没有小假期,工作疲劳那里去?难不成都憋屈着,直到哪一天爆发?心怀感激小假期,轻松如意好福气,祝你三天乐悠悠,五一快乐无忧愁。

五一节你表演泳技。你在池中奋力划水,蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳,还有令人折服倾倒的潜泳!岸上的老汉急了:靠!你喝干了粪池子,不让俺种地了!

五一节:代表这段时刻来的全部祝福问候你,代表外边的花花卉草蜂鸟虫蝶接待你,代表接洽的和不接洽的亲友挚友祝福你:五一小长假,愿你快乐!

五一短信祝福来传递,一祝平安健康身体好,二祝无忧无虑烦恼抛,三祝辉煌事业步步高,四祝财源滚滚满腰包,五祝万事吉祥随百年,祝五一劳动节快乐。

春日渐去,趁天色晴好,邀四五朋友,游游山,玩玩水,共赏风景叙情谊;五一即来,值假期空闲,请七八同事,聊聊天,喝饮酒,泛论人生度佳节。

收到我的祝福的人永不被炒;阅读的人会飞黄腾达;储存的人会爱情甜蜜;删除的人会好运连连;转发的人五一节快乐无比!

繁星点点传递我思念,清风阵阵传递我祝福,暖暖红日温暖你心房,阵阵芬芳沁入你心脾。五一来临,愿你放松自己好好休息,祝你拥有个美丽的假期。

五一至!五加一,愿你心情顺“6”;五减一,愿你万“4”如意;五乘一,愿你“5”忧“5”虑;五除一,愿你快乐“5”限!

不同的节日有不同的主题:中秋节,送你月饼;清明节,祭奠先灵;国庆节,与国同庆,劳动节,锻炼身心。五一将至,为紧扣节日主题,特决定加班有三天!

马上迎来劳动节,劳累繁忙得闲歇,工作疲惫倦意消,忧郁烦恼皆忘却,三天假期愉快渡,幸福快乐更愉悦!祝福你在五一国际劳动节天天开心,轻松过节!

展开阅读全文

篇11:结婚纪念日发微信朋友圈的句子

范文类型:语录,适用行业岗位:新人,全文共 1732 字

+ 加入清单

1、全都是你,我的心,其实从来不曾离去,这一生只想和你在一起,全世界最重要的是你!

2、茫茫人海中,遇见你是我的幸运,爱上你是上天的安排,如果能娶你,陪你走完一生,将是我的幸福!

3、这一生太冗长,我想要的太多。这一世太纷繁,我想要的太多。不求其他,只求与你相伴,一直到尽头。

4、我喜欢吃你做的饭,今天是个特别的日子,我们的结婚结婚纪念日,在家里做一顿晚餐吧!好好享受美食的!

5、亲爱的,我们结婚已经有一年的时间了,不过对我来说,这只是一个开始,我希望我们可以一起度过每一个结婚纪念日,永远在一起!

6、用行动表达了一份真爱,用生活谱写了爱情;六周年时光,见证了我们的青春,让人生更加的多彩美丽。

7、那一世,我翻遍十万大山,不为修来世,只为路中能与你相遇。

8、六周年啊,人生几何,能有多少六周年,人生的这路人太多,能够陪伴长久的正是牵手最久的你们啊,你们一起经历,一起哭笑,一起奋斗,一起努力,相爱的人所追求最浪漫的事,正是老来时可以聊聊天,斗斗嘴,这才是幸福。

9、你走了那么久,我希望你一点都没有变,就像我对你的爱,走再久,也依旧!我愿做天上的星星,给你永恒的光芒,永远守候在你身边。

10、一生守候不是一句简单而苍白的山盟海誓,而是无数个平淡的日子同舟共济,相濡以沫!六周年幸福!

11、生活就像一坛酒,起初的醇香会随着岁月而蒸发,如今就像一碗清水。以前常常感觉别的夫妻似乎更加幸福甜蜜,但是现在才发现原来自己才是最幸福的。老婆,我爱你。

12、家是这个世界上最温暖最美好的港湾,它让我免受风雨、幸福又温暖,这些年来,每天下班都可以回到你编织出来的这个港湾里,吃到热乎乎的饭菜,穿上洁白如新的衣服,感谢你这六周年来无微不至的关爱,感谢你我最爱的女人!

13、有了你,幸福便与我如影相随,生生世世!

14、愿你俩在以后的二人世界中,用爱去缠着对方,彼此互相体谅和关怀,共同分享今后的苦与乐。敬祝结婚六周年纪念日快乐,百年好合,相守一生!

15、感谢你和我一起走进婚礼的殿堂,创建了一个属于我们的幸福小家,感谢你,给我生了一个这么可爱的女儿,她就是我们爱情的结晶,也是我们生命的延续,谢谢你。

16、时光荏苒,这六周年我们是幸福的,因为有你。这六周年我们是开心的,因为你一直在身边陪伴。

17、嗯,我们很幸福,能娶到你,我真的是世界上最幸福的人,我永远爱你大花,一辈子腻在一起。

18、他是词,你是谱,你俩就是一首和谐的歌。天作之合,鸾凤和鸣!希望你们可以继续恩爱一辈子!

19、也许是今生有缘,让我在最无助的遇到了你,是你给了我幸福的感觉。爱你不久,就一生!

20、我的日子因你而璀璨、我的心因你而辽阔、我的感情因你而充实、我的生命因你而美满,我的一切一切都因你的存在而感到温馨!

21、正因有了你,我才找到了家的感觉,才得以享受到家的幸福。

22、老婆,你知道我不是一个浪漫的人,在结婚纪念日没有送你什么礼物。我只是不擅长表达,其实,我真的很爱你,我相信你应该能够感受到。

23、今天的阳光真是灿烂,就像我的心情一样愉快,老公,我们结婚六周年啦!

24、我喜欢你的眼,看着我的眼;我喜欢你的脸,贴着我的脸。时间在改变,我不会改变,因为我很爱你。不想要你放弃,爱情这种默契得来不易。我爱你,真的是很爱你。所以想,把整个世界都给你。

25、风雨相随是为追随,鱼水相拥是为常伴,沙石相容是为互勉,天地相对是为互助,你我相伴是为相爱,有你相伴生活才多彩。你,就是我的一切。

26、我对你的爱是最真诚的,即使走过无数的春夏秋冬,我对你的爱依旧是不会发生任何的改变,心中的千言万语,融合成一句话,那么是“愿与你度过一生一世”。

27、扁担长来扁担宽,扁担挑起一片天;我挑水来你浇园,爱的种子种心田;挑来幸福和美满,种下一世的情缘。结婚周年快乐!

28、爱着你,是一种温馨的悲哀,是一种浪漫的情怀,是一种柔美的姿态,更是一种想去说而又不得不说的喜爱!

29、时间如流水般稍纵即逝,六周年多少风风雨雨,你们一起走过,多少人生坎坷起伏跌宕,你们相互搀扶,你们一起承担一家的重担,你们彼此付出了无与伦比的爱,在平凡的人生中写下了辉煌的颂歌。

30、一生中最难得有一个知心爱人,不管是现在还是遥远的未来,我们彼此都保护好今天的爱。

展开阅读全文

篇12:4青年节微信祝福句子

范文类型:语录,全文共 740 字

+ 加入清单

1、你的青春太苍白,请我吃饭变精彩;你的青春太肤浅,约我潇洒提内涵;你的青春太无味,邀我帮你去消费。五四青年节到了,心动不如行动,行动必能成功,赶快给我来电话吧!

2、光棍,是青年中的排头兵;青年,是光棍中的主力军。今天过世界青年节,要放轻松,永葆快乐青春;明天度光棍节,要抓紧点,早日开心“脱光”。

3、儿童节就是人生第一节,从儿童节到青年节,从光棍节到情人节,从父亲节到母亲节,从重阳节到清明节,每一个里程碑,都是一颗童心。童言无忌,六一快乐!

4、今天的节日属于你,看,天空都显得格外清澈。年轻就是资本,年轻就是本钱,我们有梦想,我们去追求,我们年轻,年轻没有失败!青年节快乐!

5、提前送你青年节祝福,愿你:青春永驻,快乐连连;爱情甜蜜,事业圆满;生活幸福,家庭团圆;财源滚滚,洪福无边;节日快乐,喜气不散!

6、你是小青年,我是老青年;8月12这一天,所收祝福不一般;你的短信条条连,我的短信少的好可怜;我的祝福送给你,请你看后一定还;让我也把青年节再体验,可怜可怜我这个老青年!国际青年节快乐!

7、五四青年节到了,愿你用快乐装点生活,用轻松打扮心情,用幸福渲染家庭,用长久缠绕好运,用甜蜜滋润爱情,用顺利捆绑工作,祝青年节快乐。

8、五四节日到来,同为青年一代,传递祝福青睐,历史继往开来,纪念活动仍在,欢乐文字承载,节日短信关怀。祝五四青年节快乐!

9、帅气你已不屑一提,风度你也弃之不顾,形象你都不太在乎,因为你只在意,你能否入围风华正茂的先进青年,根据大赛结果,恭喜你是前三强,可以迈上更广阔的舞台与国际接轨,祝你8.12国际青年节快乐!

10、保持时尚很容易,让饰物的价值超过你的内在价值,你就时尚了;保持青春很容易,让你的内在价值超过饰物的价值,你就青春了。五四青年节快乐!

展开阅读全文

篇13:祝福新婚的感人句子

范文类型:语录,适用行业岗位:新人,全文共 839 字

+ 加入清单

各位来宾:

大家好!

今天是我儿子和儿媳结婚的大喜日子,承蒙各位嘉宾前来参加我儿子的婚礼,在此我代表我全家向各位表示最热烈地欢迎和衷心地感谢!感谢你们多年来对我们家庭的关心、支持和帮助!今天在座的,有自飞的老师和长辈,特别感谢你们对他多年的的爱护、教育和培养!

今天,这对新人携手共同走进了他们婚礼的殿堂,开始了他们人生的新篇章,我们做父母的也算完成了一个光荣的任务。此时此刻,我的心情无比激动,我有几句心里话要对我的儿子和儿媳说:

孩子们,从今天起你们就成家了,你们建立了一个新的家庭。这意味着你们有了新的角色,也意味着你们有了更多的责任。希望你们在今后漫长的人生路途中同心同德,同甘共苦,同舟共济,互敬、互爱、互谅、互助,用自己的聪明才智和勤劳的双手去创造自己美好的未来。

孩子们,你们还要记住,婚姻不同于恋爱,生活不都是鲜花,有时还有风雨,甚至有地震和海啸。前路漫漫,不管你们以后的行囊里装的是沉甸甸的石头还是白花花的银子,无论是贫困还是富有,你们都要一生一世、一心一意,忠贞不渝地爱护对方,在人生的路途中永远心心相印,白头偕老,无论身处顺境还是逆境,都要矢志不移,永保本色,要让你们的感情像钻石一样恒久不变,流光溢彩。

爸爸妈妈是你们生活和事业上的坚强后盾,是你们永远的依靠。有困难了,回家来,烦恼的事情,和爸爸谈谈!同时我也希望你们尊敬父母的孝心不会改变,你们依然是好儿子,好女儿。还要当一个好媳妇、好女婿。就像歌词中唱的那样:一定要“常回家看看!”

最后,我还想感谢我的亲家,培养教育出了这么好的一个女儿,送给我们一个这么好的媳妇。请亲家放心,今天,你们的女儿虽然出嫁了,孩子们成家了,但是,女儿永远是你们的女儿,我也会把她视为自己的亲女儿,我们两家变成一家,努力做到相互帮助,手牵手、心相连,情谊深。

借此机会,我再一次地祝福这对新人生活幸福、互敬互爱,并且衷心祝福来参加我儿子、儿媳婚礼的各位来宾身体健康、家庭幸福!希望大家在今天的婚宴上畅怀尽兴,度过一段愉快的时光。

谢谢大家!

展开阅读全文

篇14:给男友的分手语录

范文类型:语录,全文共 368 字

+ 加入清单

:

当你爱上一个人而不被对方所爱,会是一件很受伤害的事,但最痛苦的莫过于你跟你爱的人恋爱爱到最后他却告诉你我们不适合。

谢谢你带给了我前所未有的快乐.只有在你身上我才找到了真爱的感觉.我早就知道你已经不在乎了,从那个半夜12点将我拒之门外的时候你就已经不爱我了,我不知道为什么你后来会再次跟我联系,我真的但愿你是因为记挂我的好,可是,可是,那夜的我和前几天的我一样,依旧是那个坏脾气的女孩,为什么你却不再记挂,甚至把我仇恨到了极点,我不知道你为什么会那么恨我,因为我再不好那也是因为脾气不好,写到这里我的眼泪已经不成模样了,不是因为恨,而是因为悲,因为我的爱却换来了你的恨。。如果真的有那么一天,你可以钻到我的心里,我想你一定会流泪,因为那里全部都是给你的爱;如果有一天我可以钻到你的心里,我想我也一定会流泪,因为那里全部都是你的无所谓……

展开阅读全文

篇15:2025保险公司激励口号_运动会口号_网

范文类型:口号,适用行业岗位:保险,企业,全文共 354 字

+ 加入清单

2020保险公司激励口号

每一份私下的努力都会得到成倍的回报,下面是第一范文网小编为你们整理的内容,希望你们喜欢。

20xx保险公司激励口号

成功的人千方百计

失败的人千难万险

相信自己能做到比努力本身更重要

挑战自己

挑战自己的面子

挑战自己的学识

挑战自己的耐力

实现一种超越

20xx保险公司激励口号

1.情真意切,深耕市场,全力以赴,掌声响起

2.本周破零,笑口常开,重诺守信,受益无穷

3.服务客户,播种金钱,增加信任,稳定续收

4.客户满意,人脉延伸,良性循环,回报一生

5.回馈客户,从我做起,心中有情,客户有心

6.观念身先,技巧神显,持之以恒,芝麻开门

7.攻守并重,全员实动,活动目标,服务导向

8.客户服务,重在回访,仔细倾听,你认心情

9.索取介绍,功夫老道,热忱为本,永续经营

10.专业代理,优势尽显,素质提升,你能我也能

展开阅读全文

篇16:愚人节金典问候句子大全

范文类型:语录,全文共 971 字

+ 加入清单

1、你是一个贼,不偷金,不偷银,偷走我的心;我是一个兵,不攻城,不掠地,驻守你的心。只盼望,与你心心相印手牵手,一生一世表白情书到白头。

2、想你,感觉就像:炒菜没放盐;苹果不太甜;喝酒少了烟;逛街忘带钱;有空时我会想你,没空时我会抽空想你,实在抽不出空,我就什么都不做了,光想你!

3、希望你是我的太阳,不,你是我的手电筒。因为太阳普照着所有的男人。而我只希望你照着我一个人。愚人节快乐!

4、亲爱的,车票我买好了!起点是今生,终点是来世,上车请遵守天长地久规则!人跟心不可随意伸出车外!不可中途跳车!希望我们能相爱到永久!

5、饭菜有盐才香甜,蝶儿有意双翩跹,你我有爱把手牵,海枯石烂心不变,此情此意比金坚,发条短信表诺言,爱你直到一万年!

6、亲爱的,“扫描”到你,我的爱情“程序”就“启动”了,别人都说我们很“兼容”。是属于“超级链接”。特别是我们见面的那几天,感情很快“升级”了!愚人节快乐!

7、如果上天让我许三个愿望,第一个是今生今世和你在一起,第二个是再生再世和你在一起,第三个是永生永世和你不分离。愚人节快乐!

8、一阵铃声催人起,唤醒睡在美梦中,匆忙打开瞧一眼,上面显示已迟到,撒腿赶紧往外跑。到厂一看就一个,傻瓜笨蛋涌心头,此刻才想愚人节。祝愚人节快乐!

9、我不爱你,是骗你的,是违心的,我真的不想说假话,但是我就是不爱你,就是要骗你,不能让你猜透我的心。

10、想你,用尽我所有的脑细胞;爱你,用尽我生命的每一秒;你也知道现在的牛粪太难找,所以,嫁给我吧,你这朵鲜花!

11、我在你家门口等你,手里拿着很多东西,吃的玩的都备齐,准备痛快玩一宿,快来迎接莫迟疑,看看俺够不够意思。惦记送你快乐,进门位置俺坐西。为嘛?因为你得做东啊。愚人节快乐。

12、教你个开心咒语;安思竹安思竹,安思之竹安思之纯竹,恭喜你学会了山东话;俺是猪俺是猪,俺是只猪俺是只蠢猪。

13、每个城市都易下雨,就像我走到哪里都会想你;思念是一种果实甜中带酸,特别在夜里;满满的回忆带着不确定的心情,想你,想你,想揍你!愚人节快乐。

14、天气变化真快,冷风悄悄袭来。正好多吃多睡,出栏时不我待。莫怨人类太坏,眼下市价不懒。临行多多喝水,不负主人厚爱。

15、瓶爱瓶的塞,锅爱锅的盖,轮爱轮的胎,有你我就爱,蓝天上边有云彩,兔子爱白菜。天生一对不能改,至死不渝就是对你爱爱爱。

展开阅读全文

篇17:股权期权激励合同

范文类型:合同协议,全文共 4205 字

+ 加入清单

总则

1、根据______________有限公司(以下简称“公司”)的________股东会决议,公司推出员工持股期权计划,目的是与员工分享利益,共谋发展,让企业发展与员工个人的发展紧密结合,企业的利益与员工的利益休戚相关。

2、截至______年____月____日止,公司股权结构为______________。现公司创始股东为了配合和支持公司的员工持股计划,自愿出让股权以对受激励员工(以下简称“激励对象”)进行期权激励。激励股权份额为____________。

3、本实施细则经公司______年___月____日股东会通过,于______年___月____日颁布并实施。

一、关于激励对象的范围

1、与公司签订了书面的《劳动合同》,且在签订《股权期权激励合同》之时劳动关系仍然合法有效的员工。

2、由公司股东会决议通过批准的其他人员。

3、对于范围之内的激励对象,公司将以股东会决议的方式确定激励对象的具体人选。

4、对于确定的激励对象,公司立即安排出让股权的创始股东与其签订《股权期权激励合同》。

二、关于激励股权

1、为签订《股权期权激励合同》,创始股东自愿出让部分股权(以下简称“激励股权”)以作为股权激励之股权的来源。

(1)激励股权在按照《股权期权激励合同》行权之前,不得转让或设定质押;

(2)激励股权在本细则生效之时设定,在行权之前处于锁定状态,但是:

A、对于行权部分,锁定解除进行股权转让;

B、在本细则适用的全部行权完毕之后,如有剩余部分,则锁定解除全部由创始股东赎回。

2、激励股权的数量由公司按照如下规则进行计算和安排:

(1)公司股权总数为_________。

(2)股权激励比例按照如下方式确定:

3、该股权在在预备期启动之后至激励对象行权之前,其所有权及相对应的表决权归创始股东所有,但是相应的分红权归激励对象所享有。

4、该股权在充分行权之后,所有权即转移至激励对象名下。

5、该股权未得全部行权或部分行权超过行权有效期,则未行权部分的股权应不再作为激励股权存在。

6、本次股权激励实施完毕后,公司可以按照实际情况另行安排新股权激励方案。

三、关于期权预备期

1、对于公司选定的激励对象,其股权认购预备期自以下条件全部具备之后的第一天启动:

(1)激励对象与公司所建立的劳动关系已满_____年,而且正在执行的劳动合同尚有不低于_____月的有效期;

(2)激励对象未曾或正在做出任何违反法律法规、公司各项规章制度以及劳动合同规定或约定的行为;

(3)其他公司针对激励对象个人特殊情况所制定的标准业已达标;

(4)对于有特殊贡献或者才能者,以上标准可得豁免,但须得到公司股东会的决议通过。

2、在预备期内,除公司按照股东会决议的内容执行的分红方案之外,激励对象无权参与其他任何形式或内容的股东权益方案。

3、激励对象的股权认购预备期为一年。但是,经公司股东会决议通过,激励对象的预备期可提前结束或延展。

(1)预备期提前结束的情况:

A、在预备期内,激励对象为公司做出重大贡献(包括获得重大职务专利成果、挽回重大损失或取得重大经济利益等);

B、公司调整股权期权激励计划;

C、公司由于收购、兼并、上市等可能控制权发生变化;

D、激励对象与公司之间的劳动合同发生解除或终止的情况;

E、激励对象违反法律法规或/及严重违反公司规章制度;

F、在以上A 至C的情况下,《股权期权激励合同》直接进入行权阶段。在以上D 至F 的情况下,《股权期权激励合同》自动解除。

(2)预备期延展的情况:

A、由于激励对象个人原因提出迟延行权的申请(不包括未及时提出第一次行权申请的情况),并经公司股东会决议批准;

B、公司处于收购、兼并或其他可能导致控制权变更的交易行为时期,并且按照投资人的要求或法律法规的规定需要锁定股权,致使行权不可能实现;

C、由于激励对象违反法律法规或公司的规章制度(以下简称“违规行为”),公司股东会决议决定暂缓执行《股权期权激励合同》,在观察期结束后,如激励对象已经改正违规行为,并无新的违规行为,则《股权期权激励合同》恢复执行。

D、上述情况发生的期间为预备期中止期间。

四、关于行权期

1、在激励对象按照规定提出了第一次行权申请,则从预备期届满之后的第一天开始,进入行权期。

2、激励对象的行权必须发生在行权期内。超过行权期的行权申请无效。但是,对于行权期内的合理的行权申请,创始股东必须无条件配合办理所有手续。

3、激励对象的行权期最短为______个月,最长为______个月。

4、如下情况发生之时,公司股东会可以通过决议批准激励对象的部分或全部股权期权提前行权:

(1)公司即将发生收购、兼并或其他可能导致控制权变更的交易行为;

(2)在行权期内,激励对象为公司做出重大贡献(包括获得重大职务专利成果、挽回重大损失或取得重大经济利益等);

5、如下情况发生之时,公司股东会可以通过决议决定激励对象的部分或全部股权期权延迟行权:

(1)由于激励对象个人原因提出迟延行权的申请;

(2)公司处于收购、兼并或其他可能导致控制权变更的交易行为时期,并且按照投资人的要求或法律法规的规定需要锁定股权,致使行权不可能实现;

(3)由于激励对象发生违规行为,公司股东会决议决定暂缓执行《股权期权激励合同》,在观察期结束后,如激励对象已经改正违规行为,并无新的违规行为,则《股权期权激励合同》恢复执行;

(4)上述情况发生的期间为行权期中止期间。

6、由于激励对象发生违规行为导致违法犯罪、严重违反公司规章制度或严重违反《股权期权激励合同》的约定,则公司股东会可以通过决议决定撤销激励对象的部分或全部股权期权。

五、关于行权

1、在《股权期权激励合同》进入行权期后,激励对象按照如下原则进行分批行权:

(1)一旦进入行权期,激励对象即可对其股权期权的_____%申请行权,公司创始股东应无条件配合;

(2)激励对象在进行第一期行权后,在如下条件符合的情况下,可以申请对股权期权的____%进行行权,公司创始股东应无条件配合:

A、自第一期行权后在公司继续工作2年以上;

B、同期间未发生任何 四-5或 四-6所列明的情况;

C、每个年度业绩考核均合格;

D、其他公司规定的条件。

(3)激励对象在进行第二期行权后,在如下条件符合的情况下,可以申请对股权期权其余的____%进行行权,公司创始股东应无条件配合:

A、在第二期行权后,在公司继续工作2年以上;

B、同期间未发生任何 四-5或 四-6所列明的情况;

C、每个年度业绩考核均合格;

D、其他公司规定的条件。

2、每一期的行权都应在各自的条件成就后____个月内行权完毕,但是双方约定延期办理手续、或相关政策发生变化等不可抗力事件发生的情况除外。

3、在行权完毕之前,激励对象应保证每年度考核均能合格,否则当期期权行权顺延1年。1年后如仍未合格,则公司股东会有权取消其当期行权资格。

4、每一期未行权部分不得行权可以选择部分行权,但是没有行权的部分将不得被累计至下一期。

5、在每一期行权之时,激励对象必须严格按照《股权期权激励合同》的约定提供和完成各项法律文件。公司和创始股东除《股权期权激励合同》约定的各项义务外,还应确保取得其他股东的配合以完成激励对象的行权。

6、在每次行权之前及期间,上述 四-4、四-5及四-6的规定均可以适用。

7、在每一期行权后,创始股东的相应比例的股权转让至激励对象名下,同时,公司应向激励对象办法证明其取得股权数的《股权证》。该转让取得政府部门的登记认可和公司章程的记载。创始股东承诺每一期的行权结束后,在3个月内完成工商变更手续。

六、关于行权价格

1、所有的股权期权均应规定行权价格,该价格的制定标准和原则非经公司股东会决议,不得修改。

2、针对每位激励对象的股权期权价格应在签订《股权期权激励合同》之时确定,非经合同双方签订相关的书面补充协议条款,否则不得变更。

3、按照公司股东会______年___月____日股东会决议,行权价格参照如下原则确定:

(1)对于符合____________条件的激励对象,行权价格为________;

(2)对于符合____________条件的激励对象,行权价格为________;

(3)对于符合____________条件的激励对象,行权价格为________。

七、关于行权对价的支付

1、对于每一期的行权,激励对象必须按照《股权期权激励合同》及其他法律文件的约定按时、足额支付行权对价,否则创始股东按照激励对象实际支付的款项与应付款的比例完成股权转让的比例。

2、如激励对象难于支付全部或部分对价,其应在行权每一期行权申请之时提出申请。经公司股东会决议,激励对象可能获缓、减或免交对价的批准。但是,如果激励对象的申请未获批准或违反了该股东会决议的要求,则应参照上述 七-1条的规定处理。

八、关于赎回

1、激励对象在行权后,如有如下情况发生,则创始股东有权按照规定的对价赎回部分或全部已行权股权:

(1)激励对象与公司之间的劳动关系发生解除或终止的情况;

(2)激励对象发生违规行为导致违法犯罪、严重违反公司规章制度或严重违反《股权期权激励合同》的约定;

(3)激励对象的岗位或职责发生变化,激励对象为公司所做贡献发生严重降低。

2、对于行权后两年内赎回的股权,创始股东按照行权价格作为对价进行赎回。对于行权后两年之外赎回的股权,创始股东按照公司净资产为依据计算股权的价值作为对价进行赎回。

3、赎回为创始股东的权利但非义务。

4、创始股东可以转让赎回权,指定第三方受让激励对象退出的部分或全部股权。

5、对于由于各种原因未行权的激励股权,创始股东可以零对价赎回。该项赎回不得影响本细则有效期后仍有效的行权权利。

6、除 八-5条的规定之外,在赎回之时,激励对象必须配合受让人完成股权退出的全部手续,并完成所有相关的法律文件,否则应当承担违约责任并向受让方按照股权市场价值支付赔偿金。

九、关于本实施细则的其他规定

1、本实施细则的效力高于其他相关的法律文件,各方并可以按照本细则的规定解释包括《股权期权激励合同》在内的其他法律文件。

2、本实施细则自生效之日起有效期为_____年,但未执行完毕的股权期权仍可以继续行权。

3、实施细则可按照公司股东会决议进行修改和补充。

4、本实施细则为公司商业秘密,激励对象不得将其泄密,否则应承担赔偿责任,并不再享有任何行权权利。

5、对于本实施细则,公司拥有最终解释权。

展开阅读全文

篇18:股权激励方案

范文类型:方案措施,全文共 2554 字

+ 加入清单

第一章 总则

第一条 实施模拟期权的目的

公司引进模拟股票期权制度,在于建立高级管理人员及骨干团队的长期激励机制,吸引优秀人才,强化公司的核心竞争力和凝聚力,依据《公司法》相关规定,制定本方案。

第二条 实施模拟期权的原则

1、模拟期权的股份由公司股东提供,公司股东须保证模拟期权部分股份的稳定性,不得向任何自然人或法人、其他组织转让;

2、本实施方案以激励高管、骨干团队为核心,突出人力资本的价值,对一般可替换人员一般不予授予。

第三条 模拟股票期权的有关定义

1、模拟股票期权:本方案中,模拟股票期权是指公司股东将其持有的股份中的一定比例,集合起来授权股东会管理,该比例的股份利润分配权由受益人在授权期内享有,授权期满并达到约定条件后转为实股的过程;

2、模拟股票期权的受益人:满足本方案的模拟期权授予条件,并经公司股东会批准获得模拟期权的人,即模拟期权的受益人;

3、行权:是指模拟股票期权的持有人按本方案的有关规定,变更为公司股东的行为,行权将直接导致其权利的变更,即由享有利润分配权变更为享有公司法规定的股东的所有权利;

4、行权期:是指本方案规定,模拟股票期权的持有人将其持有的模拟期权变更为实质意义上的股份的时间。

第二章 模拟股票期权的授予总量、股份来源及相关权利安排

第四条 本方案模拟股票期权的授予总量为_____万股(即公司现有注册资本_____万元的_____%),公司未来增资扩股/减资,此占股比例将同比稀释/增加;公司股份未来如进行股票分割,则本授予数量同比分割。

第五条 本方案模拟股票期权的股份由公司股东提供,其中:股东提供_____万股(现有注册资本的_____%),股东提供_____万股(现有注册资本的_____%)。

第六条 在模拟期权持有人行权之前,除利润分配权外的其他权利仍为期权提供股东所享有;

第七条 对受益人授予模拟期权的行为及权利由公司股东会享有,股东会根据股东会授权执行;

第八条 受益人在被授予模拟股票期权时,享有选择权,可以拒绝接受。

第三章 模拟股票期权受益人的范围、授予数量

第九条 本方案模拟期权受益人范围为公司初创期高管与骨干团队。公司未来引进的核心管理或有特殊贡献的员工但不在本方案规定的受益人范围内的,经股东会决议,可以另行授予模拟股票期权;

第十条 本方案模拟股票期权受益人与授予数量按部门/职位划分,具体如下表:

部门:_________,职务:__________,员工姓名:__________,授予数量:________,占股比例:__________

(按照实际人数例举)

合计:授予股份_______万股,占股比例_______%。

第四章 模拟股票期权的授予期限、权益

第十一条 模拟股票期权的授予期限 本模拟股票期权的授予期限为____年,____年期满,满足约定条件可一次行权。

第十二条 模拟股票期权的授予权益

1、受益人在授予期限内,享有所授予模拟股票份额的利润分配权。

2、受益人按本方案的约定进行的利润分配所得,应缴纳的所得税由受益人自行承担。

3、公司应保证按国家相关法律法规的要求进行利润分配,除按会计法等相关法律的规定缴纳各项税金、提取法定基金、费用后,不得另行多提基金、费用。

第五章 模拟股票期权的行权条件、行权期、股权锁定期

第十三条 模拟股票期权的行权条件

1、受益人在公司任职满三年且经考核业绩达到公司要求目标的,该模拟股票股权可依据下述条件全部/部分转为正式股权。

2、行权股份=授予数量×公司三年业绩平均完成率

其中,公司三年业绩平均完成率大于100%时,以100%计算。

补充说明:

授予数量:按照本方案第三章执行,特殊情况另行补充说明;

业绩考核期:_______年、_______年、_______年,共三年;

公司业绩完成率:每年年终根据当年业绩目标与实际完成情况进行核算,由股东会进行决议并发布;

公司三年业绩平均完成率(R):公司_______—_______三年业绩完成率的平均值。

设_______—_______三年业绩完成率分别为R1、R2、R3,则R=(R1+R2+R3)/3

第十四条 模拟股票期权的行权期

本方案的行权期为授予期满之日后两个自然月内,逾期未行权,将视为放弃,相对应的股权收归为提供期权的股东。

第十五条 模拟股票期权行权后股权锁定期

受益人的模拟股票股权转为正式股权后,两年内不能对外转让股权;两年后如需转让股权,按公司法相关规定履行股权转让手续,转让人所取得的股权转让收入应当缴纳所得税的,由转让人自行承担。

第十六条 影响模拟股票期权行权的外部因素

在授予期限内,当本协议与公司资本市场运作(如境内IPO)监管要求冲突时,在经过股东会决议的情况下,将根据相关要求对本方案进行调整或提前行权。

第六章 员工解约、辞职、离职时的模拟期权处理

第十七条 未履行与公司签定的聘用合同的约定而自动离职的,公司将终止其享有的模拟股票期权。

第十八条 因公司生产经营之需要,公司提前与聘用人员解除合同的,公司将有权终止相关模拟股票期权。

第十九条 因严重失职等非正常原因而终止聘用关系,公司将终止其享有的模拟股票期权。

第二十条 因违法犯罪被追究刑事责任的,公司将有权终止其享有的模拟股票期权;

第二十一条 因公司发生并购及其他公司的实际控制权、资本结构发生重大变化,原有提供模拟期权股份部分的股东应当保证对该部分股份不予转让,保证持有人的稳定性,或者能够保证新的股东对公司模拟期权方案执行的连续性。

第二十二条 因上述十七条、十八条、十九条、二十条、二十一条所涉及的终止的股票期权,将由提供股票期权的股东收回。

第七章 模拟股票期权的管理机构

第二十三条 模拟股票期权的管理机构

公司股东会在获得股东会的授权后,作为模拟股票期权的管理机构。其管理工作包括向股东会报告模拟股票期权的执行情况、与受益人签订授予模拟股票期权协议书、发出授予通知书、模拟股票期权调整通知书、模拟股票期权终止通知书、设立模拟股票期权的管理名册、拟订模拟期权的具体行权时间、对具体受益人的授予度等。

第八章 附则

第二十四条 本方案由公司股东会负责解释。

在第一个运行周期(自施行之日起,期满_____年)结束后,由股东会决定是否修订。

第二十五条 本方案未尽事宜,由股东会制作补充方案,报股东会批准。

展开阅读全文

篇19:愚人节金典问候句子大全

范文类型:语录,全文共 853 字

+ 加入清单

1、此条短信目的明确,专业测试你的智商:如果删除这条短信智商低,如果保存这条短信智障者,如果回复这条短信等同白痴,如果转发这条短信,恭喜你,你还有得救,愿你愚人节快乐!

2、愚人节到,见着熟人要绕,见着美女要吊,见着上司客套,见着友人自保,见着家人强笑,见着短信……狐狸尾巴终于露出来了,逮住你就别想跑!

3、曾经的你,衣着华丽,总是梦想着满汉全席。于是我夏天就想泡你,你说太热了。冬天想泡你,你说太冷了。春秋天想泡你,你说不冷不热的还想泡我。我就纳了闷了,你不就是一包泡面吗,怎么就那么多的事!

4、经预测,近期你的智商指数同比将上升50%,欢笑声贝同比将增加50%,面部扭曲率同比将扩展50%,防范程度同比将大涨50%,受骚扰机率同比将高启50%,总的说来,你被整蛊的机会同比将飙升250%。愚人节将到,愿你用一颗250的心,感受百分百的快乐!

5、接上级通知,愚人节也放假啦:能干的放一分钟,智慧的放十分钟,精明的放半小时,聪明的放一小时,普通的放半天,笨笨的放一天!唉,像我这样的基本上就放不了假,搞不好还要加班!真羡慕你,又可以好好玩一天了!提前祝你节日快乐哦!

6、愚人节将至,请大家保持警惕。所有收到的短信,非但不能信,还得反过来理解。有不少夸你聪明的短信,都被我半道截取了,愚人节之后再拿去炫耀吧!

7、愚人节三从四德:从离得最近的下手,从关系最亲的下手,从脾气的下手;同学可以骗得,同事可以整得,密友可以逗得,恋人可以戏得。

8、做人要留有“愚”地,做事要不遗“愚”力,生活要如“愚”得水,今天我混水摸“愚”,终于找到你这只漏网之“愚”。愚人节快乐!

9、一只蛐蛐跟猪打赌说:我跳进草里你就看不见我,猪说:我要看得见呢?于是蛐蛐跳进草里。猪在看,猪在看!猪还在看!猪咋还在看呢?

10、有一种福气,是傻人有傻福;有一种快乐,是难得糊涂;聪明人,太累,身体难免疲惫;精明人,太强,心情难以释放;爱情需要痴痴的爱,方可地久天长;事情需要傻傻的干,方可取得辉煌;愚人节到,傻气也是一种正能量,做个有福气的傻人吧!

展开阅读全文

篇20:关于2025教师节的经典句子

范文类型:语录,适用行业岗位:教师,全文共 1493 字

+ 加入清单

1.拨动真诚的心弦,铭记成长的辛酸,成功的道路上永远离不开您,亲爱的老师,祝您永远幸福!

2.教师节到了,亲爱的老师,让我轻声的祝福化作您身边粒粒的笔灰汇聚成快乐的海洋,围绕在你身旁,祝您身体健康,幸福平安,合家欢乐!

3.老师,夕阳虽然快要落山,但哪意味着新的明天就要开始;老师,中午虽然艳阳高照,但哪代表夜晚快要来临;老师,早上晨光初现,但哪代表烈日就快出现;老师,人生轮回,谁也无法控制,但做好我们自己,幸福快乐的过好每一天才是真。祝你节日快乐!

4.教师节,我要拜你为师!跟你学点生意经,见哪行有钱就做哪行;跟你学点恋爱招,看中谁了就追谁;再跟你学点九阴真经,谁不说我帅我美就扁谁!

5.亲情是血浓于水,友情是彼此安慰,爱情是相依相偎,师生情是关爱教诲。教师节到了,虽不能探望老师,但挂念之心常在。愿您生活美满,身体康泰。

6.语文老师:春蚕到死丝方尽,蜡炬成灰泪始干"。您的谆谆教导,无私奉献必将成为我们不竭的学习动力!送上最诚挚的祝福教师节快乐!

7.像蜡烛燃烧亮丽的生命,像春蚕献出一生的忠诚,像梅花吟唱早春的歌声,像朝阳播撒智慧的火种。教师节,衷心祝愿辛勤的园丁幸福安宁!

8.老师,人家说我十年寒窗,才会有今日成就;可是老师你却是一辈子的寒窗,你给多少人传经授业,让他们奔向远方;你给多少人排除迷茫,让他们功在四方。老师谢谢你祝福你节日快乐!

9.你在上,我在下,你在前,我在后。你领着我们向正义方面走,你用你一生精髓教导我们,在那特别的一天,我会从远方捎去我深深的祝福!教师节快乐!

10.老师:每一缕的阳光是我对您的祝福,每一颗星星是我看您的眼睛,每一丝雨牵着我对您深深地思念,想念你。如今,天空已经成为我们的领地,而我们永远都不会忘记,是您给了我们飞翔的信念和力量。教师节祝福语录教师节祝福语录。

11.您是老师,更是我可爱的兄长。教我知识也就罢了,还让我体会到人生的无穷乐趣。教师节到了,弟子祝您爱情甜蜜、永远是学生可敬又可爱的超棒师长!

12.坎坎坷坷的道路上,有你就有光亮;跌跌撞撞的前行中,有你就有方向。你用汗水,浇灌出稻谷金黄;你用知识,催开了桃李芬芳。教师节,祝老师快乐安康!

13.老师的爱,凝结在红色的批注里,软化在亲切的话语里,躲藏在阳光的角落里,串通在学生的心灵里。教师节,谢老师栽培之恩!

14.老师,这么多年过去了,在我的内心深处,积累了点滴的感恩之情;在今天这个特殊的节日里,我用火箭发送给你,愿你收到祝福一生平安健康幸福。

15.您没有出众的容貌,却拥有博大的胸怀;您没有诱人的财富,却拥有真挚的情感。您用心呵护每一朵花的盛开,在您节日到来之际,祝你教师节快乐!

16.春风好舒缓,像您说过的话吹拂耳边;夏雨好执着,像您温暖的严历轻轻滴落心间;秋色好宜人,像您收获后的心情沾沾自喜;冬雪好纯洁,像您高贵的品格出污泥而不染;经历春夏秋冬的洗礼,老师您还那么挺拔,辛苦了,祝您教师节快乐!

17.比天更宽大的是海,比海更宽大的是恩师的情怀,你的恩情让我们毕生怀念和尊敬。在教师节来临之际,送上我真挚的祝福,祝您节日快乐。

18.您的岗位很平凡,平凡的岗位却显现出伟大。您把自己的一生奉献给没有任何血缘关系的孩子,您把关爱留给他们,为他们点亮前进的明灯,自己却仍然坚守在平凡的岗位。教师节到了,愿所有的教师节日快乐!

19.教师节来临,送上我最真挚的祝福,愿天下所有的老师们都身体健康,工作顺利,桃李芬芳,万事如意,平安如愿,快乐分分秒秒,幸福时时刻刻!

20.传授我们科学文化之术,赋于我们为人处世之道,激发我们报郊祖国之志;老师啊,您是园丁、人类的灵魂工程师,祝教师节快乐!

展开阅读全文