0篇1：形容一个人伤心难过的句子
1.在落叶纷飞的秋天，每一处风景都令人徒生伤感。
2.记忆浮起来的细碎碰撞声如同水晶杯子，如同摇动摩擦的碎冰块。
3.走进最后一间屋子，忧郁诞生在墙角。
4.如此染着的惨淡，清凉的焰芒正饮著现实的空气。
5.乌云蜂拥而至，草地上溢满流质的梦。
6.细织眼泪，以文字作饵，向嫦娥借新月为钩。
7.把手上的诗集搁在寂寞的那一边，把日记放在影子的那一边。
8.幸福便可以泠峻地坐成时间，任意流走苍白，也就有了力量。
9.忆及短缺不自主的青春，潸然泪落，一旁离世的狰狞的尾不止不止的抖动。
10.时间随月弦下切，缺了又圆，圆了又再度被亲吻。
11.恁地岁月终于过了，缓缓起程，一列一心只想归家的火车。
12.如果关上毛细孔就可以停止体温的散失﹐我们应该关上。
13.就像一片蜻蜓翅膀般易碎，斑斓的挥发著泛黄的繁华 。
14.在三棱镜下头，往上凝视，见不见得到雪花的心事﹖
15.不停地唱，不停的后悔与慌张，秋水望穿，泪水都烫。
16.星星在雨后的竹架上抽芽，顺着藤蔓攀爬。
17.时间暂停在故事与故事的中场，但列车还是得继续向前行驶。
18.现在的眼泪，不是后悔，是想温习那些曾经。
19.那张没有线条支撑的脸，怎么知道岁月，知道死亡之中的存在幽如蓝天 。
20.渐渐地在瓮缸里沉默的伤叶，都替作生命对味道的诠释。
篇2：形容一个人伤心难过的句子
1、你说的开始，是我们结束的倒计时
2、天空下雨了，可以打伞;心下雨了，该怎么办呢
3、不要给伤害你的人第二次伤你的机会
4、爱一个人比等一个人容易，等一个人比爱一个人有意义，如果你选择了爱自己，那只是因为你如此的不堪一击
5、剩下二十一克的灵魂，是我最后爱你的方式
6、人生就像茶几，上面摆满了杯具(悲剧)
7、一个人只要不再想要就什么都可以放下
8、到不了的都叫做远方，回不去的都叫做过去，不回头的都叫做别离
9、孤独使人发胖那是寂寞在膨胀
10、曾经以为念念不忘的事情，就在我们念念不忘的过程，被我们遗忘了
11、如果全世界背叛了你，我愿为你背叛全世界
12、等待，不是为了你能回来，而是找个借口，不离开
13、过错，是短暂的遗憾;错过，是永久的遗憾
14、你能看到我留在屏幕上的字，你看不到我流在键盘上的眼泪
15、原来喜欢不可以伪装，原来快乐不可以假装，原来永远和瞬间一样
16、记忆如果成了碎片，那是因为里面全部都摆满了心痛
17、你的微笑辇过的每个夏天，深深的车辙印子，成了我心里永不会愈合的伤
18、请不要在我的世界里走来走去，我只是害怕你走进了，我就不想你再走出去
19、喜欢一个人上路，没有方向，没有归宿，只想找一个适合自己的地方停留
20、思念一段时光的掌纹，躲在某一时间，某一地点，想念一个站在来路也站在去路的让我们牵挂的人
篇3：形容一个人伤心难过的句子
1、下雨，只是因为，云承载不了太多的泪水。被误解，被伤害，我懒得解释，也懒得自我分析定义，更懒得留下痕迹。微笑，因为悲伤到忘记了该怎么哭泣。你说过，会让我幸福的。原来，在你心里，幸福就是狠狠抛弃。从前，已是过往，何必让世界跟着悲伤?
2、有些故事不一定要讲给每个人听，有些悲伤不一定谁都会懂，有些往事搁在心底不提也罢，有些过去谁能保证不会想念，走过坚辛，我只想要平静一点，仅此而已。
3、有多少人、多少份感情，并不是败给了距离，也不是输给了时间，只是缺乏了一份勇敢面对的勇气，错失了最佳的时机。感情与生活不同，在感情的世界里，我们可以拘谨，但不能太拘束，很多时候都需要你理直气壮地说出来，而不能萎缩在一旁沉默，沉默只能塑造出一个个不解之迷，永远也不能让彼此心知肚明。
4、一生经历一次的青春，目的只是听一次花开的声音，看一次花落的寂然，然后散常等待……也许并不容易;伤害……却轻而易举。
5、亲爱的自己，不要抓住回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己;亲爱的自己，你必须找到除了爱情之外，能够使你用双脚坚强站在大地上的东西;亲爱的自己，你要自信甚至是自恋一点，时刻提醒自己我值得拥有最好的一切。
6、我整天愁眉苦脸的，友谊破裂了，在心灵上留下了难以弥合的伤痕。
7、一个转身，原本如此熟悉的两个人从此永不相见，形同陌路。当终有一天在某个路口偶尔遇见，眼里闪过一抹惊喜，然后学会了不动声色，平静地道一声“你好!”——这世上没有谁会永远是谁的谁，有的人注定只能被伤害，有的人注定只能错过，有的人永远只适合活在另一个人的心里。
8、分手就是不爱了，那些冠冕堂皇的理由，不是想让对方好过，而是想让自己好过点最美的不是下雨天，是曾与你躲过雨的屋檐。
9、我不忍眼巴巴地看着战友被活活地烧死。但是我忍不住不看。我盼望出现什么奇迹——火突然间熄灭。我的心像刀绞一般，泪水模糊了我的眼睛他悲痛欲绝。
10、我们在各自的小路上匆匆行走，一直未曾停留，不经意间在某个路口相遇，于是轻轻问候，淡淡寒暄，然后挥手说再见。
11、喜欢一个人没有错，错就错在喜欢一个不喜欢自己的人。
12、思绪凌乱地结成一张网，越网越紧，直达心脏，一阵隐隐作痛之后，方才罢休。
13、不能在一起就不能在一起吧，其实一辈子也没那么长心总是在最痛时，复苏;爱总是在最深时，落下帷幕。
14、爱你的时候，未曾发觉;恨你的时候，才知道原来爱你那麽多或许离开，就再也不可能回来;或许回来，你已不再让我依赖;或许依赖，是对我自己最大的伤害;或许伤害，会最终让我释怀;或许释怀，就注定了我的离开…对自己好点，因为一辈子不长;对身边的人好点，因为下辈子不一定能够遇见在原谅与绝望之间游荡，唯一的感觉是伤伤伤无法拒绝的是开始，无法抗拒的是结束。
15、我心疼得像刀绞一样，眼泪不住地往下流。
16、快乐不过是给伤口找一个笑着流泪的借口;幸福只是想让快乐有一个存在下去的理由。
17、人生的大部分时间里，承诺同义词是束缚，奈何我们向往束缚。
18、一些事，只能当记忆;一些人，只能做过客。忘却多年以前的熟悉，只剩多年以后的今天，一切的一切早已烟消云散!你还是你，我还是我，我们仍是不再相交的平行线，或是失了联系的陌生人罢了。
19、痛过之后就不会觉得痛了，有的只会是一颗冷漠的心 。
20、淋过雨的空气， 疲倦了的伤心，我记忆里的童话已经慢慢的融化。
篇4：形容一个人伤心难过的句子
1、我在怀念，你不再怀念的。
2、最初不相识，最终不相认。
3、永远的爱是恪守最初的承诺。
4、可能是人间最后的一声叹息。
5、走完同一条街，回到两个世界。
6、你是我的他城，你是我的他生。
7、我蹲在路边，哭泣的象个孩子。
8、琐碎的生活，也是爱情的一部分。
9、看着别人的故事，流着自己的眼泪。
10、不闻不问不在意，不冷不热不动情。
11、我很懒，懒到心里的那个人都不愿换掉。
12、和你在一起就像在一个清爽的早晨漫步。
13、爱情的路上，两个人就好，三个人太多。
14、电话那头，又是沉默，该放手，却难割舍。
15、世界上未有未完成的故事，只有未死的心。
16、不闻不问不一定是忘记了，但一定是疏远了。
17、放弃一个事物，首先要找到另一个事物代替。
18、鸟儿尚成双，相依对唱忙。怎奈伊人泪两行。
19、当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。
20、打死我我也想不到我想打死在多的人也想不到。
篇5：形容一个人伤心难过的句子
1、此去经年，夏梦未央。我以为你会是我最温暖的夏阳。只是我忘了，我们都无力阻止四季的轮转。冬天过后，还是会有令人憎恨的闷热。是你浮夸了那一年寒冷的冬天。还是那一年的雪花蒸发了整个曾经?
2、旧城。旧址。旧歌。旧人。旧时光。旧阳光。几个词语可以凑成一个残旧的老故事。旧时光里有座旧城，城中某一个旧址里住着旧人。哼着旧歌，守着旧阳光等待到荒凉。
3、谢谢所有人曾陪我走过、谢谢曾经在我人生最无助、最低谷、最落魄的时候默默守在我身边、小时的幼稚、曾经的叛逆、直到现在的成熟、谢谢你们所有人、陪我支持我、即使在我叛逆、逃避的时候、总之现在我还做得不好、以后会努力的、曾经帮助关心我的人们、我会默默把你们记在心中的、这十六年的人生我懂了很多、也做了很多、十六年。
4、你总说你们之间早就结束了，现在爱的人是我，可你做的每件事对我来说都很没安全感，是我太小心眼了吗是我太自私了吗?也许是我想太多了，可能我是真的很幼稚。
5、梦一场，醉一场，醒来之后，一切都如过眼烟云，如果不能拥有，那么忘记就是最好的选择，人的一生是短暂的脆弱的生命不能承载太多的负荷，要学会忘记，忘记那些不该记住的东西，忘记不属于自己的一切，无论风景有多美，我们只能做短暂的欣赏，人生不可能完美，有遗憾的人生才是真正的人生。
6、我很努力想要你回到我身边，可是不管我做什么，你还是一如既往，我不知道我该怎么去做，我不知道怎样你才可以把我在乎。
7、总是看别人分分合合合合分分，在分手可是至少曾经也爱过，我搞怪的让人摇头，我恶作剧的让人似笑非笑，我说出的话总是会让人被气，然后跟我说，这么强大以后谁Hold住你，可是我也曾淑女过，我也想很安静很安静有一份自己爱情。
8、我们很悲哀，总是拿别人的过错来伤害自己，就是因为我们很笨很傻所以总是去逃避那些已经发生的坏事。其实我也想要回去带回那个初中每天就会待在班里却会耍坏会笑会闹会安静也会发疯不是淑女还满口脏话不要脸的说自己斯文的自己，知道回不去了所以有了太多回忆无法释怀。
9、何苦执言说爱我，其实你心里很明白，有我没我，你的生活都在继续，何必非要再说那一句，没我你活不下去，()可是你不是活的好好的么，呵呵，悲剧莫过于此，你把悲伤扩大了说，可我也扩大的相信了。
10、我不知道自己为什么流眼泪。累了么，还是但绝对不是想哭了。我知道它自己厌倦在眼眶里的生活，所以它想出来看看外面的世界，可是它死亡了。我想要的朋友是可以懂我，可以理解我的。仅此一个就好。我想要的对象是可以让我24小时找到他，不准不接我电话，可是现在我找不到他，我该怎么办。现在的我心情不美丽。
11、你现在过得好不，会不会偶尔想起我，然后会心一笑，你知道吗，我好想你，我好想你，这一秒，哪怕只有，这一秒，足够让我想起彼此之间的每一分每一秒，虽然眼泪不会掉，这样也好能更理性的确认那美好。
12、远方是你所预感的天堂，那里有你需要的一切，包括任何肮脏，庸俗的东西，我说的不是贬义，世间万物，无论他如何宏伟，如何渺小，如何高尚，如何肮脏，都是有它存在的价值，如果勇敢所有的梦想与希望都是你追逐的终点，看的见，摸的到，就算无边无际是属于自己的，别人无法理解，无法干涉，无法夺走的。
13、时间回不到开始的地方。对于已经错过的一些东西，或许不用再试着去挽留。对于得到，我们都应该充满感激，对于失去，谁能保证那本该是属于你的?有些东西原本就是让你牵挂而不是获取的。世界变了，难忘的人，做过的梦，有过的期待，走过的路，有一些自己认为该珍惜的，现在又如何呢?
14、讨厌一个人是有理由的，喜欢一个人无法解释的。
15、Miss，同一个单词，既是想念，也是错过。在我最想念你的时候，我才发觉我错过了你。
16、其实，我很幸福，就算没了爱情。
17、如果以后你会不经意地想起我，请别忘记我曾那样深深地爱过你：偷偷地看你，偷偷地想你，偷偷地爱你——最后，偷偷地哭了!
18、旁人能看见你的疤，却始终感受不到你的痛。
19、不哭泣并不代表我幸福，不言语不代表不在乎。
20、爱情就像乘法，其中一项为零，其结果永远为零。明知道天要下雨就该带把伞，明知道不会有结果就请别开始!
篇6：形容一个人伤心难过的句子
1、一次次等待的失望，一次次失望的等待，结果换来的是更深的对自己的恨。
2、我们其实性格很不合。他早就发现了，我也是。我们只是……舍不得分开。
3、心里再不好受，别人一问起来，脱口而出的还是那句“没事”。
4、当你真正爱一样东西的时候你就会发现语言多么的脆弱和无力。
5、如果能够和你在一起，我宁愿让天空所有的星光全部损落，因为你的眼睛，是我生命里最亮的光芒。
6、我不知道死亡的时候，凝望苍穹竟然回那么凄凉，一声一声霰雪鸟的悲鸣，斜斜地掠天而去，我看到你的面容浮此刻苍蓝色的天空之上，于是我笑了，因为我看到你，快乐得像个长不大的孩子。
7、有人说，如果你梦见一个久未见面的人，那是代表对方正在遗忘你。
8、时间没有等我，是你忘了带我走，我左手过目不忘的的萤火，右手里是十年一个漫长的打坐。
9、未曾舍得的舍得，终究还是会不得。我想，每个人都渴望一段幸福的爱情。男人，希望找到一个贤惠的女人，永远在背后支持自己。女人，希望找到一个宽敞的肩膀，让自己依靠，只把自己一个人当成宝。回想，自己的爱情往事，一幕幕幸福的画面，痛苦的情景，让人一生难忘。
10、浸于腐世十数载，谈何速清自身浊?
11、我喜欢你，很久了，等你，也很久了，此刻，我要离开，比很久很久还要久
12、请珍惜你身边默默爱你的人。或许，有一天当他真的离开了。你会发现，离不开彼此的，是你，不是他。
13、六月的一天,正是夏天最难熬的时候空气中到处弥漫着热气,一丝风也没有,憋得人喘但是气来,整个世界就象个大蒸笼他弓着腰,背个大麻袋,踉踉跄跄地在大街上走,那只扭伤的脚仍旧向外拐着。
14、最怕在用了真心之后，得到的是背叛。
15、爱情像一场侵略战争。时间久了，他的习惯就是你的习惯;他的笑声就是你的简单;他的忧伤就是你的泪水，他的沮丧就是你的颓废。你选择的了吗?你抵抗的了吗?生活就是这样，每一天都在发生有形无形的战争。说起来鸡零狗碎鸡毛蒜皮，说多了还叫人笑话。然而每个人都在生活的粗俗和琐屑之间经受考验。
16、和爱的人吵架，和陌生人讲心里话。
17、如果还有什么遗憾，也许就是太晚和你遇见。
18、爱而不得，也有很多选择。有人选择了等待，有人选择了离开，有人选择了毁灭。等待是一场赌博，运气好，柳暗花明，运气坏，永不翻身。离开是一种明智，不给自己任何负担，也不给别人负担，只是心会如胎产般阵痛。毁灭是一种疯狂，只是这种疯狂我们听完总要唏嘘几声，爱而不得是一种精致的残忍。
19、接纳与磨合，让爱经得起流年。平平淡淡之中的携手与幸福，才更珍贵。
20、时间对于他来说总是一个很模糊的概念，只是往日那个棱角分明的少年越发的柔和，头发长了又短，短了又长，纠纠缠缠的以为会一向这样下去，但是如今却猛然发现，时间永远不会停留在你最想要的那一刻。
篇7：高三学生高考鼓励自己的口号_口号标语_网
标语主要起到心理暗示的作用,让高三学生在面对高考时能有个积极的心态。下面有小编整理的高三学生高考鼓励自己的口号，欢迎阅读!
遇到会做的题：仔细;遇到不会做的题：冷静。
不经三思不求教，不动笔墨不读书。
计划要细，动手要早，落实要准。计划与目标行动一致。
高考得高分的秘诀就是少丢分!
勤思则得，善问则裕，广泛交流，深入切磋。
不求难题都做，先求中低档题不错。
谁能塌下心来把目光凝集在一个个小漏洞小障碍上，谁就先迈出了一大步。
当我们心中有一个明确的目标，凭着不屈的斗志，不懈地努力，就没有什么可以难倒我们，我们一定会到达理想的彼岸。
健康身体是基础，良好学风是条件，勤奋刻苦是前提，学习方法是关键，心理素质是保证。
不必每分钟都学习，但求学习中每分钟都有收获。
有动力而无压力，紧张而不焦虑，迅速而不慌乱。
笔记要便于看，要经常看，这是又一本教材。
不问收获，但问耕耘!天道酬勤。
给自己一个恰如其分的自信。
说穿了，其实提高成绩并不难，就看你是不是肯下功夫积累——多做题，多总结。
全面复习：“地毯式轰炸”;查缺补漏：“精确制导”。
祝你成功，成功之路始于脚下。
淡薄功利，轻装前进;不计付出，坚韧不拔;不达目的，誓不罢休。
圣人与常人之间往往只相差一小步，而这一小步却往往需要非凡的毅力才能赶上。
有时候，洒脱一点，眼前便柳暗花明;宽容一点，心中便海阔天空。身边的世界往往比我们想象的要睿智与宽容。
决定心理的那片天空是否阴霾甚至是乌云密布的唯一因素是你自己，不能让自己永远有一个阳光灿烂的心情的人本身就是一个失败。
有高水平的集体，才有高水平的个人。
最难的题，对你而言，并不一定在于最后一道。
没有平日的失败，就没有最终的成功。重要的是分析失败原因并吸取教训。
高考试卷是一把刻度不均匀的尺子：对于你自己来说，难题的分值不一定高。
不耍小聪明，不作弊应当是我们学习的原则，也应当是我们做人的原则。
名列前茅是银，日新月异是金。
自信，是无尽智慧的凝聚。平淡，是成功路上的驿站。
学习与坐禅相似，须有一颗恒心。
把容易题作对，难题就会变容易。
高考着实是一种丰收，它包蕴着太多的内涵。无论高考成绩如何，你的成长与成熟是任何人无法改变的事实，这三年的辛勤走过，你获得的太多太多。
每天分钟，写好个字(用钢笔或圆珠笔)。
高三不再有，劝君珍惜之。一年之经历，终身之财富。
争取时间就是争取成功，提高效率就是提高分数。
人有时是要勉强自己的。我们需要一种来自自身的强有力的能量推动自己闯出一个新的境界来。
高考试卷的“前分”若能稳拿，“后分”定不落空。
四分学识智，三心细耐恒，二成应试法，一片平常心。
开启高考成功之门，钥匙有三。其一：勤奋的精神;其二：科学的方法;其三：良好的心态。
总想赢者必输，不怕输者必赢。
信心来自于实力，实力来自于勤奋。
学习是一次独立的行动，需要探索琢磨积极应战顽强应战，艰辛由你独自承担，胜利由你独立争取。
博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之。
高考中没有失败，它带给每个人的深刻思考刻骨铭心的经历和感受都是不可多得的财富。
对待试题：冷静乐观，对待考试：认真自信。
作为一次经历，失败有时比成功更有价值。失败可以给我们留下更深刻而持久的记忆和思考。
“讲效率”包含两层意思：一是不作不惜工本的事，二是作省时省力的事。动作快是讲效率;有条理是讲效率;聚精会神是讲效率;计划得当也是讲效率。
热爱可以创造奇迹。如果我们热爱登山，我们可以不顾旅途的危险与劳顿，勇往直前;如果我们热爱文学，我们可以废寝忘食，夜灯长明;如果我们热爱高考呢?那么，一切都将变得简单而和谐!
高考是海，青涩的我们也曾惧怕它试探它。然而当我们懂得人生的成长便是一次次从此岸到彼岸的跨越时，我们便可以接触它拥抱它并超越它。回首向来萧瑟处，每一次日出每一层涟漪都是美丽动人的;每一袭风浪每一片乌云都是值得感激的。
看清知识的盲点能力的弱项丢分的原因。
模拟失利并非坏事，让你发现问题。
每道错题做三遍。第一遍：讲评时;第二遍：一周后;第三遍：考试前。
面对目标，信心百倍，人生能有几次搏?面对成绩，心胸豁达，条条大陆通罗马。
悲观些看成功，乐观些看失败。轻松些看自己，宽容些看别人。理智些看问题，纯真些看人生。
身体常动，内心常静。
高三是集体战斗与个人成就的时期。
越接近考试，往往越要在坚实上下功夫。
不要在忙碌中迷失了自己，在学习之余，欣赏一下生活，会让你的心情像花儿一样绽放。
不要自卑，你不比别人笨。不要自满，别人不比你笨。
更快更高更强。领先就是金牌。
宁给强项少一些时间，不差弱项一分功夫。
一分耕耘，一分收获，未必;九分耕耘，会有收获，一定!
平日从严，高考坦然。
篇8：考研激励语录 考研鼓励语
1、只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。
2、只有耐得住寂寞，才能看得见繁华!
3、此刻打盹，你将做梦;而此刻学习，你将圆梦。
4、人生在世，俯仰之间，唯有追求卓越，但使尽其所能。
5、不要徘徊，就是在你徘徊的那一瞬间，别人将你超越!
6、不积跬步，无以至千里;不积小流，无以成江海
7、明白自己想要的，不去计较太多的无济的事!
8、GG考吧，考上了MM就嫁你!
9、MM考吧，考上了GG就娶你!
10、人生何其短，岂容琐事缠。
11、我就是不相信，我认真起来会不如哪个人。
12、一个人只有承认失败的时候才是真正的失败了
13、我不去想是否能够成功,既然选择了远方,便只顾风雨兼程;我不去想,身后会不会袭来寒风冷雨,既然目标是地平线,留给世界的只能是背影!
14、不是哥说你，你能行!哥觉得你就应该是研究生，没问题你肯定行!
15、只有全速奔驰，才是有价值的人生!
16、人生最重要的不是期待模糊的未来。而是重视身边真实的现在!只有耐得住寂寞，才能看得见繁华!
17、what hurts more，the pain of hard work or the pain of regrets
18、不要在能做梦的时候不去做，到不能做梦的时候再去后悔
19、想象下,考不上研就找不到好老婆,找不到好老婆就不会有儿子,嘎嘎
20、我愿为了一种更有价值的生存状态倾尽自己的意志与坚强。我愿为了更美好的生活去积极的努力与打拼。我在人生路上永不悔。
21、成功的男人是耐得住寂寞的人。
22、我仰望星空，不是为了摘取流星，而是为了一个永不抛弃的梦想……再NB的梦想也抵挡不住似的坚持… ...
23、沉住气，不少打粮食!!!
24、在生命的长河里，总有一段经历让你终生难忘，总有一份情感让你刻骨铭心.
25、真正的失败是不去拼搏
26、现在淌的哈喇子，将成为明天的眼泪。
27、整!往死里整!一定要整出个人样来!
28、为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。
29、学习时的苦痛是暂时的，未学到的痛苦是终生的。
30、在这个世界上取得成就的人，都努力去寻找他们想要的机会，如果找不到机会，他们便自己创造机会。 -- 萧伯纳。
31、要想走出平凡，就要先走入孤独。
32、失败不属于我，我现在一无所有，我只有拥有毅力去拼搏的能力。
篇9：考研激励语录 考研鼓励语
1、勤奋是成功的可靠保证
2、这是我一直追寻的目标。
3、路漫漫其修远兮，吾将上下而求索
4、只有梦想，而不付出艰辛的努力是不会有任何成就的。
5、不到最后时刻，永远不要放弃;不到最后胜利，永远不要掉以轻心。
6、人生起落以意志勇怯而定。安奈斯妮恩
7、无知乃是罪恶，知识乃是我们借以飞向天堂的翅膀。--莎士比亚
8、要想比别人活得更好些，所以要比别人活的更辛苦些。
9、有志者事竟成!
10、考研的路上，我们都不是孤单的。
11、真正无愧自己的努力才是真的见证。
12、让我们在考研的征程中坚定必胜的信念，一起努力吧!
13、一鼓作气，考研是一种忍耐。
14、相信自己，什么都有可能!
15、除了恐惧本身之外没有什么可恐惧的。
16、今天能够做的事，切莫拖延到明天
17、世人并不会在乎你的自尊。他们指望你取得一定的成就，然后才会让你好受。
18、真正无愧自己的努力才是真的见证。
19、乐观能创造奇迹
20、坚持就意味着成功，因为你战胜了自己。只要永不放弃，就还有希望，一个永不放弃的人是不可以被称作失败者的。
21、任何成功背后，一定是饱含奋斗的艰辛!我正是秉着这样一种信念，开始复习的。
22、朋友们，努力吧!无论什么时候，不到最后，我们不要轻言放弃，因为成功的迷人之处就在于那一个个山穷水尽时绝处逢生的喜悦与美丽，没有这些来点缀，一帆风顺的成功也就不那么令人向往与追求了!
23、世上无难事，只要肯登攀。从基础的词汇和长句开始准备，去迎接考研英语的挑战吧。
24、在一个人奋斗的道路上，你也许会孤单寂寞，可是别忘了，朋友的祝福还在，父母的叮咛还在，对希望的追求还在，至少你的信仰还在。那么再苦再累算什么，你将永远不会孤独，你将永远的走下去。
25、考研是自己选择的最愿意去走的道路，不管前面会遇到什么，考研的决心一旦作出就要义无反顾、勇往直前。
26、天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，为了自己的目标，必须付出许多代价才能达到，没有天上掉下来的馅饼!
27、当一切成为过去的时候，你对过去就会不以为然了。所以我相信只要你对未来有梦想，并且踏踏实实的走过为将来奋斗的路，你会收获很多的。所以我祝愿所有拥有自己梦想的朋友，选择了就义无返顾的坚持下去，这样在不久的将来，回收获微笑的!
28、考研是我证明自己价值的最直接的路，是我改变自己现在生活状态的捷径，是我真正体验高校生活的唯一的路。
29、人生路多歧，有舍取，有所为;有所不为，才能大有所为。
30、一个人生活中的失意乃至失败在很大程度上来说是心理的而不是现实的，是技术性的而不是宿命的。现实至多为失败者提供了解脱的借口，而对宿命的信仰最终无情地扑灭了成功的任何希望。
31、千万别摸着石头过河，要清楚最终追求是什么，究竟想成为什么样的人，当别人都迷迷糊糊的时候，你千万别也迷迷糊糊的。
32、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
33、人生有五颜六色的价值观，但一种价值观一旦被你认可，你就可能一辈子追求这个价值观而无怨无悔;世界有千紫万红的思想，但你只要接受其中一种，你就能够终生信奉它而至死不逾。
34、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。(励志文章)
35、每个人总会经历许许多多的失意与挫折，但当这些降临到你身上时，千万不要放弃。永远不要忘记你儿时的梦想，只有心中怀揣着火热的梦想时，人生才是美丽的。往往你会发现，当你坚持到最后时，一切的失意都会被成功的幸福所替代。
36、对于年轻人而言，最重要的品质是诚实正直，这是做成大事的基础;其次是分析问题的方法，如何全面、有前瞻性地分析问题，不走弯路，是取得成功的关键;最后是技能，不断地学习挑战自己，增加自己的价值是作为一个人应当不断追求的目标。
37、坚持是世界上最简单的事，因为只要你自己愿意去坚持就没有人可以阻止你，不让你去坚持;但坚持又是世界上最难的事，因为坚持到最后的人一定是少数就是成功者。其实人都有惰性，成功者与失败者的差异就在于成功者能够在做事的过程中找到一种东西来克服自己的惰性而坚持自己的目标，但失败者却不能。
38、在你生命中确有一个你所喜欢的目标，然后就朝着目标勇往直前。当你把你的一切都投入到你所喜欢的事业上时，你会发现，你所渴望的机会一个接一个全都掌握了。就如同珊瑚静止在水中，它所需要的原生物却不断地送上门来。(励志故事)
39、人的发展历程就像爬山，每登上一个高度都能看到更远更美的风景。很多人留恋眼前的风景，不愿继续努力前行。只有一少部分人，才敢于向上攀登。只有这些人才能到达那些更高更远的风景，也只有这些人才能体会到如果当初停下脚步会留下多少遗憾。只有他们能够居高临下地看待下面的登山者。
40、把你的手举过你的头顶，你会发现你的手总比你的头要高，说明做事情总比想事情重要，实实在在的去做些什么吧!
41、无论在失意的时候还是得意的时候，我总是用下面的寓言来激励自己：静谧的非洲大草原上，夕阳西下，这时，一头狮子在沉思，明天当太阳升起，我要奔跑，以追上跑得最快的羚羊;此时，一只羚羊也在沉思，明天当太阳升起，我要奔跑，以逃脱跑得最快的狮子。那么，无论你是狮子或是羚羊，当太阳升起，你要做的，就是奔跑!
42、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。
43、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人永远不必为自己的前途担心。
44、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢?事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。
45、只有一条路不能选择那就是放弃的路;只有一条路不能拒绝那就是成长的路。
46、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
47、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
48、失败是什么?没有什么，只是更走近成功一步;成功是什么?就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
49、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
50、任何业绩的质变都来自于量变的积累。
篇10：考研激励语录 考研鼓励语
1、学习注重一个节奏，节奏不能断，也就是你不能一天不看书，断一天的节奏，一个周补不回来。很可怕!
2、如果你的付出没有超过任何一个奋斗在考研路上的人，那么你凭什么说你努力了，当你没有考上，你也就没有脸去抱怨什么了!
3、我可以放弃一切，但决不放弃考研;我可以坚持一切，但绝不给懒惰找借口。不求做给谁看，但求问心无愧。到时候，只希望自己可以没有愧疚的说一句：我尽力了!
4、人生能有几回搏，此时不搏何时搏!
5、淫奢让人懈怠，安逸让人丧志。
6、考研不简单，实现自己的梦想也不容易，但是!不代表不可能，坚持，忍耐，拼搏，进入清华没有问题!
7、目标是上海交大，但是奋斗方向是清华北大，如果不小心考得很好，就去上海复旦!
8、两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书。成功男人的失败，败在女人身上。男人的意志是被女人磨灭的!
9、有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴!
10、人生最后一班地铁，这次绝对不再迟到!
11、学如逆水行舟，逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻，此日足可惜，吾辈更应惜秒音。
12、我要让妈妈直起腰来，没什么话说，一定必须考进去，什么不用说!
13、黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还!
14、想想再过一年，你回到家，给他们带来的不是成功的喜悦，而而是告诉他们，考得不好，那么这个寒假，你将要怎么去度过?想想清楚吧!
15、荒废永远没有尽头，你可以一天天荒废，但是当你后悔时，你再想挽回，就已经晚了，真的晚了!
16、我将用意志和肉体战胜一切。
17、你知道吗?在中国的某个地方，有你的竞争对手，他在学习，你上自习前他就开始学了，你走了，他还在学，你吃饭拉屎，他在学，你回寝室休息，他在学，他在学，他在学，你要考清华，清华凭什么要你!
18、人生有几步是需要跑的，现在就是要跑的时候了，想过成功，想过失败，但从没想过放弃。在过程中打败自己，在结果上打败别人。
19、冲刺这一年，我志憾天地。用信念战胜困难，用效率战胜惰性，用常规战胜浮躁。激—情似火，心静如水。全力拼搏每一天，专注高效每一节，聚精会神每一分。付出非常之努力，收获非常之进步。冲刺这一年，决胜这一生;冲刺这一年，幸福八十年;冲刺这一年，全家尽欢颜!
20、不管是打雷下雨下雹子还是刀子。都要早起前行去学习，你的伙伴会贪睡不去，但不可以是你。没有伞的孩子必须努力奔跑，你的人生无路可走!
21、就这么一年，有什么放不下，怎么就不能坚持，你可以享乐，享乐到死，但是你不为以后想想吗?你难道战胜不了诱—惑吗?
22、一年的时间，为了以后50年奢华糜烂的生活，我一定要成功;如果失败，结果只能像农民工一样，累死累活，每个月却只有一两千的收入，还不一定能要到。
23、就一年，拼搏成功了，以后50年跻身上层社会。懈怠失败了，像农民工一样，一个月一两千，面临耻辱。
24、为什么当初不好好珍惜时间，现在真的一切都晚了，再后悔还来得及吗?今天，把握好今天!
25、人在做，天在看!
26、食堂，寝室，教室，你就只能去这三个地方，拉屎吃饭都是时间在浪费，你应该学习!
27、男儿何不带吴钩，收取关山五十州!
28、告诉我，你现在除了努力学习还能做什么?什么还能改变你的命运?既然没有，那么你就没有退路，考上清华研究生!
29、欲以一身撼天下，须于平地起波澜。
30、尽量在今天多做点事情，不要把事情推到明天。因为这个世界没有明天，而且你更不知道明天会发生什么，留住今天，充实今天!
篇11：给自己的早安正能量问候语录_问候语_网
1.不畏将来，不念过去，笑对当下。人生有两条路要走，一条是你必须要走的，一条是你想要走的。你必须要走好你必须要走的路，才能接下来把你想要的路走好。不忘初心，方得始终。新的一天开始啦，愿你成为一个温暖而有力量的人！
2.放弃凡事都争个明白的傻念头吧，要知道真正的智者从不会为小事斤斤计较，他们总是坚持走自己的路，却不管别人怎样评说，然而时间最后总会证明他们是正确的。早上好！
3.用知识的浪花去推动思考的风帆，用智慧的火星去点燃思想的火花，用科学的力量去强劲腾飞的翅膀。用浪漫的激情去创造美好的生活，只有使自己自卑的心灵自信起来，弯曲的身躯才能挺直。早晨好！
4.梦想的坚持注定有孤独彷徨，因为少不了他人的质疑和嘲笑，但那又怎样，哪怕遍体鳞伤，也要活得漂亮！新的一天，早上好！
5.心如大海，潮起潮落，成功的起点是在山穷水尽时，希望的萌生是在峰回路转时，只要心中有一轮太阳，又何惧世事沧桑，若能一切随它去，便是人间好时节。
6.选中一天的美好，剪切悲观的烦恼，删除不满的忧虑，粘帖快乐的心境，刷新过滤的苦闷，保存美妙的心情，创建新文件夹：开心每一天！轻轻一声问候愿给你带来清晨美好的一天！早安！
7.叮铃铃，愿你起床满身轻；叮铃铃，愿你早晨好心情；叮铃铃，愿你快乐心头涌；叮铃铃，愿你美梦永不终；叮铃铃，祝福短信不告罄；叮铃铃，问候愿你福一生。早安！
8.生命太短暂，不要活在别人的梦想之中。早安！
9.狂风，暴雨中，哪怕被吹倒了，人也要敢于在泥泞中匍匐前进。千辛万苦中，哪怕被压倒了，人也要敢于在重压下顽强挺立。时光把过去浓缩成记忆，你可以回首，但无法回转，一切遇到的诀别的拥有的失去的，都无可更改。就算命运再不堪，我们都要前行。早安！
10.无论做什么事，都不要拿自己的价值观和生活方式去打扰别人的生活，甚至企图改变别人，有时候微笑附和比激烈反驳会让你更可爱。早安！
11.趁年轻，余额不足可以挣，电量不足可以充，时间匆匆不再回来，趁年轻就去多付出，不攀比，不抱怨，不计较，多付出，因为有一种努力叫靠自己！亲们，早安！
12.世界那么大，永远有人想要去看看，也永远有人不敢去闯闯。迈出那一步，没有那么容易，但或许，也没有那么难。或许，我们欠缺的，真的不是时间和钱，而仅仅是迈出第一步的勇气----推开门去，就是世界。
13.担心未来，不如现在好好努力。这条路上，只有奋斗才能给你安全感。不要轻易把梦想寄托在某个人身上，也不要太在乎身旁的耳语，因为未来是你自己的，只有你自己能给自己最大的安全感。别忘了答应自己要做的事，别忘记自己想去的地方，不管那有多难，有多远。早安~
14.世间事，世人度；人间理，人自悟。面对伤害，微微一笑是豁达；面对辱骂，不去理会是一种超凡。忍耐不是懦弱，而是宽容；退让不是无能，而是大度。“计较”生是非，“无视”己清静。愿人生如水坦然！
15.轻轻道声早安，传去我无限关怀。静静等你回复，倾注我多少期盼。最美的一天，就从这短讯传递间开始。
篇12：个人减肥计划范文
在现实社会中，颜值高的人往往很容易接近成功。这是个看脸的社会，光有才华和能力是不够的，要想爬上金字塔的顶端就得各方面优秀。而今年快奔二的我，再也不能混日子了，我开始为我的未来着想。后天因为自己的不坚定而导致形态严重受损。所以我决定在20xx年开始我的减肥计划，为20岁的自己送上一份美好的礼物。特制订计划如下：
一、天计划
1、6:00早上准时起床，十五分钟洗漱完毕，喝一杯白开水或蜂蜜水。
2、6:：30开始出门做运动，早上小跑五圈，跳绳1000个(才开始慢慢来，以后在慢慢加量)
3、7:30结束早晨的运动，回寝室准备开始一天的生活。 4、8:00出门去食堂喝一杯豆浆(慢慢喝，切忌在路上边走边吃)
5、中午搞完教室卫生开始走回寝室，买个鸡蛋填填肚子实在是饿的话可以吃黄瓜或者别的水果。该喝掉一杯水了。
6、5:30下完课慢慢走回寝室，快到晚上了要吃得清淡，奖励自己一根小黄瓜吧!
7、7:00准备出门上自习，要记得喝一大杯水哦、可以选择慢走直到去上自习，切忌慌慌张张去上自习。
8、9：00下完自习又要开始准备运动了，开始几天如果实在
饿的话可以选择走，慢慢的由慢走变为快走。一个人默默的再跳1000个跳绳。
9、10：00速回寝室洗漱保养，如果饿就喝水。
10、10:40开始写一天的减肥日记和心情，自我鼓励或批评。 11、11：00关掉手机好好的闭上眼睛睡觉。
二、周计划
1、每周星期六会出去做兼职，所以星期六要去称体重了。
2、周末十一点半之前必须睡觉，早上八点钟起来洗漱喝水上厕所。八点半出去走路，九点半准备回寝室的时候可以美美的吃个早餐。
3、上班拖地，开始吃饭之前喝一杯水，吃饭碗的三分之一的饭量就可以，注意细嚼慢咽。中午好好休息，下午吃饭依旧，晚上不准吃任何东西。
4、做周总结，根据一周的减肥成果决定下周的减肥运动量。
三、月计划
1、开始目标一个月瘦五斤，慢慢来千万不要急功近利。
2、每月要写月总结，总结自己在过去的一个月中做的好或不好或需要改进的地方。
3、如果达到一个月的目标，可以奖励自己得到一份自己想要的东西。
4、一个月终于过去，在每个月的最后一天，可以奖励自己吃一顿好的哦。
5、每个月的一号又是新的一天的开始，对自己要充满信心，我一定可以做到的。
专家说一个人如果做重复同样的事情持续22天之久，那么这件事情就会成为习惯。减肥最要紧的就是毅力，胃是慢慢越饿越小的，我知道这过程肯定很难，但是诸多原因我必须要这样去做。既然写了这份计划就不能浪费，从3月9号开始正式施行，加油!
篇13：个人减肥计划范文
想要火速打造完美的S曲线，就要从饮食与局部雕塑入手，快速减肥的同时也要顾全健康。今天就来为你推荐10天减肥计划，帮你健康快速减肥，打造完美好身材! 饮食Diet
从饮食改变是最容易的方式，但是不能一下子就马上彻底改变或者是断食，更不要轻易地尝试减肥药，因为不是每一个人的体质都适合尝试，所以应该从减量开始，再慢慢地改变饮食内容，每天减500-1000大卡是可以接受的范围。 4种超夯的健康瘦身食谱
1、韩星宋慧乔不忌口妙方
1公升的水里加上半粒柠檬原汁，每日至少喝下3公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，不过必须时时补充柠檬水，10天内大概可以瘦2公斤左右，但是不能够空腹喝易伤胃，更不能因此就大吃大喝。
2、蔬果大全
持续3天的蔬菜水果餐，若是饿了可以以喝豆浆和低卡饼干替代，但是尽量选择热量较低糖分较少的水果，苹果就是很好的选择，而香蕉、荔枝热量太高，但是这样的食谱不能连续吃太久以免营养摄取不均衡，大约10天可以瘦2-3公斤。
3、每个妈妈都说有效的巫婆汤
巫婆汤又号称7日瘦身汤，材料为2-3个大番茄、1个高丽菜、2个青椒、1把的芹菜、2个洋葱，做法是在一个大锅中加入可以盖过所有蔬菜的水，熬煮所有材料到所有的菜变软，在喝之前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜，操作方法也相当简单，步骤如下：
第1天 吃香蕉以外的水果配瘦身汤。
第2天 吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤。
第3天 除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤。 第4天 吃香蕉(最多3根)和脱脂奶配瘦身汤。
第5天 吃300-700g牛肉加6个西红柿，多喝水和至少1次瘦身汤。
第6天 牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯。 第7天 正常饮食加瘦身汤。
此瘦身汤不止能够消耗脂肪，还有清洗消化系统的功能，大约7天就能瘦2公斤，就算体重没有变，也能感觉身体变得轻盈，是妈妈们口耳相传的大秘方。
4、优格减肥法
每天起床后先喝2杯500c.c的温开水，早餐吃麦片优格(新鲜优格250c.c 综合果仁)，可用麦片代替综合果仁，午餐为水果优格(新鲜优格250c.c 季节水果)，晚餐正常吃，优格可以促进肠胃蠕动，一星期依个人体质约减2-5公斤。 过低热量容易造成猝死!
限制摄取的热量是一种常见的减肥方法，但是要适度适量，美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明，若每天摄取热量低于600卡可能会危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导致突然死亡的危险，不可轻忽。
曲线雕塑Curvy Body
针对不同的部位局部雕塑，不要以为短短10天无法改变身材喔!因为身体是会记忆的，每个动作的累积都会造成肌肉的变化，也许短时间之内无法变成林志玲的魔鬼级身材，但是至少可以展现均匀的曲线。
运动是不二法则
减肥也学不一定非得靠运动不可，但是美丽的线条必定是靠运动而来，除了有氧运动(如：游泳、慢跑等)能够比较快速燃烧脂肪之外，局部的伸展操、按摩能够加强紧实度，达到完美的弧度喔!
·蝴蝶袖bye-bye按摩法
Step1：将瘦身霜擦在松垮的部分，轻轻地拍打至皮肤吸收。
Step2：上下来回揉捏5次，左右手反复各做2次。
·还我平坦小腹
秘诀1 每天睡前仰卧起坐50下，1周之内就有明显感觉。 秘诀2 每天摇呼啦圈，腰部线条会变得很纤细。
秘诀3 将瘦身产品涂抹左小腹，顺时针画圆，从左侧按摩至肚脐;然后再与前相反，从右侧小腹顺时针按摩，回到肚脐中央。
·打造蜜桃翘臀
秘诀1 每天爬楼梯，很快就能感觉到臀部变翘。
秘诀2 随时随地夹紧臀部，虽然累但能达到紧实又浑圆的效果。
秘诀3 搭配按摩霜揉捏臀部，由下往上推抵抗地心引力。 秘诀4 身体保持挺直，双脚轮流往后踢，是速效蜜桃臀养成法。
·修饰匀称美腿
秘诀1 每天睡前平躺倒踩脚踏车100下，消除大腿赘肉同时有紧实作用。
秘诀2 每天睡前躺在床上把双脚靠在墙壁上成90度，比较不会有萝卜腿。
秘诀3 搭配按摩霜用手指关节刮推腿部，帮助消除堆积的脂肪。
篇14：个人减肥计划范文
去健身房做锻炼想要减肥瘦身的人有很多，作为一个新手什么样的健身房减肥计划最好呢?新手去健身房锻炼一定要注意运动强度和运动量!下面我给新手们推荐一个合理的健身房减肥计划，让你也能高效的燃烧脂肪!
① 如果你的体能实在跟不上或者你的体重含量较大，跑步机的速度可以设置在6。50至7。00之间(根据自身身高而定，个子矮，体重大，就相应的的减速)这样的目的是防止膝盖被自己的体重压坏。然后跑步10分钟走步5分钟，以后随着体能的增加漫漫加长时间。
② 跑步以后做仰卧起坐，也是根据自身情况而定，比如做15个一组，中间休息1分钟，一共四组。值得注意的是，腿部弓起，手一定要放在脑后，起来时身体不要全部碰到腿，落下时慢落，也不要全部放下，腹部要收紧，因为你在锻炼腹部，而不是脊椎……
③ 最后在根据健身房教练的指导下做器械训练。如果体重含量大的话，应该选择重量轻，次数多的训练计划。不要担心锻炼起来的肌肉会使你看起来更“强壮”，因为运动减肥的人肌肉本来含量就少，在流汗时肌肉也会漫漫的流失，所以做器械训练只能是防止你的肌肉过快流失~!女孩子不管是瘦身还是减肥也好，也适合做器械训练!
温馨提示：在健身减肥运动中一点要注意补充水分，健身减肥运动一定要在20分钟以上，这样燃烧的才是身体的脂肪!上面的这份健身房减肥计划，运动强度和运动量不是很大，也不需要太多的技术性问题，是新手们不悔的选择!
篇15：个人减肥计划范文
减肥妙招:每天多喝一杯水，早餐切忌莫荒废;每天运动五分钟，爬爬楼梯最当宜;一日三餐要控制，宁可少食多次数;多食花生和蜂蜜，乌龙清茶常伴你。
1、 控制每天摄入热量
控制热量是瘦身饮食的基础，成人每天所需的基本热量为20xx千卡，如果是为了瘦身的女性可以减到1700千卡，但不能低于1600千卡才能维持一天基本的身体需求。所以特别注意，有些人不吃饭的后果是身体无休止的从肌肉骨骼 皮肤中抽取营养素以维持生命活动，最终造成的结果可能是肌肉萎缩、骨骼脆化、皮肤衰老、贫血等，严重的会影响生命。
2、 营养均衡，不要偏食
即使减肥也要保持摄入人体所需的蛋白质、维生素和矿物质等同时淀粉和脂肪都不可偏废，因为即使不吃淀粉类食物其他食物也都能转化成热量而且一段时间后身体会缺少蛋白质、维生素和矿物盐会扰乱新陈代谢的正常运行想要自然平稳的瘦身就要保持营养均衡。这里提醒那些可以避讳脂肪的朋友，我们应该避讳的是饱和脂肪，而不饱和脂肪的摄入还能起到减肥的效果哦。
3、 不能减少进餐次数
减去一顿早餐或晚餐两顿饭之间进食的时间相隔太长，人体会把热量转化成脂肪贮存起来。因此同样份量的热量吃的次数越少越容易发胖，完全作为一顿来吃那更不可收拾。不吃早餐尤其不利于减肥，因为经历了一晚上的睡眠之后新陈代 谢已经很缓慢早饭是将新陈代谢调整起来的动力，如果不吃早饭新陈代谢仍然保持一个很慢的水平那么你的消耗就比吃早饭的人消耗要少了很多，减肥的速度也会慢很多，并且对身体有很大的危害!
4、 少吃多餐
这是比较不会有“饿”感的好方法，在正常的三餐之间再加入两餐例如一些简单的水果，酸奶和茶类除了可以提供正餐之外的营养也可以增加饱腹感不会让你在下一次正餐之前感到非常饿而胃口大开。少食多餐法可是经典的减肥方法哦。
5、 每餐八分饱
胃的弹性很大，最小的时候比我们的拳头还小，最大能够撑到十几倍，吃了饭可比吃饭前大七到八倍，如果经常吃很多，胃可以慢慢被撑大这样的话本来已摄入了足够的营养却没有饱的感觉，那么只能摄入更多本来不需要的食物了。同时调查还显示八分饱的人比较长寿。
6、 减少高热量食物的摄人
高热量的食物不单容易令人胖，阻碍血液循环还会变化成脂肪积 聚在大腿腰腹等处，日久即成为赘肉，更有可能引起将来的心脑血管疾病。所以注意：不要选择煎、炸的食物煮菜时尽量将油的分量减到最低尽量选瘦的肉类少吃含脂肪多的快餐，当然最好是养成素食的习惯。
7、 不要摄入高盐分食物
高盐食物的主要成分是钠，它容易令水分滞留在身体内不易排出，是令身体浮肿 的原因之
一。此外高盐分食物因为口味重还会令人吃下更多的东西!所以最好避免方便面、罐头、腌制食品等高盐分食品。尤其是身 体显得浮肿的朋友应该尤其注意控制食盐，要明确今天你吃东西不是为了你的舌头，而是为了你的身体。
8、 多食含钾及高纤食物
可帮助排泄促进细胞再生，更有助排除身体内的多余水分，防止 水肿发生。不妨多食豆类、蔬菜水果、鱼类等。纤维不但热量低，更可通过吸收水分的过程中，帮助排除体内积存的废物，如海带、香菇等。
9、 进餐时细嚼慢咽
多数肥胖者进餐速度太快，大脑还来不及感受饱的信息，便已经 吃过量。因为胃饱后将信息传到大脑需要15分钟。若放慢进餐速度，便会比较准确地感到饱的信息，也 就不会摄入过多热量了。而且细细咀嚼食品时还能消耗一定数量的热量。
10、 注意用餐顺序
正确的用餐顺序应该是先吃蔬菜，再吃粮食加蔬菜，最后是肉 类。按这种顺序吃下来能使你多吃蔬菜少吃粮食与肉类，从而控制热量的摄入。
篇16：个人减肥计划范文
[饮食方面]:
1.早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食类，如糙米、全麦制品。
3.口味要尽量清淡，少加盐、酱油或蕃茄酱等调味料。
4.先喝一碗汤或一杯开水，然后从喜欢吃的食物开始夹起。
5.选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。
6.食物至少咀嚼10-20次才吞咽。
7.吃到八分饱后绝不勉强再吃。
8.吃过东西后，马上刷牙或漱口，多吃苹果，多喝水。
9.尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。
10.感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
[运动方面]:
1.冬天可以自己在屋里，原地跑，原地高抬腿，尊下起，蛙跳。
2.呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑。
3.扩胸，打拳，深呼吸，多聊天，大笑(不是傻笑哦)。
4.天气好的话，可以出去走动走动，跳绳，慢跑，打球，骑脚踏车，游泳。
慢跑30~50分钟。
骑脚踏车1小时~75分。
步行1小时~l个半小时。
游泳30~40分。
打网球45分~1小时。
跳绳30~40分。
5.平时走路身子要直，步子适当放大，速度可以加快。做得时候身子一样要坐直。
篇17：个人鱼塘承包合同书
甲方：_______________ 身份证号码：_______________
乙方：_______________ 身份证号码：_______________
甲方现将______水产养殖基地承包给乙方经营养鱼，商定如下：
一、转租鱼塘土地面积______亩。
二、租赁时间：从_________年______月___日起至_________年______月___日止，为期______年。
三、承包租金：每年租金为人民币______元整小写:(______元)。
四、付款方式：每年______月______日一次性付清当年租金，押金______元(______元),押金______元抵______年的鱼塘租金。剩下的______元于_________年______月___日前交清_________年的租金。
五、乙方应准时交租，如超过______月___日未付清租金，甲方有权收回鱼塘，并且押金不退。
六、在承包期间，乙方负责维护甲方的建筑物，如遇国家征收，乙方必须无条件服从，国家补偿金建筑物补偿款甲乙双方各得一半，鱼塘青苗费甲乙双方各得一半。
七、此协议一式二份，甲、乙双方各执一份。同具法律效力。本合同双方签字之日生效。
甲方：_______________ 身份证号码：_______________
乙方：_______________ 身份证号码：_______________
_________年______月___日
篇18：个人分包合同
总包： (以下简称为“承包商”) 注册地址： 和分包商： (以下简称为“分包商”) 注册地址： 及发包方：(以下简称为“雇主”) 通过友好协商后签订鉴于雇主及承包商愿将题述分包工程(以下简称“本分包工程”)交由分包商实施，并已接受了分包商提交的关于实施和完成本分包工程及修补其中任何缺陷的投标书。雇主、承包商和分包商达成协议如下：
1. 本协议书中的词语和措辞的含义应与下文提到的分包合同条件中分别赋予它们的含义相同。
2. 下列文件应被视为本协议书的组成部分，并应作为其一部分阅读和解释：
(a)中标通知书(中标函)
(b)承诺书
(c)投标须知
(d)分包合同条件(通用条件及专用条件连同其附录)
(e)总包合同条件(通用条件及专用条件连同其附录)
(f)规范
(g)图纸
(h)工程量清单/单价细目表
(i)已填写的材料/设备规范表，以及
(k)构成合同部分的其他相关文件
3.鉴于雇主将按分包合同条件所述付给分包商人民币( )(以下简称“分包合同金额”)，分包商特此保证遵照分包合同的各项规定，实施和完成本分包工程及修补其任何缺陷。570502_FBHTXYS_20xx03HTXY_1/2
4. 鉴于分包商将承担本分包工程的实施和完成及修补其任何缺陷，雇主/承包商特此立约，保证按照合同规定的时间和方式，向分包商支付分包合同工程款。
5. 本分包工程开工日期为: 以雇主书面通知为准
6. 本分包工程竣工日期为: 年 月 日
7. 保修期为： 36 个月
8.本协议书一式玖份，发包方执伍份(1正4副)、总包人执贰份(2副)、分包人执贰份(1正1副)。
本协议书由三方法人代表或获授权代表在此签字盖章立据：
承包商 分包商
签字 签字
日期 日期
盖章 盖章
承包商代表姓名 分包商代表姓名
篇19：个人分包合同
甲方(分包方)：
乙方(承包方)：
第一条 乙方作为认可实验室(ISO/IEC导则25ISO/IEC 17025)，甲方对其认可范围内的管理和技术能力予以确认，并将乙方已注册的检测项目、检验标准及方法，作为甲方的分包范围。
第二条 甲方向乙方承诺，就分包的测试项目向客户承担直接的质量责任，乙方应承担连带的技术责任。
第三条 甲方保留对乙方实施第二方审核的权利。一旦发现乙方的技术能力和服务质量无法满足甲方的质量要求，甲方有权终止本协议。
第四条 在本协议执行期间，乙方向甲方承诺：
1)及时、准确、完整地出具测试结果报告(包括相关的原始记录等);
2)不得以任何借口将承包的测试工作转包给其它实验室;
3)当实验室人员、设备等资源或注册的检测范围发生变化，已影响到承包测试工作时，应及时通知甲方;
4)保护客户的机密和专有权。
第五条 在本协议执行期间，甲方向乙方承诺：
1) 就分包测试项目的能力负责向客户进行解释和说明;
2) 保证乙方承包甲方测试工作所应获取的相应权益。
第六条 本协议各条款由双方实验室主任负责解释。
第七条 本协议自双方代表签字之日起生效，有效期为 年。
甲方(公章)：_________ 乙方(公章)：_________
法定代表人(签字)：_________ 法定代表人(签字)：_________
_________年____月____日 _________年____月____日
篇20：个人承包卫生合同协议书
发包方(甲方)：_________________有限责任公司
承包方(乙方)：_________________
鉴于
甲方基于公司(以下简称公司)发展及管理需要，与乙方协商一致，将公司经营权在本合同期限内发包给乙方以供经营。为了厘清双方权利义务，特于签订此合同。
第一章总则
第一条承包事项：_________________公司所有与经营管理相关的事宜。
第二条承包经营的方式：_________________发包方在承包经营期限内将公司全部经营权发包给承包方。承包经营期间,由承包方独立核算、依法纳税、自主经营、自负盈亏。
第三条承包经营期间,承包方必须在本公司的法定经营范围内从事经营活动(以本公司企业法人营业执照为准)。
第二章承包的期限、费用
第四条承包经营的期限为年,即从年月日起至年月日止。
第五条承包费为元/年(大写：_________________人民币每
年)，五年共计元(大写：_________________人民币)。承包费用在本合同签订后5日内支付完毕。
第六条承包期间包括但不限于人员工资福利、社会保险、工伤事故、房屋租金、水费、电费、物业管理费、宽带费、电话费等与公司经营管理相关的全部费用均由承包方支付。
第三章承包方的权利与义务
第六条承包方在承包期间,对承包事项享有自主、独立的的经营权。承包方在承包期间享有以下权利：_________________
6.1有权组建公司的管理团队、聘任公司经理和各部门负责人,组建公司领导机构。承包期满或合同解除后,该部分人员的安置费用由承包方承担。
甲方： ___________
乙方： ___________
____ 年 _____ 月 _____ 日