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专业技能训练心得汇集20篇

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公司拓展训练心得

范文类型:心得体会,适用行业岗位:企业,全文共 577 字

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世界上没有完美的个人,但有完美的团队。一次偶然的机会,我参加了由公司组织的拓展训练。通过训练,让我无论在工作和生活的价值取向和团队意识的理解上都有了进一步的体会。

对于我来说,参加拓展训练是一次极为难忘的经历。这是一种新鲜的培训方式,脱俗于传统的书本灌输,它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考,短短的两天时间,正像此次拓展的宗旨一样,它给予了我对自我和团队的一种全新的认识和思考。

在我们成功的挑战每一项活动的背后,至始至终都是我们所有队员共同努力的结果,少了其中的那一个,我们也许不能完成哪怕是一项小小的游戏。就象我们的电厂,是一个团队、一个整体,大家互相支撑、相互信赖。每一项工作,都不可能独立完成,每取得一项小小的成功,都凝聚着大家的心血。尽善尽美的做好自己应该做好的每一步,这样,能将我们公司造成一个坚不可摧的富有战斗力的团队。

一个团队在成长的过程中会遇到各种各样的问题和困难,无论是还是每个人都不能保证其100%正确性,所以,只有在行动的过程中不断修正自己的错误,发现更好的工作方法才能使团队朝着完美的目标前进。

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长,上学是,工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动,让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。如果从活动中感悟到的知识在今后的工作中运用得当,相信我们科松的大团队会越发强大和完美。

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篇1:公司拓展训练心得

范文类型:心得体会,适用行业岗位:企业,全文共 1630 字

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拓展训练圆满完成,虽然时间短暂,却收获很大,感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练,而是一种文化、一种精神、一种理念的传承。使我开阔了视野,增长了知识,身心受到一次大洗礼,衷心感谢公司给我这么个机会,令我难忘,受益匪浅。

首先培训更新了我们的知识,康教授的《系统工程在管理中的应用》讲座,让我明白了管理的学问和一个系统的目的性和整体性,使我明白了什么事都要先看整体,一个良好的系统“关系”才是最重要的,而且必须把握“用人得当”的原则,才能体现优化整体的效果。学习了这些新的理念,让我收益不少、豁然明白了其中的道理,这对提升我的管理能力和层次有很大的帮助。

回顾拓展训练的全过程,历历在目,参加的活动有:蛟龙出海、珠行万里、人生之旅、鼓动人心、荆棘取水、逃生墙,每一次“游戏”以后,都有不同的体会和感受,每一次大家都坐在一起分享自己的进步,在困难和挑战面前,大家都能凝心聚力,发挥个人聪明才智,各个表现坚强、勇敢,充分体现了挑战自我,熔炼团队的精神,特别是逃生墙,面对4米高的墙,任凭你的能力再强,你也不可能翻越,但是集体的力量却很大,团队中的所有人的共同努力,团结合作,甘当人梯,不管有多难,大家都没有一个人放弃,在面对两次犯规重来的困难下,除了感动,就是那份坚持,最后我们四十多人仅用了10分多钟就成功的翻越了逃生墙。

一个优秀的团队必须有明确的目标,一个完美的团队都会以团结为核心思想,一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者,计划性是一个团队取得成功不可忽视的因素。比如蛟龙出海、珠行万里、人生之旅、鼓动人心、荆棘取水这几项活动中都要先有个整体的构思,把活动结合到工作中也是如此,在任何工作之前都要先制定出计划,以避免工作的随意性,影响工作的效率。作为团队的一员,首先必须要有责任心,明确每个人的责任,明确领导者的责任,明确整个团队的责任,每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待,其二必须有上进心,无论是职业技能或各种知识的吸取,都需要通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力,其三必须有感恩的心,实现一个目标不能只靠自己,而是学会互相取长补短,互相帮助,一定要有一颗感恩的心,感想帮助过自己的人,同时尽自己所能去帮助别人,其四必须提倡和强调团结和合作,不管是部门内部还是部门之间,只有精诚团结,把自己的全部身心交给自己的团队,才会创造1+1>2的可能,我们的工作才会一步步的跃上新的台阶。

通过训练,过去的我只知道可以去做能够做到的,现在我才知道有了团队就有了坚强,我还可以去做很多想不到的事情,过去的我只知道团队需要自己去奉献,现在我知道了自己是多么需要团队的支持和鼓励,过去的我只想要得到团队的信任,现在的我才知道信任团队更重要,一个人无论做什么事,往往能力不是决定因素,更重要的是具不具有强烈的成功愿望,有没有锲而不舍的意志,有没有勇往直前的勇气,有没有与你共同拼搏的战友,由此,拓展到一个组织,整个社会,都不仅需要优秀的人才,更需要这些人才的优势互补、密切合作,只有这样才能走向成功,才能达到1+1大于2的结果。

通过这些拓展训练给我的启迪如下:

一、要加强企业的文化建设,增强企业的向心力和凝聚力,人心齐、泰山移,团结就是力量。

二、无论干什么都要明确目标,没有明确的目标,就没有明确的方向,不仅会浪费时间,更会一事无成。

三、关键时刻,要沉着冷静,要用积极的态度去面对工作,不断征服困难。

四、要及时沟通,使整个工作始终处于控制状态,以做出正确的判断和决策,否则就会贻误战机。

五、态度决定一切,当我们面对困难和压力的时候,我们最大的敌人不是前方的艰难险阻,而是我们自己,我们最难战胜的敌人就是自己,所以在做任何事情时,都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。

感谢三立给我顿悟,我要以三立:立德、立功、立言为行为准则,“学而不厌、自强不息”的三立誓言为座右铭来要求自己,“做鹰一样的个人,雁一样的团队”!

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篇2:公司户外拓展训练心得范文

范文类型:心得体会,适用行业岗位:企业,全文共 1439 字

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六点钟我就准备起床了,因为我们今天一大早公司组织去湖拓展训练两天,在去的路途的车上我就在想:那地方都有些什么好玩的呢?本来只是以为去休息度假两天,但是随后的训练和经历证明了我最初的设想是完全错误的,在这次经历中我得到的收获从旅游中是根本无法得到的。

到了拓展基地,我们穿上了教练带来的军装,就徒步往目的地行进了。一路颠簸到了一块能扎营的地,教练把我们一行的四十五个人分成了三个小组,每组都是一个团队。教官限定我们在二十分钟内来给自己的队伍起队名、队歌和口号。经过大家一番探讨之后,最后定了我们的队名是“梦想队”,队歌是我们队长根据歌曲《超越梦想一起飞》改编的:我们梦想队,战斗力最强,锻炼了团队的毅力。

我们训练的第一个项目是"信任同坐",让我更深层次理解了信任与团结对团队的影响有多么的大。一样,在日常工作中,我们也要充分的相信自己队友。同时,个人也要做一个能让别人产生信任感的人。只有这样,团队才能真正团结起来完成那些只靠单人不可能完成的任务。

接下来为我们安排的项目是“悬崖速降”。虽然只是一个个人项目,但是还是能从中体会到队员奋力呐喊为我加油和担心我出事的团队氛围。这是个对自身自我挑战的一个项目,高空项目带来的恐惧让我们挑战了自己的心理极限。在十几米高的悬崖上站着,我真的感觉到心乱和不安,便是我没有退路可走,只能硬着头皮往下滑。开始时还来不错算顺利的,当我严格按照教官的指导:手放在哪个地方,脚放在哪个地方。出乎我意料之外的事情发生了,滑到半空时我的脚一下子踩空了,全身在半空中转了好几圈,我双手紧紧的握着绳子,脑子一片空白,感觉到天旋地转。“怎么做呢?怎么做呢?”此时,感觉听见了教练和队友的鼓励声传入耳边:“,不要怕,你是最棒的,松下手里的绳索慢慢反往下滑,你是最棒的”。我按照队友给我的指引终于稳稳的落到了地上。

我从心坎里谢谢我的同伴们和教官,是他们让我真正战胜了自我,战胜了内心深处的胆怯。至此时我联想到在学习中、工作中和生活上理应也如此,我们经常遇到和碰到这样那样和那样的困难,我们须要最快的分析出我们应该怎么做,怎么做才是最合理的。虽然不一定是对的,但你做了总比那些漂浮不定的摇摆者强。能够成功的跨出瓶颈和自我我迷失就是海阔天空,退缩和畏惧只有一个结局。所以以后不管遇到哪种情况,勇敢地迈出第一步才是我们正确的选择。在此项目当中,我和队友都圆满完成了任务,我为我自己自豪,我为团队感到骄傲。

第二天,我们一大早做的拓展项目是“生死电网”,让我感受到了我们这小团队的那种无限的、积极向上的动力。在这个游戏中我们没有经验屡战屡败,屡败屡战,眼看胜利在望,最后的结果还是失败。好几次我都想放弃了。但是后来我们在队长的带领下我们共同研究分析,终于找到了失败的根本原因所在,最后终于在黑夜降临之前顺利的完成了项目。我们激动万分,这个项目让我更深层次体会到了在团体合作时,队友之间的相互帮助与支持是不可缺失的,也只有这样才能够真正的完成一个看似非常艰难,但真正用心了也就变的异常简单的一个项目。

晚上举行篝火晚会让我们的心情得到了最大的释放,大家围成了一个圆圈又唱又跳,把一天的辛苦完全抛到了九霄云外。

此次拓展训练,使我深深地体会到,工作中不要因为不可知而畏惧;不要因从未尝试过而轻言放弃。只要坚持到底,成功终会属于坚强的人。每一次齐心协力的团结合作,每一次成功之后的热情相拥,每一次完成项目的坦诚分享,让我们的距离越来越近,彼此之间多了一份了解,多了一份亲切,多了一份友情。

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篇3:拓展训练心得体会

范文类型:心得体会,全文共 1225 字

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20xx年x月x,x日很荣幸和我的小伙伴们一同参加了组织的首届婚礼人拓展夏令营,两天的拓展结束回来后,脑中还不时呈现期间好多画面,背摔,电网,急速60秒,驿站传书,清晨15公里越野,毕业墙,盲人手拉手等项目,一开始,好多项目大家都觉得不可能完成,经过全体队员的分工合作都努力完成了任务,我感受到: 人生道路上,最大的障碍和敌人是我们自己,只有正视自己,勇于战胜自己,人生道路才会走得更顺畅。当困难摆在面前时,能不能超越自己,就看你有没有信心和勇气去面对,去接受挑战。

相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础,每个同事都需要关爱和帮助,当自己与同事发生误会时,要多检讨自己,少责备他人。一个人的潜能更是无法估量的,每个人都有自己值得学习和敬重的地方,只要我们用真诚的心与他人沟通,彼此尊重,虚心学习,我们将创造更多的奇迹。

拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双赢,俗话说:“众人拾柴火焰高”,一个人的力量是有限的,只有大家齐心合力才能共度难关。其实我们每天的工作都在这个拓展游戏中,能否真正把拓展中的团队精神运用到实际工作中去,或者能否真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中,才是最重要的。细节决定成败,有些项目我们制定了完美的方案,分工好人员,但一点点小的细节疏忽,使得前功尽弃,产生遗憾。

我们要有感恩的心,实现一个目标不能只靠自己,而是学会互相取长补短,互相帮助,感谢帮助过你的人,感谢你有能力去帮助别人。

办任何事情我们必须有计划,有领导,有谋略。只要大家选出了领导,有思想、有计划,想好事物的前因后果,积极配合并出谋划策,坚定不移地执行集体策略与决定,朝着共同的目标去奋斗,充分考虑各方面因素,估计出可能出现的各种情况,只有这样,才会避免做些无用功,团队才会提升。

我们的宝贝们,在这次活动中都表现非常优秀,回来后依然热情高涨,都写了自己的心得体会,相信我们在今后的工作和生活中我们会一如既往的互相帮助,一路同行!

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中,安排的训练注重团队项目,它的最大特点就是群策群力,团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中,每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好,而不是某个队员自己如何能做得更好;个体对团队的关注应该远远超过了其自身!在公司的组织下,全体人员前往笑翻天拓展训练基地进行了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗,很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了,大家纷纷喊着各自队伍的口号,以饱满的热情投入到了接下来的活动中。

拓展训练共举行了高空作业和攀越毕业墙等多个项目,高空作业考察的是每一个成员的胆量,对于这样一个项目,很多人都缺乏自信,甚至不敢尝试,但在大家的鼓励之下,每个人都很顺利的完成这个项目。攀越毕业墙考验的是团队的协作与智慧,在全体成员的共同努力之下,大家也是很快完成了这样一个项目。

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篇4:拓展训练心得体会精选例文

范文类型:心得体会,全文共 2122 字

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20xx年6月2号,没有风和日丽的天气,我们本着风雨无阻的心情,踏上了开往灵川青狮潭的大吧车,这是经过公司管理组半个月的策划与组织决定好的一次企业户外拓展训练,毕业至今,参加工作已经有3年多了。但是从没有参加过类似的活动,因此对户外拓展的概念并不是很了解,所以在到达目的地之前我还是抱着是公司组织的娱乐活动,是去玩的,不止是我,大部分的同事都是带着这样的心情,当我们下车的时候,接待我们的是一个穿着跟正式的一个教练,大学军训之后,我们再一起站军姿,列队,我们的团训也在我们的迷茫、疑惑跟不知所措中开始了当天的拓展训练。

刚刚开始教练通过一些小游戏,活跃了气氛也纠正了我们是去玩的想法,告诉了我们此行的目的是为了学习,学习的目的改变,我们不停的重复着念着这一句话,但是心底并不知道我们今天到底能学到什么,改变什么.

经过简单的分组。60个人被分成了雪豹跟奋进两组,我成为了雪豹中的一员,分组之后我们进行了相应的比拼,跟工作中拼业绩一样,我们的想法就是一个字嬴,在这一点上,我觉得我们一直带着工作中的那种激情。

这次活动中,我们有支援前线、荒岛求生,信任摔背,数字游戏,穿越红绳,盲人与哑巴等游戏。让我感触很深的是信任摔背,穿越红绳,跟盲人哑巴三个项目。

信任摔背是拓展训练中比较经典的一个项目,当人站在1米多的跳台上直挺挺的向后倒下的时候,台下的同事用自己的双手托起成一个人床把台下摔下来的人接住,我们大都是一些人均年龄在22左右的年轻人,很多的同事处于本能的恐惧,都很害怕往下倒,包括我,进入这个游戏的初次时间,我的想法就是我这么胖,我往下倒的时候我能不能被成功的接住,所以我没有做初次批往后倒的人,我是初次批在下面托起人床的人之一,我们人床的主力部队都是我们的男同事,每一个往下倒的同事都会事先问一句你们准备好了吗?然后我们下面的同事就会回答:时刻准备着,请相信我们。我也初次次体会到了团队合作的巨大能量,体会到了男生们很man的一面,我们雪豹队也顺利于奋进队完成了我们的摔背项目。

我对跨越红绳项目感触深的原因,初次个是因为我觉得这个是不可能完成的,第二个在经历了荒岛求生的游戏之后我有点觉得好像是被教练耍的感觉,将近60个人跨越一根塑料带,还不能碰,没有任何外物可以借助,还得所有人手牵手,我潜意识里就认为是不可能的,也许不只我一个人有这样的想法,这个项目刚刚开始的时候大部分的人都有这样的想法,在教练的言语刺激下,我们开始整队,抱着试一试又或者是不服输的心态,我们开始尝试,我始终觉得此次训练,走在很前面的都是我们的男同事们,我们一个个都是踩着男生的大腿膝盖跨过红绳,也并不顺利,好几次都是半途因为撞到线又被迫全员重来,很多男生的膝盖都通红了,再经历了3次跨越失败之后,总算是完成了此次项目,我开始意识到不是我们没有能力完成,而是我们没有做到做人一落千金,做事全力以赴,一个优秀的团队是不应该在任何困难面前却步的,因为我们不是一个人在战斗。

本以为吃饭完就可以自由活动了,老实说一天的训练让我们这些平日里不曾运动的孩子们着实有点伤不起啊,很累,7点集合之后,我们也就是在这个时候喊着不怕苦不怕累不怕脏的口号开始了一天下来很触动人心的项目,哑巴跟瞎子的共存亡,我的角色是一个哑巴,我不能说话,只能用我的肢体语言跟我的力量搀扶着一个被蒙上了眼罩的瞎子,我们要通往的是一条有阶梯,有火堆,有水沟,有跳台,沙网的一段需要上山涉水的路程,而且是在晚上的8点钟,只有教练拿着小手电在前面给我们引路跟照明,我们是不能说话的,而瞎子是看不见的,这样组队完成这段路程单独靠我们两个是不可能的,所以在跨越大的障碍物的时候,我们这些哑巴不仅要帮助我手上牵着的这个盲人,我们还有团结起来帮助其他人带领的盲人,我们是一个将近60个人的团队,我们没有时间去犹豫我现在要做什么,而是我们看到哪里需要帮忙的就需要初次时间大家一起携手将所有的盲人跨越每一个障碍物,我们不再有不同部门的隔阂,男女之间的隔阂,平日里我们只懂得把自己的工作做好,也只懂得一个劲的拼业绩,这是我们初次次这样手拉手,初次次这样不怕脏不怕累的去完成同样的一个目标,我们真正的学到了东西。也改变了自我。

可以说,通过一天的游戏,我们从很初的懒散,没有集中精力,不用心,没有合作精神慢慢的在教练的教导,在队长们的一次次被惩罚中开始意识到团队合作的重要性,并不是游戏太难,也不是教练刻意的刁难,是我们一直处于一个太自我,没有团队合作意识的心态,也没有从一开始认识到公司给我们这次训练的目的。

回到生活中,记得我总喜欢说一句话,别人对我好,我肯定加倍对别人好,现在想想,或许这句话我应该倒过来,只有我先主动的去对别人好,或许别人才能加倍的对我好,就像我们一直都在问公司给了我们什么,这个月有没有奖品?有没有活动?可以去哪里吃饭?往往却忘记问自己,我们又给公司创造了什么,我们总是怪别人哪里没有做好,却不曾想到底是自己还有哪里做的不够。

这次拓展训练,让我体会到这样的精神,让我更深刻的去体验我们的人生,我的工作,我的家庭,也让我们同事与同事,上级与下级,部门与部门之间更核心的凝聚到了一起。让我们的团队更富有凝聚力跟战斗力。

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篇5:拓展训练心得体会300字

范文类型:心得体会,全文共 644 字

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乐园的拓展训练是我们的公司第一个参加的拓展训练,在拓展训练中我们受益匪浅。拓展训练虽然看似简单,但是每一个拓展项目都会给你留下深刻的回忆,让你明白许多人生的道理。通过体验式拓展训练,通过这场心灵的洗礼,我们学会了团队合作、互相配合、互帮互助、共享成功。

拓展训练项目“盲人方阵”也叫“黑夜协作”,这是一个挑战团队合作精神的训练项目。拓展开始公司所有人的双眼都戴上眼罩,眼前以前漆黑没有了方向感,要在这样的情况围成一个正方形基本上不可能的,更何况要在规定时间四十分钟。为了让我们更好地完成拓展项目,教练反复提示我们“你们是一个团队,只要学会了团队的合作,那么眼前的难题就迎刃而解了”。教练话语刚落,团队中就走出一个人将我们组织起来,带领我们一起解决眼前的难题。在他的带领下,团队的队员一起商讨谋略,互相沟通交流,共同解决问题。四十分钟拓训练过程,每一个人都各尽其职,最后我们顺利完成了拓展训练项目。在这个拓展训练项目中,我们学会了团队合作、互相配合、共享成功。

“毕业墙”有时候也叫海难逃生,也有人叫逃生墙或者胜利强。这个拓展训练项目就是让所有的队员在规定的时间内翻越一面高四点二米的光滑墙面,过程中不能借助任何外界的工具,只能利用每一个人的身体。拓展训练中,许多的队员为了团队的成功咬着牙甘愿成为基石,让队员可以踏着自己的肩膀上去,看到这种情况在场的每一个人都感动不已。当最后一个人成功爬上了高墙,掌声长久不停。在这个拓展项目中,我们的团队精神得到了强化,更重要的是感谢那些甘愿做基石的队员。

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篇6:拓展训练学习心得体会

范文类型:心得体会,全文共 1048 字

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虽然拓展训练只有一天,却给了我全新的体验和感受。每一个小游戏都展现着他不同的意义:团队协作、信任沟通、相互配合、激发潜能等精神都得到了完美的诠释。每个游戏都有完成的限定时间,看似不可能完成的任务,只要有足够的信心、团队伙伴的支持、正确的方法、辛勤的努力一样能够出色的完成!

在"扑克翻牌"中,我们挑战了三次。第一次,我们把问题想得过于简单,没有做出完整有序的规划,挑战失败了;第二次,我们做出了调整,让跑得快的几个人往返多次翻牌,依然失败了,接受任务的几个同事跑的很累;第三次,我们团队每个人都参与其中,记住自己翻到的数字,最后在规定的时间内险胜。在游戏里我们相互配合,互相沟通,通过游戏我学到团队要有完善的组织体系,要分工明确,执行到位,要彼此信任,理解包容,这样我们才能又快又好的完成任务。

"驿站传书"这个游戏看起来简单,但对队员间的配合度要求很高。通过游戏让我明白了自己理解的不一定就是别人表达的意思,不经过有效的沟通,内容就有可能失真,在今后的工作中要与大家多交流,掌握工作的主动权,让工作更有效率。

接下来的拓展项目是这次最惊险刺激的高空断桥,高约7。5米的木板上每一步都异常艰难,还要从一端断开的部分跳到另一端,对于每个人来说都是很大的挑战。在挑战开始前,团队给你支持和力量,让你能够克服压力,有信心完成任务。

挑战过程中对于在上面畏惧不前的同事,大家给予鼓励和呐喊,最后结束时组成人形拱门欢迎挑战成功的勇士回归,虽然每一个人站上去的时候都是两腿发软,甚至不敢向前,但是大家每个人都勇敢尝试,不管在下面的时候对这个项目多么畏惧,但是最后每个人都成功的挑战自己,超越自我。在工作中也是如此,每个人成功都离不开团队的支持,要勇于挑战自己挖掘自身的潜能,在面对困难时不能退缩,找到正确的方向就要勇敢向前。

最后进行的是紧张刺激的团队极限挑战赛,要在150秒内完成四个项目,分别是激情节拍、木棍森林,滚动传球和多人鼓球,在开始尝试的阶段,感觉这是一个不可能完成的项目,每次尝试均已失败告终,极大打击了我们的信心,但是大家没有气馁,不断调整方式,拓展教练也给了我们一些建议。

在大家的不懈练习,互相配合下,逐渐找到了方法,在团队挑战赛中两队都在规定时间内完成了所有项目,虽然中间有一些小插曲,但是在大家的群策群力下,克服了这些困难,最后感觉大家真正是拧成了一股绳,每个人都全身心的投入其中,全然忘记了胳膊的酸痛,手上也都被绳子勒成了紫红色,最难能可贵的是大家不放弃每一个人,每个人都切身感受到团队的力量。

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篇7:2025拓展训练个人心得体会

范文类型:心得体会,适用行业岗位:个人,全文共 3012 字

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短短两天的野外拓展训练已经结束,而内心依然为之澎湃,*依然因其延续。训练场上“飞鹰队”和“狼队”的角逐、组内的竞争与合作、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等,都上演了“成功”与“失败”;吴教练、教练和教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。“项目已经结束、思考永不停步”,训练的完结,不是思考的停滞,将是思考的延续。

20xx年4月5日,一舟安防线缆分公司员工在溪口商量岗拓展训练基地进行拓展训练。天公不作美,全天下着雨,整个商量岗笼罩在蒙蒙细雨之中,可这丝毫不影响队员们的*。教练一声令下,在队伍中立刻分为两组,两个小组各选出一位队长带领本小组。

第一个训练科目是信任背摔

“背摔”是拓展训练中典型意义的项目之一。当人站在1米多的跳台上直挺挺地向后倒下的时候,在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。当台上的人问到:“我准备好了,你们准备好了吗?”,台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了,请相信我们!”此次此刻,我突然被团队同伴间深切的承诺和信任深深的感动着。当我站在台上,毫不犹豫的往下倒的时候,我并非够勇敢而丝毫不觉得胆怯,是同伴的一声“请相信我们”给了我勇气、力量和信心。他们的承诺体现了一种责任感,当说出自己的承诺时,相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。台下的同事时刻表现出死守阵地,精神高度集中的状态,能让台上同事抛开心中的疑虑和恐惧放心地摔下去,这体现了彼此间信任的作用。在我们日常工作中,信任来自长期的沟通、了解和默契的配合。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到诠释和体现。只有在心理放松、姿势标准的情况下,倒下的人最安全,而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时,就会猜疑、无法真诚相对,然后动作就会变形、行动容易出轨,我们的所作所为不仅得不到支持,还有可能损害到团队的利益,而且最终让自己受到损害。

第二个训练科目是高空独木桥

高空独木桥Χ悦扛鋈硕言,需要的就是克服内心的恐惧。工作中面对种种困难,我经常考虑自己尽到了努力就行了,可实际上这样考虑本身就降低了对完成工作的信心,信心不足,根本就不可能尽到自己的努力。信心不足,其实就是对高空独木桥的恐惧,高空独木桥,我可以轻松走过,相信我也可以克服自己内心的恐惧γ娑愿髦掷难τ难而上,只要勇敢地迈出第一步就会知道没有想象的那么难。我相信,当下一次,领导问我能否完成任务的时候,我不会说我尽力,我会大声喊出来Γ罕Vね瓿扇挝!

第三个训练科目是七巧板

“七巧板拼图。我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话φ飧游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做α斓夹∽槊挥心芄怀浞址⒒幼约旱牧斓甲饔锚ζ渌六个小组以自己的小团队为单位Ω髯晕政。就在我们小组紧张的完成任务的刹那ξ颐遣乓馐兜姜仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下υ谡飧龉程中ξ颐呛雎粤颂多的因素。明确的目标Τ浞值墓低ń涣鳘χ葱辛ΑR豢始就各自闷头做事Σ恢道整个团队的目标Ω没有做到充分的沟通交流即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标Χ这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的交流Φ贾赂髅Ω鞯莫τ械纳踔亮七巧板片片都得到不到Π装椎⑽笫奔洹U庖坏阍谑导实墓ぷ髦歇τ趾纬⒉皇悄亍9司就是一个大团队θ体员工都要明确我们共同的目标θ缓蟾鞲霾棵盼绕着这个目标θ调动本部门的资源Ψ止ば调τ行Ч低íΣ⒁酝昝赖闹葱辛ψ钪胀瓿晒司的目标。

第四个训练科目是空中天梯

这个项目名称是——空中天梯,我们团队的任务是:在规定的时间内,以两名队员为单位相互协作共同攀上梯子顶部。

体会心得:一个团队是如何上下齐心,共同完成任务的?团队的关系就如同一个传动机器上的众多齿轮,是互相影响的,即使相距最远的两个部门或个人也会互相影响,所以应该学会通力协作,共同配合;在团队中任何个人的成功都离不开团队其他成员的配合、协助甚至鼓励与支持;当个人得到团队中其他人员的鼓励、协助时,你的心态怎样?有没有感恩的心态去对待自己的伙伴,有没有在接受他人给予的同时自己努力的回馈与付出。我们追求的是一种共赢的结果和状态,如何达到我们要的共赢?我们需要良好的协作才能作到共赢。

任务要很好的完成最关键的因素在哪里?最关键点是彼此的配合,分享和借鉴团队的成功经验从而对自己的动作进行改正。不知道大家有没有发现当每次成功攀上一个梯时,我们不仅增加了成功的经验、和能力,更重要的是提高了自信、锻炼了意志力;同时,离我们的目标和成功就又进了一步,因此及时的行动是战胜畏惧的良好方法。你的每次成功都是踩着同伴的身体达成的;自己取得了成功切记要拉你的同伴一把,让他也体会、分享成功的喜悦,这样自己才能取得更大的成功,这必须拥有感恩和知恩图报的心。两人间默契的配合协作;目光中传递坚定的信念;面队困难时暗示性的激励;是刻骨铭心的、无所畏惧的、内心充满力量的!那些看似很有勇气、不畏艰难的人,并不是内心就没有害怕、恐惧,而是他们在艰难时刻能以积极的心态面对并及时地进行自我控制与调适。

最后,无论是否攀顶成功,每次挑战的过程是有收获的、快乐的。我想我们应该建立自信心,保持积极心态,给自己正面积极的心理暗示。遇到困难,运用我一定要!我一定行的坚定信念,面对艰难勇敢挑战自我,超越自我。清晰自己的目标,发挥相互协作;这样,我们才能发挥我们的团队合力,让我们不断成长。

第五个训练科目是盲人方阵

盲人方阵的意思是蒙住每个人的眼睛,寻找离我们只有5米距离的25米长的一根绳子,然后摆出一个面积的正方形,时间为45分钟。

这个科目最后总结成功的经验大家一起讨论方法,但最后确定一个方案并以队长为中心,大家必须服从。这样就在规定的时间里完成任务。正确理解团体与个体,团队成员之间的关系,认同组织形式,明确组织目标,实现畅快表达式意愿和聆听另人观点,最终形成高绩效团队成功完成任务。我们失败的原因在于观点不一致,争论的时间太长,而且不服从,按个人观点去做,在思想不服的情况下实践,一定不会取得好的结果,造成混乱,不团结,不服从是我们失败的根本原因。

第六个训练科目是急速60秒

通过“急速60秒”拓展训练项目,在训练活动结束之后分享自己参加活动的心得体会、讨论完成项目的更佳方案以及通过这些活动得到了什么启示。

“急速60秒”主要是训练团队合作与分工的关系,通过团队每个人员的合理分工,共同协作,高效完成任务。

“急速60秒”是一项让人印象深刻的游戏:桌上反放30张代表1—30的数字信息卡片,卡片没有标明数字,而是一些形象图案,如画着一只碗,代表1,孔子代表2(孔老二之意),一座大山,代表3,有的是英文等等,反正让人看了让人有些晕菜。要求各队充分联想,识别所代表的数字。项目总时间固定不变,每队有8次进场机会,任务是要在60秒内把圆圈内的卡片从小到大依次由队长交给培训师,每次各队队员进场后,按照顺序操作卡片,培训师接过卡片后予以确认,顺序不对重新来过。这个游戏一开始就将人们引向了竞争,这种竞争能确保对于每个团队机会公平。而如果要为了整个团队的成功而合作,则势必形成分工,这将立刻造成权利与责任的不平衡,导致机会不均等。如果没有一种利益共存与共享的机制,来平衡内部的付出与回报,就无法达成真正的合作,最终损害整体集体的利益。

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篇8:拓展训练心得实例

范文类型:心得体会,全文共 1343 字

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拓展训练做为企业增强团队凝聚力的一种方式让我收益很多,我们知道拓展训练做为体验式培训的一种,在今天已被众多公司当做提高组织凝聚力,加强团队内部沟通,提升团队协作精神的有效培训方式引入到各自的组织团队建设和企业文化创建活动中。感谢公司,让我有了这次提升和学习的机会!让我印象深刻的是鼓动人心、决战沙场、疯狂市场、麻将江湖。下面我简单的分享一下我的心得体会

1、鼓动人心—分成两队,一队二十三人左右,每人一根绳,中间牵着一面鼓,鼓上放了一个网球,众人一起控制鼓,让网球在鼓面上跳,跳的最多的对获胜。在这个游戏中使我充分认识到公司是一个团队,就像篮球一样,一两个人的力量是有限的,齐心协力才能达成目标。第二,工作中要讲求工作方法,工作技巧,欲速则不达。第三、工作中不要害怕犯错,及时调整心态和方法,终究可以反败为胜。

2、决战沙场—分成四队,每队指定一人当将军,一人当政委,其余人员为士兵,依次进入战场,战场为绳子区域内,沙包为炮弹,将军蒙眼,政委给将军指挥,将军给士兵下命令,攻击或者原地或者退后。炮弹击中即为牺牲。在这个游戏中让我感受到,将军为高层领导,政委为中层领导,士兵为一线员工,这就像在公司中高层决定着公司战略、公司方向,中层领导承担着承上启下的桥梁作用,一线职工负责着产出,这才是一个团队,缺一不可,同时呢也必须尽心尽力,才能让公司发展的更好。

3、疯狂市场—分成四队,在指定区域放置一些卡片,每张卡片都在表达着一个数字,每队人员60秒,把这些卡片按顺序排列。在这个游戏中让我深受启发,在日常工作中,不要盲目的去工作,古语有云:磨刀不误砍材工,首先要弄清楚工作内容,领导意图,在了解这些信息后,那么就要不余遗力,全力以赴,充分利用周围条件、资源去完成。第二,一根筷子轻轻被折断,十双筷子抱成团,在工作中,人多力量大,只要合理分工,充分发挥每个人的长处,那么总会达到事半功倍的效果。第三,我们在日常工作生活中,要不断的学习,不断地加强专业知识,与时俱进,才能不被公司淘汰,不被这个行业淘汰。

4、_江湖—分成十队,分给每队一定数量的麻将,分给每队不同的胡牌任务,得分最多的获胜;这个游戏是我这两天以来感受最深的,第一:每队看似不同的任务但又息息相关,必须以点看面,就像我们平常工作中,部门和部门之间是相互衔接的,如果各顾各的,那么就会影响公司利益,只有部门之间相互协作,加强沟通,才能有效有质的完成生产任务,就好比我们采购工作,我是买东西的,我就管买,不管买的是否适用,质量是否过硬,不管使用部门的感受,那么公司利益肯定受损,我也不算是一个称职的采购员。第二,要有大局意识,在工作中,一切以公司大局为重,不能各自为政,斤斤计较自己的得失,有公司在,你还可以被人称为这总那总,没有了公司,那么你就是一个路人甲。

为期两天的训练已经结束,但训练留给我的启发是深远的。在训练的过程中,也会有一些不和谐的情况的出现,那也因为这些不和谐现象的发生,也付出了“沉重的代价”那值得我们思考的是,这些不和谐情况的出现是什么原因。拓展训练中,几乎每一项都有过洗牌的过程。可是在咱们的现实生活中,任何事情都是没有洗牌的机会啊。我们既然是一个团队,那就让我们通过共同努力把“代价”降低到最少,让我们的利益变成。

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篇9:素质拓展训练心得

范文类型:心得体会,全文共 1333 字

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拓展训练”是一项大型的户外拓展活动,在我看来他还还被赋予了 “磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”深层次的内涵。以前,对于“拓展培训”这个活动只是听过,但是并未亲身参与其中,所以也不知道所谓的“拓展”究竟是何内容。这次有机会参与网名网讯的素质拓展训练,使我受益非浅、感受颇深!

当我们迈进训练场的那一刻,我们已经被赋予了人生中的一次新的转变!因为他激励了人的斗志,激发了人的潜在能力,创造性的发挥了人的团队能力。

虽然只有短短的一天时间,拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富,无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这一天里,让我感受最深的有以下几个方面:

一、目标一致、互相信任

无论是训练一开始的背摔、巨人天梯、毕业墙,几乎所有的项目,我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。

家没有任何的隔阂和本位主义而是相互帮助和协作,如果我们在实际工作中都能像现在这样。手紧紧握住、相互扶持,我们就能成为一个团结的、具有强大凝聚力的团队。最难忘的是,在“背摔”中,让我真正体味到了同舟共济、相互信任。在今后的工作学习中我也一定要以这种心态重新定位自己的角色和责任。

二、永恒的微笑

毕业墙这个项目,使我感觉到“翻越求生墙”训练是对我们意志的考验,4米高的笔直的石墙,没有任何工具,当时就想着怎么过去?大家齐心协力共同努力,终于征服了"石墙",但是更让我无法忘怀的是作为人梯底座的队员不知肩上、身上受了多少“践踏”,更让人敬佩的是为了帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙,取得最终胜利的队员,使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。

拓展训练很快的一天,但是使我认识到个人的成功永远基于团队的成功,也体会到了远远超越个人成功的团队成功所带来的喜悦,感受到了团队所给予每个人的巨大鼓舞和关爱,感受到了浓厚团队氛围所激发出的高昂斗志。当队友们把我拉上4米高的台子上时,使我感受到团队精神的伟大,团队合作是我们最终取得成功的精髓。

世上无难事,只怕有心人。没有什么不可能完成的任务。决不轻言放弃,多一些勇气和毅力,很多机会就不会溜走,要相信自己。我坚信通过这次训练,我们在今后的学习工作中会拧成一股绳,心往一处想,劲往一处使,团结协作,战胜挑战,取得优异的成绩。

通过拓展活动,我感悟到所谓团队精神,是指团队成员为了团队的利益与目标而相互协作的作风。奉献成为激发团队成员的动力,为成功注入能量。承诺是团队成员共同承担的集体责任。没有承诺,团队就如同一盘散沙。做出承诺,团队就会齐心协力,成为一个强有力的集体。

通过这次拓展活动,使我在学会团队精神、信任和沟通的同时也学会了许多东西:学会挑战自己,学会正视自己的缺点,了解自己的长处和短处,学会鼓励他人,学会欣赏他人。更学会了在自然中放松、在游戏中学习、在欢笑中感悟!启发了我本身的想象力与创造力,提高了解决问题的能力;认识到了群体的作用,增进了对集体的参与意识与责任心;改善了人际关系,学会了关心,更为融洽地与群体合作。

总之这次拓展训练给了我一次终身难忘的经历,我将会把这次拓展活动中所感受到的一切运用到今后的学习中去,完善到我们这个大团体,去开拓更广阔的天地,把我们共同的人生目标进行得更好!

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篇10:团队训练心得体会_心得体会范文_网

范文类型:心得体会,全文共 1237 字

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团队训练心得体会

两天的户外拓展训练中,同事们在大自然的怀抱中,轻松和谐的气氛下,尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励,充分地体会来自——团队的力量!

拓展训练是一项非常好的训练团队意识的办法,我通过两天的训练感受非常深刻。 成功的团队没有失败者,失败的团队中没有成功者。团队中的每一个队员都要彼此信任,只有形成相互信任,才能协调一致,从而建立一个战胜困难的必胜信心,形成一个战胜困难的目标和方向。团队中,每个人都充当了不同的角色,有领导者,有实干家,有监督人,有出谋划策者,每一个都是团队中不可或缺的一员。既要充分发挥自己的才智,又要以团队的整体目标和利益为重,这样团队的力量才会更大。

拓展训练的过程中,我们一个团队分了2个小组,教练给我们一个项目,说了规则,让2个小组来完成,项目的2个小组都是在自己的小组范围内进行各自任务的完成,导致整个项目没有在规定的时间内完成。后来分析是大家2的小团队意识,缺乏他团队意识,没有一个个人服从团队的思想,有的时候甚至为了团队要进行必要的个人利益的牺牲,总是受自己的小范围或者自己的定式思维所困扰,无法进行创新思维。另外一点,长期的工作过程中人的大脑形成了以我为主的定式思维和非常不利于团队发展的模式,这样的思想如果不解放的话对于一个团队或者一个企业是非常大的潜在隐患。因此,面对现代社会的残酷竞争,就像一场战争,每个人必须有很强的团队意识才能是你所在的团队利于各种环境中,战胜一切困难。

很短的一天拓展培训结束了,留下的是我终身受益的感悟。爬上8米多的“电线杆”走上断桥,勇敢的跨越它,我做到了,很喜悦,很为自己骄傲。过程不是没有害怕,不是没有想退,但我勇敢的做了,打败了恐惧、怯弱,做了一回勇敢的人!穿上安全带的时候是义无返顾的,有的是新鲜和刺激,一步一步的往上,心也一下一下的跳得更快。往下看的时候真怕自己会掉下去,心里一个声音在说:别往下看,看上面,就快爬上去了,定定神,一鼓作气爬上了顶。更大的问题来了,我只想到了它很高,我没想到在上面它是晃动的。站在摇晃的高高的断桥上我是真的脚在发软,这个时候我也想快点下去,回到平稳的广阔的地面上,可我不能这样就放弃啊。深呼吸,闭上眼,没关系这样的晃动很小,不会有太大的影响,要跨越的距离只有1.2米,跨过去绝对不会有问题,这是心里鼓励的声音。一步步的走到断桥边,我尽量不往下看可是我还是看到了,突然一下就觉得自己马上就要掉下去了,头也开始发晕。巨大的恐惧侵袭了我,赶快闭上眼,深呼吸,教练在旁边鼓励,队友在下面加油,我突然意识到一件很高兴的事,我还稳稳的站在断桥边,并没有掉下去,好了既然刚刚都没掉下去,跨过去应该也不会有问题的,脚用力,很简单就过来了,听到了掌声。

其实生活真的一切皆这样,为什么我们做事畏缩不敢向前,因为我们有太多的顾忌,害怕失败,害怕丢面子,其实失败,丢面子真有那么可怕吗,没有!明白这一点,下次害怕时想起这一次的勇敢,想起只要鼓励自己,我就会做到的。

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篇11:党校学习拓展训练心得体会范文

范文类型:心得体会,全文共 737 字

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这次参加县委党校举办的妇女干部培训,系统地学习了“三个代表”重要思想,听取了有关专家关于政治、经济、文化、法制等妇女专业知识的专题讲座,深受启发和教育,体会如下:

一、总结过去,尚知很多不足。自参加工作以来,绝大多数时间从事妇女工作,面对的是广大的农村妇女,她们纯朴善良、勤劳务实,对生活、对家庭没有多高的要求,因此在做她们的工作中仅停留在一般性的宣传、组织和发动,没有想方设法从根本上解决农村妇女的观念问题、技能问题,致使农村妇女的主观能动性和“半边天”作用没得到充分发挥。同时,自身要求低,认为基层干部只要做到身体力行就可以了,没有必要学习和掌握高深的理论和专业知识,因此在工作指导上几乎凭经验办事。

二、面对现实,深感责任重大。党的xx大提出了全面建设小康社会的宏伟目标,这对农村工作提出了新的更高的要求。如何做好新时期妇女工作,是摆在我们妇女干部面前且需要解决的课题。因此,妇女干部必须首先具备高度的责任感和使命感,认真学习和熟练掌握与市场经济相关的理论知识和专业知识,提高自身的综合素质。只有这样,才能有效地开展了各项工作,引导和带领广大妇女群众积极投入全面建设小康社会的洪流中去,以实际行动践行“三个代表”重要思想,促进农业和农村经济持续快速健康发展。

三、迎难而上,开创工作新局面。目前,农村妇女工作面临着妇女群众素质较低、农业产业结构调整、农民人均收入不高等具体现实问题,加之农村基层妇女组织尚不健全,妇女干部自身素质偏低,因而给妇女工作的正常开展带来诸多不便。对此,我们必须树立迎难而上、知能而进的观念,采取切实可行的措施和办法,从提高妇女群众的基本素质入手,引导她们转变观念、提高技能,在农业产业结构调整中展示才华,为改变家乡落后面貌,尽快致富奔小康建功立业。

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篇12:最新的拓展训练心得体会范文

范文类型:心得体会,全文共 1404 字

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这一周,学校组织我们六年级学生在12月4日去长春市卡伦湖东部绿洲拓展实践基地,进行为期3天的拓展训练

当张老师将这个消息告诉我们时,全班同学都欢呼起来,那声音高得足以将学校的屋顶掀翻。因为这三天不用上学,没有作业,而且是进行拓展训练,进行有趣的体育活动,所以我也十分兴奋。

当我迈着轻快的步伐走回家里,把这个消息告诉妈妈时,她也很高兴,并极力赞成学校举办这项活动,并给我讲拓展训练的好处和作用,并嘱咐我要克服各种困难,做好应对各项活动带来的挑战心理。听到这些,我恨不得马上就到卡伦湖训练基地了。

终于盼到了9月19日 ,这天早晨,我早早就起床,整装完毕。我比往常早一些离开了家,先坐班车到学校,然后由学校乘坐9号班车前往卡伦湖拓展基地。到达基地,我看见这里的道路两旁都是绿油油的柳树,深深地呼吸了一口这里空气,感觉十分清新,我就要在这里呆上三天,很是兴奋。

我们首先进行了宿舍的分配,然后张老师向我们介绍了这几天军训的教官。他年纪轻轻的,皮肤有点黑,个子高高的,好像有1.80米,站在我们这些小学生面前,就是一个小巨人,我们需要仰视才能看见他的脸。

这三天中,他教我们进行了行为习惯的训练,如立正、稍息、齐步走、跑步等正规动作,还领我们进行了击鼓颠球、盲人方阵、生死电网等许多有意义的游戏。每个游戏和活动都有其技巧和寓意,大家齐心协力,把每个项目都完成了很好。但其中最让我心惊胆战的就是过缅甸桥这个活动了。

缅甸桥是一个挑战自我的项目,它要求参与者穿好安全装备,攀爬到十米的高台,在这个毫无栏杆的缅甸桥上走上十米,然后再从桥上往下跳。我清楚地记得我是第一个实验者,我觉得要爬上十米的铁柱,再走过十米的木桥,十分容易,既使木桥旁边一点安全措施也没有,我还是很有信心能走过去。当教官帮我穿好安全衣里,我的“死党”周佳玮跑过来对我说:“加油啊!小锅锅!”我顿时信心百倍,回拍了一下她的肩膀说:“我会成功的!”接着我就开始往铁柱上爬。

刚开始的时候,我一点也不害怕,可是越往上爬,我再往下瞅时,同学们一下变得小时,我的心也开始紧张起来,身上顿时出了一身冷汗。为了不害怕,我索性不往下瞅了,同时也在给自己鼓劲:“别害怕,加油!”,我使劲地往上爬,终于爬到了吊桥上。为了保持身体的平衡,我将双手向身体两侧平伸起来,然后小心翼翼地走上了木桥,此时的木桥却在我的走动过程中左右摇摆起来,我也随着木桥左右摇晃起来,我害怕极了,真想退缩回去,我稍微镇定了一下自己,咬咬牙,一步步慢慢向前挪,同学们都在为我加油,五四三二一,我终于走完了十米,到达了对面,我成功了!最后的一跳,对于我来说,还是比较简单的,因为我知道有教练的保护,我毫无顾忌地往下一跳,圆满完成了这个挑战项目。

诸如这类活动,班上的同学并不是都能出色完成各项活动和节目,因为这些活动都需要付出很大勇气和努力才会成功。

三天中,我脱离了父母的“管教”, 完全走入了另外的生活:自己不仅要完成洗漱,还要自己梳头,整理床铺,完全是自立。我同时也明白了学校让我们去拓展训练的真正目的。学校是通过这三天的活动,提高我们的团队意识和创新精神,培养我们的人格,磨练我们的意志,在这次训练中,我们不断地超越自己、管理自己,也让我更加体会了“独立自主,自力更生”这句话的真正含义了。军训虽然很苦,但咬咬牙,就这么挺过来了。所以坚持就是胜利!

我相信,这次拓展训练将会给我以后的学习和生活带来无尽的益处。

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篇13:大学生拓展训练心得体会范文_拓展心得体会_网

范文类型:心得体会,适用行业岗位:大学,学生,全文共 4890 字

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大学拓展训练心得体会范文

拓展训练是一种野外的训练方式,旨在提高大学生的相关技能和整体素质,在一定程度上使大学生的得到进步和成长。下面是第一范文网小编精心整理的关于大学生素质拓展训练心得,供大家学习和参阅。

关于大学生拓展训练心得体会

今天是一个很有意义的日子,因为我们选在这个周六进行计划已久的大学生素质拓展训练。我们的地址是在一个专门的素质拓展中心,叫素质拓展野战营地,里面有各种专业的设施。在55路车上,我们坐了十个多个站,终于,下车了,我们以为到了。谁知道赵老师说了一句,步行五公里就到。大家惊叹!然后我们还是开始了步行,在半小时后,真正的目的地终于到了。

大家略作休整就开始了今天的活动。项目三个:一、穿“电网”;二、跳马;三、蒙眼用绳结五角星。

我们被分成四组:长江一号,绝队,石头队,奔腾队。每队都有自己的口号和队歌。我们被告知,我们的活动是团队活动,团队合作精神非常重要,我们需要互相帮助和协调。团队精神的培养是今天的重点之一。

团队项目不是靠一个人的能力就能很好地完成的,只有团队中的每一个个体相互团结,群策群力,才能共同完成目标。在拓展中,每个队员之间最关心的是如何组织,协调和配合好,。队名,队歌,口号,造型使团队合作的精神更是发挥得淋漓尽致。对于本人目前在学生会或者以后出去工作而言,就必须有着很强的团队合作意识,因为靠一个人的力量是不可能成功的。

我们每一队的表现都非常好。我们都很团结。我们的五角星虽然没有得第一,但是我觉得我们队的五角星是编得最好的。

通过亲身体验拓展,我得到的收获远远超出了以往阅读书籍获取的。这是一次心灵的洗礼,让我更深地领悟了人生。

生活中,人与人之间更重要的是懂得付出和信任,在付出和信任的同时,我们也正得到回报,也许得到的就是对方对你的信任。改变这个社会的正是人与人之间的付出和信任,关爱和支持,鼓励和祝福。

所有的感动,也许会是让心灵的震撼,也许会是细小微弱得无法清晰的感觉,只有你在生活中用心聆听,才能顿悟那些生动的音符。

岁月的车轮不知不觉中已从我的生活隧道中碾过了20个春秋,留下的有不易察觉的痕迹,也有在心灵中深刻的回忆。

时光,往往在我们徘徊,迷茫,不知所措的时候而悄悄溜走。我们会感慨过去的日子里我们失去了太多太多,而得到的实在太少太少了。但我们不能总是沉浸在过去,前方是一段未知的旅程,你无法预测哪个转弯会成为你下一站的风景,要做的,就是足够真诚,勇敢地往前走。

让我感悟到的实在太多太多,感悟快乐,感悟生活,感悟幸福,感悟生命…所有的感悟,我将把它们化为一份动力,用心去做每件事,欣然地接受每一天,学会感恩和知足 !

大学生拓展训练心得体会

我参加了我人生中的第一次拓展训练——我的MBA第一课。

第一次的面对面的接触我的同学,我被称为年轻人!亲爱的朋友不要被眼前的称谓所迷惑,当然最主要是我要清醒地面对“年轻人”意味着:没有足够的工作经验、没有丰富的阅历、没有广泛的朋友圈、对社会的认识不够全面……作为这个团队的一员,我真切地感觉到自己的渺小,深刻的体会到自己的微不足道。

四月八日,在美丽的舜耕山庄,开始了我的MBA生活,我投入到了这个大家庭中,这里有成功的企业家、知识渊博的导师、热情的组织者,这里的一切的一切都让我激情澎湃,我知道我找到了我想要的东西,而且我对此深信不疑。

拓展训练的前期准备,是在八日的晚上进行的,拓展老师的表达,特别是身体语言的表达非常的生动,掀起了一阵又一阵的掌声,但是这一晚让我记忆深刻的还是分组后的一些列活动,从我们组队,到为我们一队起名字,设计队旗和口号、选择队歌!大家热情的讨论,积极的主点子,一个个富有想象力的构想展现在我们的面前,当然了,我们虽然设想很多,但是目的地都是为了一个,一个最终的统一!

而真正的拓展训练,是在第二天——九号。

我们队的人最多,在年龄方面来说就像我们大整体的一个小缩影,有活泼好动的、有老成稳重的;有激情四射的、有精明仔细的。

我们的第一项活动是空中单杠——一根高约八米的铁柱,在铁柱的最上端顶有一个直径只有十几公分的铁盘,在铁柱的斜上方有一个根横在空中的单杠。要求队员顺着铁柱子爬到顶端,然后在铁盘上站起身来,最后一跃而起抓住对面的单杠,整个任务才算完成。

首先上场的是我们队的活跃分子,爬杆的本领还是很厉害的,噌噌噌!顺利到达,只见他犹豫了一下,把一只脚放到了盘子的中央,但是另一只则迟迟不肯往上拿!但是我心里面迟疑?看上去挺简单的,而且都已经做好了保护,有足够的安全设施,他还有什么迟疑的?他在考虑什么?地面上的队员们都鸦雀无声,注视 着上面的“第一人”,慢慢地、慢慢地,站起来了,下面的人一片沸腾,鼓掌声、尖叫声……而此时让人惊心的一幕发生了,铁柱子开始摇晃,一直在摇晃,不知道是风吹的还是队员在上面晃动,而且越来越厉害,所有人都目瞪口呆的看着上面的人等待着他做出选择!一秒钟、两秒钟,时间安静的溜走,而结果却迟迟没有出现,就在此时,“第一人”向前猛地一伸胳膊,飞向了对面的单杠,就在那一刹那时间似乎都凝固了,所有人的目光随他一起飞到了对面,紧紧、紧紧地抓住了单杠,这一次的欢呼只有我们心里面知道,我们为我们的英雄欢呼,为我们的成功欢呼!

我不是第一个上去的女队员,因为我是和平型的人。

在我真正的上去之前,我已经跃跃欲试了,但是一直都没有鼓起勇气,并不是我害怕这个高度,或是难度!而是我没有说服自己的勇气。我心想,这有什么难的?爬上去,站起来,跳过去,仅此而已!而且有非常完善的保护措施!我现在需要做的就是去完成它,出色的完成它,我是下了这样的决心的。于是我上了,一步一步的爬了上去,而就在我爬到杆子的顶端准备站起来的时候,我心里面一阵的慌乱,为什么是这样的?我心里明明清楚我是安全的,但是在那一刻我心里面却空虚的一无所有,唯一的念头就是要抓住点什么?抓住点什么?一阵慌乱过后我一无所获,因为身边什么也够不到,这时我的脑袋里一道闪电划过,只留下一个意念:我的团队需要我去完成这个任务,我有坚固的安全后盾,而我所作的就是去完成这一些列的动作!这时我反而没有了恐惧,有的只是望着前方,听从着教练的指挥,去更好地完成的这次任务!

我们组用了一个上午的时间,全部通过了这次测试,而且大家都做得非常的优秀!也让我深刻的明白了一个道理!在工作中不免会遇到这样那样的题,会遇到不同的困难,但是领导已经明确了方向,而作为他的下属,我所应该做的就是勇往直前,不要被眼前的一点点困难而却步,不克服这些困难,你永远都不会成功,当然你如果不爬到山顶,你永远不会明白山外景色的魅力所在!

完成了一天的拓展训练,我们不断的学习到一些有一些的管理方面的知识,让我们在活动中不断的成长,不断的完善自身!而我们的毕业考试——逃生墙。

二战时期,在波涛汹涌的大海上,一只商船被德国军队的炮弹击中,船在半小时后将会沉没,三十九名船员的生命受到威胁。这时有一艘过往船只赶过来营救,可是船上没有任何营救设施,船员们只有靠自身的力量越过4米高的船身才能获救……由此便产生了我们的毕业考试课题——逃生墙。

我们面对的是一堵高4.2米的墙,光滑的墙面无懈可击。教练一声令下,立刻成立一个主力群,几位有经验的队员就安排翻越顺序,重点还是第一个和最后一个队员,紧接着出现了肩踩肩、人垒人,齐心协力、攻坚破难的激烈壮观场面。这场面让每一个深入其中的人感慨万千,久久难忘。

大学生素质拓展心得体会范文

今天,我们班进行了为期一天的户外拓展训练,大学生心理素质拓展,虽然天上下着蒙蒙细雨,可是并没有阻挡我们。

5月17号早上坐车去训练地点的时候,我并不了解所谓的“拓展训练”到底是要做些什么,还以为仅仅是为了让老师们放松疲惫的身心而设立的一个名目罢了。 在这一天,所留下的余味却依然留在我的心里,这余味不仅是身体上的疼痛,更多的是意志上的磨练和人格上的完善。

古人云:人心齐,泰山移。团队的核心是共同奉献。这种共同奉献需要每一个队员能够为之信服的目标。要切实可行而又具有挑战意义的目标,能激发团队的工作动力和奉献精神,为学习注入生命活力。真的,在这次的拓展训练中的活动中,都体现了团队精神。所谓团队精神,简单来说就是大局意识、协作精神和服务精神的集中体现。团队精神的基础是尊重个人的兴趣和成就。核心是协同合作,最高境界是全体成员的向心力、凝聚力,反映的是个体利益和整体利益的统一,并进而保证组织的高效率运转。团队精神的形成并不要求团队成员牺牲自我,相反,挥洒个性、表现特长保证了成员共同完成任务目标,而明确的协作意愿和协作方式则产生了真正的内心动力。团队精神是组织文化的一部分,良好的管理可以通过合适的组织形态将每个人安排至合适的岗位,充分发挥集体的潜能。如果没有正确的管理文化,没有良好的从业心态和奉献精神,就不会有团队精神。

到了目的地,我们先是听一个培训师,是师大心理学老师,做拓展训练前的讲话。另还有他的三个研究生,他们面带笑容,平易近人。与这样的培训师徒相处,让我感到很亲切、很愉快。首先把我们班人招集在一起,单双单双的报数,报单一组,报双一组,两下就将其分成4个小队。展示队号,队歌,同学们都是那么的积极,认真的完成老师交代的没一个任务。第一项活动穿网,这是一个人无法完成的,在两棵树的中间,栓上两绳子,与地平面刚好构成三线,将上面又分割成十个小格。不是很大也不的很小,刚刚一人能过的去。但是不能碰到绳子,如果是那样的话就得从来,而且要记时间的,有相关的处罚,男生一个俯卧撑,女生一个下蹬。一孔一人过,只有大家团结一致,计划计划。怎样能过去,先让瘦小而又有力气的先,之后就空中传人,就这样一个接一个的过去了。同学们的欢呼声连连。最后看来,越到后做的快。这又说明了什么呢,刚开始是觉得有点难,看着那小小的孔,让人难以想象。在生活中也是如此会遇到很多难题,要对自己有信心。一回生,二回熟。不断积累经练,不断的总结,吸取失败教训。之后同学们一起照相,一起谈感受,各个都谈出自己的想法,自己的愿望。

第二项活动是每个队的人全都参加,用一跟绳子编一五角心。是有眼罩遮着眼,活动中不能用言语交流,四个小组各有各的方案,我认为都做的很好,完全是靠感觉,心灵感应来完成这项活动,我们奔腾队,个个出谋划策。共同商讨,最后用一种不用手语,且完成了任务。我们都有一种团队意识,就是要把老师交代的任务,认真完成。商讨中互相听取他人见解,共同商讨。任何组织群体都需要一种凝聚力,传统的管理方法是通过组织系统自上而下的行政指令,淡化了个人感情和社会心理等方面的需求,而团队精神则通过对群体意识的培养,通过员工在长期的实践中形成的习惯、信仰、动机、兴趣等文化心理,来沟通人们的思想,引导人们产生共同的使命感、归属感和认同感,反过来逐渐强化团队精神,产生一种强大的凝聚力。在其中每个人都认真,也很快乐。

除此之外还做了很多活动,大家一起跳舞等等。都促进了同学们相互交流。

拓展训练是结束了,拓展只是一种训练,是体验下的感悟,是震撼下的理念。我相信每一个人体验完了、震撼完了,都会从拓展中得到了或多或少的启发,但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作和学习中去,能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中,还需要一个更长的磨练时间。强调团队精神,这可能是大家这一次参加训练的最大感受了。在几个团队项目中,我们有的取得了成功,也有的失败了。这些项目要求我们同生死、共患难,用集体的智慧才能取得最终的胜利。

在我们的实际工作中,也是如此。一个班级、一个团队,各成员之间的能力和特长就应该能够取长补短的,只有这样,整个团队才能健康向前发展,对企业的发展也是有利无害的。显而易见的是,企业的进步依托的不是个人英雄主义,而是高度互动、高度合作的组织,没有一个协作作战的团队是不可能取得企业的发展的。

每个人在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来,能不能超越困难,实际上就是看我们有没有信心、有没有勇气去面对,能否开发出那些一直潜伏在我们身上,而我们自己却从未真正了解的力量。

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篇14:军训拓展训练心得体会标准格式

范文类型:心得体会,全文共 1047 字

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按照单位安排部署,5月19日晚至22日,我随队赴FSHL、MPYM岛拓展训练基地开展为期三天的军训和拓展训练活动。三天时间虽说短暂,但我收获颇丰,概括成一句话:“身体得到锻炼,思想受到洗礼,心灵得到净化。”最直观、最深刻的感受主要有以下三点:

一、深为部队严明的纪律、整洁的内务、良好的习惯所感染。俗话说:“加强纪律性,革命无不胜”。以往对我来说,只是停留在理论和书本层面,这次到部队一看,内心有了更深刻的理解和认识。一进军事基地,我便被整齐的楼房设施、整洁的内务环境及良好的军人风采所深深折服。操场上,战士们喊着响亮的口号,出操、训练…其高昂的斗志、旺盛的精力、四射的热情令人钦佩;宿舍内,物品摆放整齐有序,卫生打扫干净利落,令人心情舒畅。这里到处弥漫着雷厉风行、步调一致的优良作风,值得我们认真学习。今后,我们应将军人作风带入日常工作,干事情令行禁止,做工作雷厉风行,严格自律,提高效率,时刻保持队伍战斗力。

二、深为集体顾全大局、团结齐心、步调一致的作风所感触。通过此次军训,我更加发现,我们的集体是一个团结奋进的集体,是一个积极向上的集体,集体中的每名成员都能顾全大局,心往一处想,劲往一处使,形成合力。这种思想贯穿于军训整个过程。

在队列训练中,大家都能严格按照教官的口令要求,做出相应的动作。大家互相帮助,取长补短,齐心协力,共同把每个动作、每个细节做好,无论是稍息、立正、齐步、正步还是敬礼、礼毕,都一丝不苟,认真对待,赢得了教官充分肯定。在拓展训练中,大家互相扶持,共同进退,不使一人掉队,不使一人落后,展现了良好的集体意识和团结意识,受到了部队官兵的交口称赞。

三、深为同事间互相关心、交流、和谐友爱的风气所感动。在单位里,大家工作接触多,业余时间接触少,谈工作多,交流思想少。这次军训和拓展训练,给大家提供了一个很好的交流和沟通的平台,让大家更深入的了解彼此,了解我们的团队,进一步拉近同事间距离,消除了隔阂,增进了友谊,加深了感情。军训中,我发现,同事们都非常热心肠,主动帮助他人解决困难,相处非常和谐。以我为例,军训期间,恰巧赶上了阴雨天,气温有所下降。我因携带保暖衣物较少,夜间感到丝丝寒冷。大姐非常关心我的身体健康,主动为我提供保暖衣物,并精心熬制姜汤,使我深深感受到集体这个大家庭的温暖,感受到同事间的关爱,我十分感动。

此次军训和拓展训练令我受益匪浅,我将以此次军训和拓展训练为契机,以更旺盛的精力、更高昂的斗志投入到今后的工作中,为推动单位工作大发展做出自己应有的贡献!

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篇15:素质拓展训练心得体会范文_拓展心得体会_网

范文类型:心得体会,全文共 3207 字

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素质拓展训练心得体会范文

大学生素质拓展心得体会

六月二号对于我来说是个难忘的日子,这一天我第一次参加了拓展训练,虽然只有一天,但这一天将让我受用无穷。

曾听说过我们学校有这样的活动,但只是听说,并且从同学的口中得知一个字,就是“玩”,我不赞同他们的说法,我认为这个活动真的很有意义,给了我们真正挑战自己的机会和平台,激发我们在困境中的潜能,让我们更相信自己,更懂得团体的力量。

在大学里,我们不光学会的是知识和技能,更重要的是学习怎样去生存,懂得生存的意义,并且要选择一个好得生存方式是很重要的,拓展中我学会了很多,尽管我对自己的表现并不满意,精神没有调整好,下面介绍一下我们一天的战斗成果。

早上大家都很早的在校门口集合,张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公园参加训练,在车上我们吃着早餐到达目的地,等待我们的是一个教练,看起来很严厉,让我们排队,报数,分成了两个对队,之后给我们带到了另一个场地,另一个教练领我们做了一个像魔术一样的游戏,我们都不知道到为什么,只知道听从他的指挥就能成功。接下来我们就进行我们的团体活动了,我们的团队有着一个响亮的队名——亮剑,对训是“侠剑相逢,亮剑必胜”,是不是很有气势呢!我们在队长的带领下,还高唱队歌“我相信”开始了一天极具挑战的训练。

第一个项目,信任背摔

这是一个让彼此信任的项目,每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下去,其他人要搭成人床在下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油,拍着面临挑战的人说“,你真棒,你是我们的好榜样,加油加油加油!”当台上的人问到:“准备好了吗?”,台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了,请相信我们!321”这是一种承诺,台上的人就躺下去,在上面的人真的感到担心,几乎每个人下来时都有尖叫,甚至下来很久了,腿还在抖,但是大家都很安全,没有一人受伤。

承诺体现了一种责任感,团队同伴的承诺是一种宝贵的资源,是勇气、力量和信心的源泉。当说出自己的承诺时,相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中,有一些东西是值得誓死捍卫的。

第二个项目,高空抓杠

这是一个看似非常危险的项目,保证不会出现危险。 在空地上竖立一根8米高的铁杆,要求我们爬上铁杆,站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上,然后在空中跃起,抓住前方1.5米远的单杠。到达场地时,我真不觉得害怕,队长第一个上去,我在下面一直盯着看,当他蹲在圆盘上时候,那根柱子就不停的摇晃,慢慢的站起来,但柱子晃得越来越厉害,越来越害怕,这时教练告诉队长,不要害怕,不是杆动,是腿再抖。到我上的时候,这是我才知道当别人站在高杆上,在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候,才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真的很害怕我会掉下去,但是我在教练的指挥下,最后真的成功的上去了。

从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难,只要自己亲身去体验,总结经验,找到对的方式方法,敢于挑战,你就可以成功。

第三个项目,穿越电网。

在两棵树之间挂着大格子的网,是个格子,要求我们所有人不碰网的条件下每个人都要过去,其实这个活动就是看似简单其实很难的活动,因为教练又特别实事求是,给我们40分钟完成这个活动,刚开始我们一点经验也没有,只是有点想法,然后一遍遍的试,只要有一个人碰网就得所有人重新再过。一次次的重来,一次次的失败,虽然我们的队里有两个很胖的队友,但他们通过努力一次次的都过来了,看着他们真的努力。最后在教练的指示下,所有的人都帮忙,不让有任何疏漏的地方。这一遍真的成功了,大家都特别开心。

这个活动我们懂得了,有些事情不是看似简单就容易成功的,但实践起来却很困难,更不是一个人能够完成的,我们的成功是所有人共同努力得来的,它来的真的不容易。在这里才深深的感受到团体一心的强大力量。

第四个项目,毕业墙。

在这个项目里,我们所有人是一个团队,要求所有人都要攀上4米高的垂直的墙,墙真的很高,必须用人搭成梯子,一个人要上去,必须要4个人当人梯,还要换班当人梯,每个当人梯的人肩膀都很红,甚至都不能碰,有的男生因此都不敢穿衣服,他们真的付出了很大的努力,成功离我们越来越近了,产生了小小的失误,但我并不认为这是一个败笔,这告诉我们生活不会一直都是一帆风顺的,失败是成功之母,没有失败你就可能永远没有成功,相信失败也是上天赐给我们的礼物,要好好的把握它,这样你接下来的路才更好走。

最后,我得到了教练赠送的小礼物,并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书,它们不贵重但很有意义,上面有句话,很好,“抱怨不如改变”,改变别人很困难,但你可以选择改变自己,只要心态好,我想改变自己不是一件困难的事。

通过这样一天的训练,我知道了组织这次活动的意义,什么是合作,什么是团结,什么是凝聚力……

个人素质拓展心得体会

20xx年10月23日、24日有幸参加了法政学院组织的素质拓展训练,受益匪浅,现将相关心得总结如下:

一、家的温暖—团队合作精神。

根据培训老师的安排,我们的拓展以家庭为单位展开,我有幸担任了我们家庭的家长,虽然是临时组建的家庭,但是我们家庭的口号和精神是“永争第一”。作为家长的我虽然尽心尽力在做,但是整个活动结束还是感觉自己是个不合格的家长,感觉没有让家庭成员的积极性、主动性发挥到极致,同时家庭成员的发言也不是很积极,尤其自己没有起到很好的带头作用。但是通过这些拓展活动让我深刻体会到家的温暖—团队合作的重要性,因为我们每一个人都是团队中的一份子,只有积极的参与,时刻想着为别人服务,才能体会到团队的力量,才能更好的发挥自己的特长。

二、我和你—互相信任。

在拓展中,根据老师的安排,我们每个人都被蒙上眼睛,然后在茫茫人海中行走。此刻,让我真正的感觉到了无助,也体会到了眼睛对我们的重要性,同时我深深的感觉到人与人之间信任的重要。因为在整个行走中,总有一双温暖的大手把我们从危险中解救出来。可是,当我们千辛万苦好不容易找到自己的同伴时,却又被无情的双手分开了。整个活动让我体会到人与人之间的信任的重要性,只有互相信任,才能团结,才能永不分开,才能做好一切。

三、穿越时空—回忆、成长。

在拓展中,老师带领我们回到了童年,回到了小时候自己住过、玩耍过的地方,回到了小时候和玩伴们在一起的美好时光。虽然我的童年没有老师帮我们回忆的那么有意义,但是我还是能模糊的回忆到小时候脏兮兮、可怜兮兮的自己,孤独的自己。。。。。。回到现实中的自己,让我感觉到成长的意义,感觉到生命的伟大和神圣,珍惜今天,珍惜自己现在拥有的一切。

四、小我大我—个人和集体。

老师通过电视连续剧《乔家大院》中乔致庸的用人、马勋的责任感和为自己利益据理力争的典型事例等,让我体会到个人和集体的关系、小我和大我的关系以及“自以为是”的后果。因此,我们在集体中要以集体为家,处理好个人和集体的利益,只有大河有水小河才能源源不断。

五、感谢使你受伤害的人—做勇敢的自己,善于承担责任。

拓展中,根据老师的安排,让我们回忆最使你受伤害的事情,然后倾诉给你的搭档。通过回忆、倾诉、以及搭档的认真倾听,我们都回到了受伤害的时刻,成了最委屈的人。可是就在此时,培训老师又引导我们剖析自己在这件事中的责任、自身的问题,然后反思,并且让我们感悟,随着时间的推移你还有必要记恨那个曾经给你自己带来痛苦的人吗?反之,而是要感谢那个曾给自己带来伤害的人,感谢他使我们成长。所以,通过这种方式让我们要做勇敢的人,要善于承担责任。

以上就是我本人的一点滴心得,通过这次活动之后,让我真心体会到学院的用心良苦,使我们在紧张的工作中既充电,又感受到了心理历程变化的微妙过程,真心的感谢学院领导的精心策划,同时也感谢授课老师的辛勤付出。我想以后工作中,我会借助这次培训的成果消除自身不足,积极工作,为学院作出应有的贡献。

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篇16:营销拓展训练心得体会

范文类型:心得体会,适用行业岗位:营销,全文共 703 字

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24号。第二次参加拓展训练

像以前一样,每次做这种拓展训练什么的,都会讲到团队的重要性,今天当然也不例外。上午的时间,我们随机分成四个组,并通过张老师的指导选举了队长。过程很耐人寻味。一开始张老师说谁想当队长的出列,稀稀拉拉的几个人出去了,貌似老师对我们的反应不满意,问了在座不想当队长的为什么不想当。有的嫌麻烦,有的觉得自己没能力带领大家。我也没站起来,以前都没怎么主动争取过当什么班委什么领导的,所以一见到这种场面就怵。觉得自己没能力带领大家,觉得没能力服众。张老师后来又说了一番话,原话记不得了,大概意思明白。是啊!这些都是自己想象的,没有经过实践,你怎么能认识自己,怎么就能知道自己没能力?自己都不相信自己还期望谁来相信你?

几番残酷的竞争后,各队队长都订了下来,并且各自都立了军令状。种种迹象表明,今天的拓展训练灰常的严肃严格,后来果不其然。快中午饭时间老师布置了今天的训练内容:从1到60数数,看谁们组最后能破吉尼斯世界纪录7.8秒!简直不可能达到的,因为自己都试着数了数,就算一个人不喘气的数也得20秒过。

后来经过一下午的摸索和练习,我们B1组一直成绩不错,中间果然出现了残酷的场面,A1,A2组的失败,造成俩组长10个20个40个80个后来到160个俯卧撑!女生也一样,没给她开绿灯。惨烈的音乐,压抑的气氛,老师几句画龙点睛的话,气氛无法用言语形容。然后我明白了,失败,就必须接受惩罚。创业之前的路,要有多苦要有多难,只有亲身体会的人才真正明白。估计第二天那俩队长胳膊抬不起来了。

随后经过不断的进步,终于,我们破了世界吉尼斯纪录啦!前几次上课有个一分钟能鼓几次掌的练习,总结:敢想,就有可能!

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篇17:银行拓展训练心得体会范文

范文类型:心得体会,适用行业岗位:银行,全文共 831 字

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8月19,20日很荣幸和我的小伙伴们一同参加了临汾婚协组织的首届婚礼人拓展夏令营,两天的拓展结束回来后,脑中还不时呈现期间好多画面,背摔,电网,急速60秒,驿站传书,清晨15公里越野,毕业墙,盲人手拉手等项目,一开始,好多项目大家都觉得不可能完成,经过全体队员的分工合作都努力完成了任务,我感受到: 人生道路上,最大的障碍和敌人是我们自己,只有正视自己,勇于战胜自己,人生道路才会走得更顺畅。当困难摆在面前时,能不能超越自己,就看你有没有信心和勇气去面对,去接受挑战。

相互信任、相互尊重、相互关爱、相互理解是人与人之间沟通的前提和基础,每个同事都需要关爱和帮助,当自己与同事发生误会时,要多检讨自己,少责备他人。一个人的潜能更是无法估量的,每个人都有自己值得学习和敬重的地方,只要我们用真诚的心与他人沟通,彼此尊重,虚心学习,我们将创造更多的奇迹。

拥有责任心和团队协作精神才会将取得个人和团队的双赢,俗话说:“众人拾柴火焰高”,一个人的力量是有限的,只有大家齐心合力才能共度难关。其实我们每天的工作都在这个拓展游戏中,能否真正把拓展中的团队精神运用到实际工作中去,或者能否真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难中,才是最重要的。细节决定成败,有些项目我们制定了完美的方案,分工好人员,但一点点小的细节疏忽,使得前功尽弃,产生遗憾。

我们要有感恩的心,实现一个目标不能只靠自己,而是学会互相取长补短,互相帮助,感谢帮助过你的人,感谢你有能力去帮助别人。

办任何事情我们必须有计划,有领导,有谋略。只要大家选出了领导,有思想、有计划,想好事物的前因后果,积极配合并出谋划策,坚定不移地执行集体策略与决定,朝着共同的目标去奋斗,充分考虑各方面因素,估计出可能出现的各种情况,只有这样,才会避免做些无用功,团队才会提升。

我们的宣扬宝贝们,在这次活动中都表现非常优秀,回来后依然热情高涨,都写了自己的心得体会,相信我们在今后的工作和生活中我们会一如既往的互相帮助,一路同行!

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篇18:素质拓展训练心得

范文类型:心得体会,全文共 978 字

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第五期团校培训在3月19日开展,到现在已差不多要接近尾声,团校的学员们基本上都坚持下来了,3月26、27日,我们上的是课外实践活动,这个活动在团校培训课程当中具有很好的作用,能够很好的体现出一种团队精神。我们这次的活动还有一句关于团队合作精神的口号“青春骄阳,能力更强”,体现的是一个青年的青春活力与能力。确实也是,我们为了完成定向越野的目标,每组队员都在不怕辛苦的奔跑,去寻找我们那份可贵的“宝藏”。

定向越野的确是能够很好的锻炼团队精神,并且还可以锻炼参加成员的意志。活动分为好几个点,每个点都不再一个地方,必须通过我们的努力在能将这些目标找出来,所以大家都跑得上气不接下气,热汗淋漓。但是,我们都有坚持下来,并且将任务完成。

我们是定向越野当中的第八组,也是团校培训班的最后一组,下午3点多我们就开始在在球场旁边集合,经过校团委组织部的安排和讲解下,我们拿到了地图,拿到地图之后,我和另一个成员就开始分析地图的走向,把走向弄清晰之后就开始有顺序的挖宝行动。所以,我们很快就完成任务。最后一组定性越野活动结束后,很多人都说看不清楚地图,我觉得看地图应该要有活跃性的思维,因为很多地图就和数学题一样,需要转很多弯弯才会有规律。我和我的同伴看地图时是把地图转个方向看的,这样子看起来,很快就找到了方向感,并迅速准确的发现目标,整个活动下来,都用了很短的时间。

我认为,人的一生从某种意义上来讲也是一种定向运动,唯一不同的是人生没有人给你一张地图和指南针,一切方向都需要靠自己去把握。生活上我们要有明确的生活目标,现在,没有明确目标的基本上是我们这一代年轻人的通病,生活过的没有目标,得过且过,很少有大的作为。所以,我建议大家开始自己追求之前一定要问问,自己所要到达的目的地是哪里?

自己将如何的走向目的地?走向目的地是需要如何做才是最好的?如果将上面几个问题考虑清楚,我相信,大家将不会变得渺茫不知道方向,也不会让自己偏离我们想要追求的理想目标。每一种追求与理想都要靠坚持才能继续走下去,“坚持就是胜利”,我很认同这种看法,胜利不一定就要是成功,像今天下午的越野活动,我们第七对虽然只拿到第九名,但是,我们的坚持和团结都让我们很开心。举办一次这样大型的活动很难,就因为活动的可贵,所以我们才会更珍惜。

定向越野活动我们都做的很开心,我将会永远的记住这次有意义的活动。

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篇19:拓展训练个人感想

范文类型:心得体会,适用行业岗位:个人,全文共 1381 字

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我参加了由总公司组织的新员工入职培训的素质拓展训练,很庆幸,我是其中的一员。虽然只有短短的一天时间,但是却给我留下了深刻的印象。

早晨我们在总公司门口集合,乘车一起前往这次拓展训练的目的地——位于燕儿窝的飞鹰训练营。在车上大家彼此不太熟悉,都显得比较拘谨,但是领导们却说当晚上我们回去的时候将会是另一番风景。刚才是自己不大相信,但之后事实现实的确如此。

经过四十分钟的车程我们顺利到达目的地了。在训练营里,我们通过教官的介绍,了解了今天的任务。很快我们便进入了正式的训练时间。首先教官提前教我们:,一是听到“早晨好”,要立即回答“好,很好,非常好”,并作出相应的动作来配合; 二是当听到“准备好了没”, 要迅速回答“时刻准备着”。在简单的队列练习与口号练习后,训练营正式开始。

首先是总教官对我们进行训话,让我们知道来这里的目的。之后是分队,我分在第二队中,而且在每个人自我介绍完之后,我很荣幸的被选为第二队的队长。之后我在副队梁婷的协助下,和我们一起的20位队员一起为队伍的起了个响亮的名字“雄鹰队”。在之后的5分钟内大家各自发挥特长,按照要求时间画队旗、定口号;当“雄鹰!雄鹰!永争第一!”被大家喊出,当我们动感的队旗在风中飘动时,我们雄鹰队也算正式成立了。

拓展正式开始第一项是团队的整体套圈活动。首先是队员手拉手形成圆,然后将呼啦圈套在队伍上,让呼啦圈绕队伍一圈,哪个队伍时间短就算获胜。在这个过程中,我们队成绩不大理想,但在这个过程中,我们队员彼此了解了,似乎也从这个环节中得到了不少启示。有时候当我们在做事情的时候低低头,多交流,不要一意孤行,似乎一切困难的事情都不那么困难了;就算遇到困难也不要着急,要慢下来好好想想,不能确定的时候要和朋友或者同事商量下,然后再做决定,这样才能更好的工作。之后我们也做了一些类似增强团队协作的活动,都非常有意思。似乎在这个过程我更加清楚的认识到集体的力量是多么的重要,每个在集体中人要想做的更好是就必须依托在集体之上,只有这样才能做的好。

经过午餐及短暂的午间休息之后我们便进行下午的首个训练——信任背摔。这个以前电视上长见,觉得异常简单,但是真正站在1.5 米高空手被反绑之后,背对大家才发现,要把自己完全交给别人是一项多么难的事情。我们每个人在平常环境中感触不深,但是站在台子上的时候才知道彼此的信任是多么重要。只有在自己充分的信任队友相信队友的情况,才敢把自己交给别人,你才会勇敢的摔下去。

这个项目中我充当了第一个吃螃蟹的人,因为身为队长我得给我的队员们做出榜样,让大家感觉到我们是个优秀的队伍,彼此之间是十分信任的。在我的尝试成功后,很多人都勇敢的完成了这个项目。当然有些女队员还是很害怕,她们站在台上,剩下的队员都在鼓励她们,经过信任交流后很多人都勇敢的完成了尝试,这让大家很感动,因为被信任的感觉可以让我们大家彼此走的更近。现在想想这个项目真的让我感触很深,虽然只是小小的一摔,但是在那不到一秒钟的时间里你却能经历一次心灵的洗礼与升华。

在未知的道路上你或许会迷茫会害怕,这是因为你形单影只,孤军奋战,更或者是你缺少信任的人。但是当你在未知的路上有信任的人,有彼此之间不存在芥蒂的朋友时,你就在很大程度上有了勇气,有了向前的力量,而这些正是信任所带给你的。请相信信任的力量,你给别人一份信任得到的往往是更多的信任。

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篇20:部队体能训练心得体会_部队体能培训感悟与收获

范文类型:心得体会,适用行业岗位:军人,培训,全文共 468 字

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从六月初的开始,到七月初的结束,我们实践队的体能训练持续了整整近一个月的时间,除了天在下大雨外,无论闷热,地面潮湿,还是忙于应试,我们都按时在十点集合,利用半个小时跑完5圈,做完50个俯卧撑以及50个蹲起。

每次锻炼完毕,队员脸上都写满了疲惫,都气喘吁吁的。但第二天,每一位队员都依然按时集合,继续当晚的训练。没有人以任何理由推脱或偷懒。也正是通过了这将近一个月的训练,我们队员之间有了更多的了解,明白了队员个人的长处与短处,这样更有利于我们实践队的分工合作。

一个多月的训练,是枯燥的,是疲惫的,是痛苦的。但是,让我们一直坚持下去的动力,就是队员们的支持与鼓励,是队员之间的陪伴与参与。可以说,如果没有其他队员的参与,一个人是很难坚持这一个月的训练的。而这也正是提醒我们,只要我们队员之间的默契合作,没有什么难关是过不去的。社会实践是一个艰辛的行程,这一个多月的训练给予我们的,不仅仅是体能上的提高,更是队员间默契度的质的提高。我相信,依靠这一个月的训练,我们实践队必然能通过重重苦难,最终完成这个艰巨而光荣的实践活动。

征程,你是最棒的!

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