高三学生国旗下讲话稿（精彩20篇）

老师,同学们：

大家早上好，今天我们国旗下讲话的的 题目是《祝福中考》。 今天是20xx年6月20日，明天，苦读三年的初三学子们将怀着一颗激越的心走进考场。让我们祝福他们!

回首过去，你们怀揣梦想与期待，迈进了曲寨中学。回首过去，你们踏过了书山坎坷，渡过了学海茫茫;三年多的寒窗苦读，一次次的挫折，你们无所畏惧;一滴滴的汗水，你们从不退缩。因为在你们的人生词典里只有一个词——奋斗!

今天，在这激情如火的六月，你们走进人生庄严的考场;用累积的知识力量，让自己五彩缤纷的梦想在这灿烂的阳光下尽情地绽放。你们用自信沉稳目光告诉所有人：昨日寒窗苦读，必定有我， 今朝独占熬头，舍我其谁?初三的学哥学姐，祝福你们，相信你们一定会提笔书写出自己最美丽的人生!

这个星期，我们初一、初二的兄弟姐妹也要进行期末考试了，短短一个星期我们将分秒必争，我们也要告诉所有人：再多的困难，再多的挫折我们都不会被被打败的，明年的今天，我们一样会用一千多个日升日落的执着换取自己美丽的梦想!

在此，我们还要感谢所有的老师们，你们无怨无悔付出成就了我们灿烂的明天，面对人生考验，我们一定会快马加鞭、奋力一搏;青葱岁月，我们一定会交出一份完美的答卷。

我们的国旗下讲话毕，谢谢大家!

老师们、同学们、早上好：

中国有句俗话，叫做“一勤天下无难事”。唐朝文学大家韩愈就曾说过：“业精于勤，荒于嬉。”也就是说，学业方面的精深造诣来源于勤奋好学。唯有勤奋者，才能在无边的知识海洋里猎取到真智实才，才能不断的开拓知识领域，获得知识的报酬，成就你自己的人生。

勤奋，是扣开成功人生的敲门砖。

曾国藩是中国历史上最有影响的人物之一。传说，有这样一个有趣的故事：一天，曾先生在家看书，重复诵读了很多遍却还没有背下来，这时来了个贼，却怎么也等不到他睡觉。贼人大怒，跳出来说：“这种水平读什么书!”然后将那篇文章背诵一遍，扬长而去! 贼人比曾先生聪明的多，但他只能成为贼，而曾先生却成为连毛主席都钦佩的人。

勤出成果。马克思写《资本论》，辛勤劳作，艰苦奋斗了四十年，阅读了数量惊人的书籍和刊物，其中做过笔记的就有一千五百种以上;我国史学巨著《史记》的作者司马迁，从二十岁起就开始游迹生活，足迹遍及黄河、长江流域，《史记》的创作奠定了坚实的基础;德国伟大的诗人、小说家和戏剧家歌德，前后花了八十五年时间，搜集了大量材料，写出了震惊文学界和思想界的巨著《浮士德》;我国数学家陈景润在攀登数学高峰的道路上，翻阅了国内外上千本有关资料，通宵达旦的看书学习，最终取得了震惊世界的伟大成就!可见，任何一项成就的取得，都是和勤奋分不开的。

勤出智慧。传说古希腊有个叫德摩斯梯尼的演说家，因小时口吃，登台讲话时，声音浑浊，发音不准，常常被雄辩的对手压倒。但他并不灰心，为了克服这个弱点，他便每天口含石子，面向大海朗诵。不管春夏秋冬，五十年如一日。最终，他成为了全希腊最有名气的演说家。我过宋代学者朱熹也讲过这样一个故事：福州有个叫陈正之的人，一篇小文章也要读上一两百遍才能读熟，但他不懒不怠，勤学苦练，知识与日俱增，后来终于“无书不读”，成为博学之士。这就应证了一个道理——勤能补拙。

勤人登山易，懒人伸指难，天下没有免费的午餐，天下也亦没有掉馅饼的事。庸庸碌碌的人，永远只能对别人胜利的果实羡慕不已，而自己却尝不到果实的味道;很多人读完莫泊桑的《项链》之后都会认为玛蒂尔德爱慕虚荣，追求享受，而我则更看中于他能勇敢面对打击，用辛勤的劳动来证明自己的清白，她是值得尊重的。她也用巨大的代价告诉我们——勤劳才是立身之本!

默默耕耘，用心付出，这样的人生，才是“勤劳的一生”。坦然面对，在过程中付出汗水和心血，那么我们就可以自豪的说：我的青春 我奋斗过 我无怨无悔。

六十年代，造就了一个雷锋，他只是一个平凡而普通的人物，却有着弘扬两个世纪不衰的精神，雷锋中国人的骄傲，雷锋世人的榜样。这是一句赞美雷锋的名言。至今，具有雷锋精神的人还有很多，我的奶奶就是一个就有雷锋精神的人。

在去年寒假的时候，一个寒风凛冽的早晨。我和奶奶一齐去菜市场买鱼，我们刚进菜市场的大门，就看见卖鱼的阿姨抱着一个看着像7，8个月的小宝宝，我和奶奶快速的走过去，奶奶不解地问：“这么冷得天，你怎样把那么小的孩子带来了呀，就算大人不怕冷，也要给孩子多穿点啊!”卖鱼的阿姨难过说：“大妈，我也想让他在家呀，家里面没有人照顾他，我只能把他带来。家里穷，没钱给这个小家伙买衣服，我已经把家里的衣服，给他包上了。”“哦”原先是这样，奶奶沉思了一小会“这样吧，你明天还在那里卖鱼，等着我。行吗?”“恩好，大妈，我明天还在那里”

一路上，奶奶对我说：“那个孩子也太可怜了，这么冷得天，还要和他妈妈一齐在那里卖鱼，真是太可怜了。”回到家，奶奶什么话也没说，只是翻箱倒柜的找什么东西，我也不明白奶奶葫芦里卖的什么药。

第二天，我看见奶奶大包小包的拎着什么东西来到卖鱼的阿姨那里，解开包袱，亲切的对阿姨说：“这些衣服你拿回去吧。”“不用了，不用了。”“没事，就算你不穿，孩子也要穿呀!别跟我客气呀。你就拿回去吧，我留着也没什么用。”奶奶把衣服推到阿姨手中“多谢您，大妈，您的恩德我是不会忘的。”阿姨的眼圈湿润了。奶奶和蔼地说：“这有什么呀，没事的。”“大妈，好心有好报，您必须会有好报的。阿姨感激地说”呵呵。“奶奶转身走了。

雷锋精神就在我身边，我也要做一个具有雷锋精神的人。

敬爱的老师、亲爱的同学们：

早上好!我是六年级四班的 杨芮娴，今天我国旗下讲话的题目是《迎国庆》。

亲爱的同学们，在每周一次的升旗仪式上，面对着鲜艳的国旗，你了解它吗?中华人民共和国国旗，又称五星红旗。旗地红色，象征革命;红旗的左上角有五颗金色五角星，其中的四个小星环拱一棵大星，象征全国各族人民团结在中国共产党的领导下。旗面的红色象征革命，五角星用黄色是为了在红底上更显光明。大的那颗五角星象征着中国共产党，四颗小五角星象征着在中国共产党领导下的全国各族人民。这四颗小五角星各有一只角正对着大星的中心，象征着共产党领导下的革命人民大团结。

面对着鲜艳的五星红旗，我们应自省：是否做到了站姿挺拔，队礼标准;走进校门，是否做到了校服整洁，红领巾佩戴整齐;碰到老师和同学时，又是否做到了点头微笑、问声好;看到操场走廊上的果皮纸屑时，我们是否做到了弯腰拾起;坐在窗明几净的教室里，我们是否做到了认真听讲，用心学习;当别人遇到困难需要帮助时，我们是否做到了伸出援手、奉献爱心;回到家里，面对着辛勤操劳的爸爸妈妈时，我们是否做到了体谅父母的辛苦，主动干点力所能及的家务活等等。

同学们，作为一名光荣的学子，我们更应继承那种厚德载物、自强不息的传统，从现在做起，从这里做起，从自身做起。我们要相信

每个人跨出了一小步，我们的社会就会迈出一大步，我们祖国前进的步伐才会更加的扎实有力。同学们，让我们一起努力吧。

最后祝大家：国庆快乐!

谢谢大家!

千百年来礼仪之风传承至今，我国素以“文明古国”、“礼仪之邦”著称于世。孔子以为“不学礼，无以立”;汉代贾谊则把是否讲礼、守礼看作是人与兽的区别。文明涵盖了人与人、人与社会、人与自然之间的关系。在现代文明社会，讲文明，懂礼貌，这种美德更是应当得到大力弘扬的，因为它对于：“形成追求高尚，激励先进的良好社会风气”，“促进整个民族素质的不断提高”具有重要的意义。那么同学们你们知道应该从哪些方面做起吗?今天我就和同学说说文明礼仪要做的一些内容：

1、课堂礼仪：遵守课堂纪律是学生最基本的礼貌。

(1)上课：上课的铃声一响，学生应端坐在教室里，恭候老师上课，如上课迟到，应喊：报告，得到教师允许后，方可进入教室。

(2)听讲：在课堂上，要认真听老师讲解，注意力集中，独立思考，重要的内容应做好笔记。当老师提问时，应该先举手，待老师点到你的名字时才可站起来回答，发言时，身体要立正，态度要落落大方，声音要清晰响亮，并且应当使用普通话。

(3)下课：听到下课铃响时，若老师还未宣布下课，学生应当安心听讲，不要忙着收拾书本，这是对老师的不尊重。下课时，全体同学仍需起立，与老师互道：“再见”。

2、服饰仪表：指穿着衣裤、鞋袜要合体、适时、整洁、大方、讲究场合。

3、尊师礼仪：学生在校园内进出或上下楼梯与老师相遇时，应主动向老师行礼问好。学生进老师的办公室，应先敲门，经老师允许后方可进入。

4、同学间礼仪：同学问可彼此直呼其名，但不能用“喂”、“哎”等不礼貌用语称呼同学。在有求于同学时，须用“请”、“谢谢”、“麻烦你”等礼貌用语。借用学习和生活用品时，应先征得同意后再拿，用后应及时归还，并要致谢。

5、集会礼仪：集会在学校是经常举行的活动。由于参加者人数众多，又是正规场合，因此要格外注意集会中的礼仪。

如升国旗仪式：国旗是一个国家的象征，升旗时，全体学生应列队整齐排列，面向国旗，肃立致敬。当升国旗，奏国歌时，要立正，脱帽;行注目礼，直至升旗完毕。升旗是一种严肃、庄重的活动，一定要保持安静，切忌自由活动，嘻嘻哈哈或东张西望。神态要庄严，当五星红旗冉冉升起时，所有在场的人都应抬头注视。

6、校内公共场所礼仪：应该自觉保持校园整洁，不在教室、楼道、操场乱扔纸屑、果皮、不随地吐痰、不乱倒垃圾。不在黑板、墙壁和课桌椅上乱涂、乱画、乱抹、乱刻，爱护学校公共财物、花草树木，节约用水用电。

文明的举止，文明的行为，加上恬静、幽雅、舒适的环境，浓郁的文化氛围，会启迪莘莘学子去不断探索、求知。同学们，好的文明礼仪习惯，可以影响你的学习，你的生活，甚至将来的一生都将受用不尽，那我们何乐而不为呢?让我们从小事做起，比一比，看看谁才是说到做到的文明礼仪之星。

我的讲话到此结束，谢谢大家!

老师们，同学们：

大家早上好!

快快乐乐地度过了寒假，今天我们又迎来了新的学期。同时，我们大家又长大了一岁，相信大家都更加懂事了。

有个词语叫做“辞旧迎新”，我今天讲话的题目就是辞旧迎新。

我们要辞的旧是什么呢?我们要辞的旧不但包括过去缺点、问题，也包括过去所取得的成绩。缺点、问题我们当然不要把他带到新的一年，过去所取得的成绩也只能代表过去，不能因为取得这点成绩而沾沾自喜，忘乎所以。我们要把它们统统都辞掉，这样才能在新的学期里获得更好的成绩。

怎样才能迎来新成绩呢?中国有句话叫做“一分耕耘，一分收获”，如果我们希望自己在新年中有更大的进步，那么我们必须去奋斗、去拼搏。同学们，作为祖国的未来，我们应该尽心尽力地做好我们应该做的事，勤奋刻苦地学习，使自己成为厚德博学、健美创新的人，并且积极参加各种活动，锻炼自己的能力，使自己不断地进步、成长。

同学们，站在这鲜艳的五星红旗下，我希望我们都能够告别过去，走向未来，走向属于我们的那片更广阔的天地，在为过去画上一个圆满的句号，也为新的一年起一个良好的开端，在新的一年中突破自己，发展自己，锻炼自己，提升自己，让自己飞的更高更远!

我的话讲完了，谢谢大家!

大家好!

今天我国旗下讲话是《瑞中星，民族魂》

我们生活在欣欣向荣的现代中国，生活在这个有五千年璀璨历史的大国里，我们幸福的生活着，享受着。但与此同时，我们必须铭记那些刻在历史碑文里的，让人深恶痛疾的屈辱岁月。

1937年12月，日军大举入侵南京，在短短的六周的时间里，日军在南京这片沃土进行了惨无人道的杀戮。在那些阴暗的时间里，被蹂躏的，还有瘦弱身躯里灿灿燃烧的爱国热情。

那年，南京在绝望中沦陷。现在在盼望中我们确立了着个伟大的节日，南京大屠杀公祭日。

就在不久以后，就在12月13日的那一天，警报即将拉响。我们都该怀上一颗沉重的的心去聆听警报中传来的声声哀鸣，我们都该深深地默哀，为那些无辜的同胞。我们也该明白国家在民族精神日益散失的现在，成立这样庄严肃穆的节日，就是让我们在发展现代化建设的同时，等等历史的步伐，让每一位国民心中有祖国，人每个人都有民族忧患意识，有爱国热情。让为每个人刻骨铭心得记住这个日子。对过去，我们要在痛苦中反思;对未来，我们要在期待中奋斗。

作为瑞中学子的我们，肩负着祖国的切切期望。在瑞中星的闪耀光辉指引下，我们现在更应坚定脚下正确的道路，向着前方，向着未来，呐喊出心中熊熊燃烧的爱国热情。新世纪的我们耐不住等候，富强中国的目标将由我们去实现。

面对世界，我们的民族精神，终将显示出无坚不摧的民族凝聚力!

题记：不计辛勤一砚寒，桃熟流丹，李熟枝残，种花容易树人难，幽谷飞香不一般，诗满人间，画满人间，英才济济笑开颜。

有那么一群人，他们行走在风云变幻的天地间，开亘古之荒原，劈险山之顽石，汲取智慧的清泉，滋养一代又一代的中华少年。有那么一群人，他们给予我们一把生活的尺，权衡东西，丈量海天，培育一批又一批的华夏中坚。他们有着一个共同的名字，那就是——老师!

人活一世，许许多多的老师，愿为红烛，甘为人梯，为我们照亮前行的方向，搭建晋升的阶梯。也许，我们还未曾道过一声感谢，他们便已悄然远去。“万紫千红随风去，一片冰心在玉壶”。 是啊，为人师表，一颗红心，两袖清风，情寄九天，志存高远，堂堂正正教书，实实在在做人。就让我们细数他们的闪亮，收集他们的光芒。记载不仅仅是为了铭记，更是向我心中的楷模致敬!致敬!

爱岗敬业 热爱学生

如果说，硬要把某种品种摆到教师规范的首位，那一定是“爱岗敬业，热爱学生”。因为有爱，才有了这无悔的付出与奉献，也正因为有爱，才有了这么多让我们肃然起敬的英雄教师。当地动山摇的一刹那，他来不及思考，像一只母鸡把四个学生死死护在身下。当最后一块水泥板被搬下，没有人不动容，不落泪。谭千秋，他用他的所做所为，书写了一个大写的“人”，演绎了大写的“情”，更用生命诠释了一名人民教师的全部。

所以说，爱，让老师们变得义无反顾，爱，让老师们甘于付出。“热爱教育、尽职尽责、关心爱护全体学生，平等、公正对待学生。”每一位老师

都在用他们的实际行动践行对学生与家长的诺言。从备课上课，到批改作业，从沟通家长，到探索改进，哪一项不是用爱浇灌，用爱创造。当危险来临，灾难突降，他们不惜献出自己宝贵的生命，只求他们深爱的学生平安，健康。

教书育人 无私奉献

教师的本职工作离不开“教书育人，敬业奉献”八个大字。也正是因为这八个大字，多少教育工作者在他们的教育岗位上一干就是一辈子。时间漂白他们的发，佝偻他们的背，沙哑他们的声音，但他们依旧无怨无悔。 香港树仁大学创办人——钟期荣、胡鸿烈夫妇就是这样的两个人。他们是香港教育界的传奇，是中国育人榜上的神话。自1971年自资创办树仁学院，他们便将一生的心血投入到这场培育栋梁的长征中。节俭的生活，艰辛的起步，没有耗损他们一丝一毫的热情。而胡洪烈博士更是为了攒钱建设学校大楼，以迟暮之年重回律师楼。出入法庭打官司。为了创建树仁学院，他们奉上毕生的捐款4至5亿元。这是这样的不懈与拼搏，1979年，胡博士受邀回大陆，出席国庆三十年纪念获邓小平接见，成为第一位踏足内地的立法局议员，并在1987年获委任为第六届的全国政协委员。

做好事不难，难在一辈子都做好事，而教师就是这样一群一辈子都在做好事的人。“为了学生，甘为骆驼。与人有益，牛马也做。”没有书籍记载他们付出多少，这满园桃李就是最好的见证，没有人计较付出与回报的比例，这阵阵掌声就是最好的馈赠。

为人师表 廉洁从教

当我们每个人都去弥补社会缺位的时候，其实也弥补了更多缺位的人心。

而教师更是以灵魂工程师的角色活跃这社会的舞台。他们为人师表，廉洁从教，以身体力行树立优良学风，刻苦钻研业务。

还记得李灵么?还记得20__年感动中国评选上那位八零后乡村女教师么?当别人离开时，她毅然选择留下，当机会来临时，她决绝的选择放弃。从算术，到习字，一切从零开始。她身上肩负的是三百多名不同年龄段的孩子及他们的家长的希望。那些求学的目光，那些天真的笑脸，让她动容，而李灵她自己放歌支教岗位的身姿更让全体中国人为之震撼。

没有高昂的工资，没有优越的待遇，但是这丝毫不能阻挡老师们黑发积霜织日月，粉笔无言写春秋的信念。为人师表，廉洁从教，知荣明耻，严于律己，这是一种对自身职业的尊重，更是一种对师德的诠释。

忘不了那日渐消瘦的身影，是笑容背后藏着辛苦，如同秋天的红枫映出岁月的蹉跎。忘不了那慈爱的双眸系着殷切的盼望，仿若九月的阳光浓密安详。老师啊，因为您无私的给予，多少灵魂没有空荒。所以“爱岗敬业，热爱学生，教书育人，无私奉献，为人师表，廉洁从教”，这寥寥二十字不仅是我对您高尚品格的解读，更是我心中一名好老师的评选规范。我坚信，终有一天您会看到“春播桃李三千圃，秋来硕果满神州”的波澜图景，那不仅是您操劳一生，奉献一世后可以欣慰的时刻，更是我昂昂千里过人资的中华民族崛起复兴之时!少年强则国强，老师，您用您瘦弱的肩膀，托起明天旭日，扛起中国脊梁!

不知谁以往说过“退一步海阔天空，忍一时风平浪尽”。虽不知何人所作，但我却十分赞同这个观点，其实不是所有事都要争强好胜，都要弄得双方都下不了台，宽容一些，前方的道路就不会有坎坷，不会有泥泞。

宽容，是化干戈为玉帛的良药。你会有与朋友或家人不和的时候吧!切记，在火山将要爆发之际，强念一个“宽容”，它犹如观音菩萨身边的仙瓶一样，会降水灭除这场不必要的“自然灾害”。

宽容，是一把上方宝剑，为你披荆斩棘。人生之路，漫漫一条。坎坷曲折数不胜数，宽容，让大家感受得到你这一份特殊的爱，让爱化为一把利剑，帮你铲除人生道路上的荆棘。保你一路畅通无阻。

宽容，是世上至真至纯的清泉。宽容别人的过错，就是减少一份让自我受伤害的可能。宽容别人，就是在饶恕自我。宽容，是心里流淌着的至真至纯的清泉，它丰富着你的生命，更精彩着他人的生活。宽容，是人生的第二个母亲。在你受伤害时，抚平那颗受了打击的脆弱的心灵;在你疲倦时，给你振奋精神的勇气;在你淘气时，给你回到现实的道路。

宽容，一个十分神奇的字眼。你拥有了它，就拥有了许多别人享受不到的权利。你抛弃了它，但它永远都不会抛弃你，它会躲在明显易见的地方，让你浪子回头时找到它!宽容是百利而无一害的，是最无瑕最清纯的!

如果你还不具备宽容，那赶紧去将它找回来，不要让它再丢了。如果你拥有了宽容，就请真诚的应对每一个人吧!

所以，我们要学会宽容。

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好!

三月春风拂扬柳，文明花开满校园。当春风吹绿校园，万物吐露芬芳之时，我们迎来了美好的三月。三月有很多重要的节日与纪念日，3月5日学雷锋活动日，3月8日国际劳动妇女节、3月12日中国植树节、3月的最后一周为全国安全教育周。其中，雷锋的奉献精神和勤俭节约、艰苦奋斗的美德就像一切属于时代的美好事物一样，始终珍藏在我们心底。每当想起雷锋的话，我们的心中总会油然而生一股敬佩之情。新时代的我们是校园文明的创造者，是文明的传播者，更是校园文明的受益者。我们有责任、有决心以实际行动宣扬与践行雷锋精神，将礼貌带进校园，将微笑送给同学，将孝敬带给长辈，将服务奉献他人，争做宿迁中学十佳文明之星。为此，我们高三(29)班向全校同学发出倡议：

1.宣扬雷锋：读雷锋日记、学习雷锋的事迹、讲一讲雷锋的故事、学唱一首有关雷锋的歌，学习雷锋“人的生命是有限的，为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务中去。”的可贵精神。

2.实践雷锋：爱护校园环境卫生，不乱抛垃圾;爱护学校的花草树木，不随便踩草地;节约资源，不浪费水、电，为宿迁市争创国家级卫生城市贡献一份力;三月八日妇女节，为妈妈制作一张心意卡，给妈妈打个电话表达爱意、给妈妈洗一次脚，给妈妈写一封感谢信，做一件力所能及的家务活等;积极践行“光盘”进校园活动，自觉抵制餐桌上的浪费，养成勤俭节约，珍惜粮食的好习惯;积极参加学校安全教育活动周活动，树立安全意识，掌握安全知识，提高自我保护能力。

亲爱的同学们，新的时代激励着我们继承传统美德，弘扬时代精神，不断提高自身的道德修养。让我们共同努力，积极投身到学雷锋文明实践活动中去，努力争做文明中学生，为校园的更加美好贡献自己的一份力量!

小朋友们，12月是我们的读书节。好书相伴，经典相随，我们在阅读经典的同时，不仅能学习知识，更能习得为人处事的道理。一2班的茅宸宇同学在诵读《孟子》一书后，就汲取了其中的道理。接下来，就让我们一起来听一听，他是怎么做的。

一2班茅宸宇：

今年3月，妈妈独自一人带我去澳洲旅游，我主动承担起了男子汉的角色，不但自己全程照顾好自己的行李，还帮助妈妈推行李、搬行李，这让妈妈非常感动。此外，我还主动帮助领队照顾团里的老年人。特别是有一天在黄金海岸，由于要赶早班飞机，大家都起得特别早，当我看见老人们的早餐没有拿的时候，我突然想到了《孟子》中的老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼，我们对待老人就要像对待自己的爷爷奶奶那样去尊敬去关心。于是我就主动帮助领队为老人分发早餐，还把个大的水果都分给老人。大家吃团餐时，我也总是想着老爷爷老奶奶，总是先帮他们盛饭打汤。

原来，茅宸宇小朋友是把别人的爷爷奶奶当作自己的亲人来照顾和关爱。“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”这句话就是茅同学平时看书时习得的道理。可见，诵经典还能给予我们智慧。其实不止《孟子》这本书，我国的文化源远流长，留下了许多经典。比如说，适合一二年级小朋友阅读的有《三字经》、《弟子规》等，适合高年级同学阅读的有《中外名著导读》、《中华经典诵读本》等等。最后，希望所有的小朋友都能和茅宸宇一样，多诵经典，多明理，并付诸于行动。

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好!我是来自高一(12)班的刘粤。每年9月份的第三周是全国推广普通话宣传周，本周是第19个推普周, 今年的主题是《推广普通话共筑中国梦》。

我们的祖国地域宽广、民族众多，辽阔的国土造就了多样化的方言。据不完全统计，我国正在使用的语言有80多种、文字有30多种，方言更是多达几百种。就拿我们东莞市来说，每个镇也都有各地特色的粤方言。然而，不同地域的人无法用方言交流，广东人到了北方，听不懂北方人的儿化音;而北方人也听不懂广东人生涩难懂的粤语，如此一来沟通就成了障碍。但庆幸的是，我们都有一种共同而美丽的语言——普通话。不管是在中国大陆，还是在中国台湾、香港、澳门，我们都可以通过普通话来进行沟通。可见，在全国范围内推广普通话是多么的重要啊!

语言是思想的载体，普通话对中华文明乃至世界文明的传承和交流都产生了深远影响。曾经，多少中国学子为考雅思、托福而苦练英语。而如今，许多国家已开设了汉语课，越来越多的外国人开始学习汉语：截止目前，中国已经在134个国家建立了500所孔子学院和1000个孔子课堂，学员总数高达190万人，汉语更成为联合国官方语言。正如《中国话》这首歌的歌词所传唱的：“全世界都在学中国话，孔夫子的话越来越国际化;全世界都在讲中国话，我们说的话让世界都认真听话。”当我们骄傲地看到越来越多的外国人都能讲一口流利的中文时，我们自己又有什么理由拒绝普通话，拒绝一种语言上的文明与进步呢?

曾经有杂志社在中学生中作过一项关于“爱国方式”的调查，在2846名受调查学生中， 95%的人认为要“把汉字写好、普通话说好”。这让我们认识到，推广普通话不光是一个语言问题，更是涉及到爱国主义的大问题。几十年前，美籍华人丁肇中先生在诺贝尔奖的颁奖台上致答谢辞时，这位英语远比汉语讲得流利的科学家，却一反领诺贝尔奖致答谢辞时要用英语答谢的规定,坚决要求用普通话向全世界来宣布自己的成果.他说,普通话是我的母语,我取得的成就属于中国,所以我一定要用普通话宣读!这种情怀何尝不是我们应该学习的呢?

中国梦是一个很大的主题。而对于我们中学生来说，其实很简单。说好普通话就是我们实现中国梦所应该而且必须做的一件最重要的小事。我们应该从我做起，从小事做起。在课堂中，在校园里，应坚持用普通话与老师和同学交流;应学好语文，增强语言规范意识;应写好规范字，养成良好的校园用语用字的习惯。

老师们，同学们，让我们从今天做起，延续松湖校园“讲普通话，写规范字”的良好氛围，一起为中国梦的实现贡献自己的力量!

我的发言完毕，谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家下午好!

我是xx班的，在数学竞赛组学习，今天和同学们交流一下关于去本部学习这方面的经验。我个人对于数学来说，从小学开始就特别喜欢。进入初中以后，就花大量时间去钻研。当然，随着难度的增加，我经常碰壁。进入高中，一本本书摆在我面前，让我无从下手。但是，是兴趣这个东西让我走到最后。有同学曾跟我说，为什么我数学学不好，没兴趣。兴趣这东西需要后天的培养，主要还是每个人生来就有的爱好。喜欢一门学科，那么这一科会是你的优势，这在我们身边有不少的例子，这也是学习一门竞赛中不可缺少的东西。现代著名数学天才陶xx初中13岁时就夺得IMO金牌，还拿到数学最高奖菲尔兹奖。而他对数学的兴趣是从小就受父母的熏陶。我们不求有那样的天赋，但我们可以去努力,也不必感叹某个人某一方面的特长，上帝赋予每个人的能力都是差不多的，我们每个人都会有独占鳌头的一面，没有一个人会是十分完美的。去本部学习了这么多天，我有许多发自内心的感慨。记得他们自习时，我喝口水都会感觉在浪费时间。在没老师监考的考试中，没有一人交头接耳。虽然每次考试成绩会影响到他们能不能继续呆在竞赛组。上课时，老师讲着课，同学们在跟着一起算，甚至往前面算，然后踊跃提出自己的好方法。下课时，大部分人在为讨论一道题而激情四射，很少有人在玩。我问过几位同学，平常有时间做竞赛题吗?他们都是说中午不睡觉，写作业，晚自习前就能把作业写完，那样晚自习就可以自己刷题。他们的效率和刻苦的精神的确让我吃惊。有时觉得题目太多的我仔细一想，不过是时间花的少而已。他们能抓紧这些可利用的时间，为什么我不能?于是每当我觉得无所事事时，我会去想想他们自习的那种氛围，久而久之成为了我学习的动力。他们对知识的追求是很虔诚的。他们给同学带来一种好方法后，并没有抱着有什么骄傲的心态，而是埋下头来继续学习。还记得有一次，一位同学问我说，你们是不是学的很快?我当时觉得他们的竞争意识和他们的谦虚令人惊讶。还记得放假时，他们有一半人在教室学习。一些未学过的内容，他们总是如饥似渴地提前预习;一些老师没讲过的内容，一问才知道他们早已学会了。在知识的海洋里，他们总是那么一群带路者，使劲冲向前面，而后面就会有一群人相隔越来越远。总结几个词语形容他们，就是一群永不自满，朴实沉毅的带路者。是他们，在我心中诠释了"朴实沉毅"这个词。

我们会有一些不足之处，比如说学习的积极性。放假时我们可能宁愿去玩，而他们总是愿意去做题，因为毫不留神他们就可能被超越，甚至被甩得很远。而我们就没有这种危机感。这是为什么?对学习的态度，我们有时会自满，有时会放弃，有时会气馁，有时会因巨大的压力迷失前进的方向，而学习是一个漫长的过程，需要我们持之以恒。平常做题的时候，要乐于接受别人更好的方法，要谦虚，久而久之会发现自己的能力提高了。如果我们都能谦虚地接受别人的意见，何愁整体不会强大。还记得一次讲题时，一位同学先站起来说了自己更好的方法，后来另一位同学站起来举出这个方法的不足，并指出这个方法的“升级版”，接着一开始那位不服气的同学又站起来指出这位同学计算上的不足。在这样激烈的争吵中，双方为着自己的想法去大胆地说出来，并没有恶意。虽然说都有点私心，就是想让自己的想法被大家所接受，但在这样的过程中，双方能力展现了出来，为大家提供了一种更好的解题的方法。如果同学心中是怀着报复的心理，不乐于接受他人的意见，那么如同闭关锁国一样，迷失自我不能前进。个人的强大能促进整体的强大，整体的强大也能保障个人的强大。反省一下平常做题时，有没有因为面子而不去问别人怎么做?有没有因为面子而不去问别人更好的方法?我们都知道历史的耻辱，却时不时自己也陷了进去。平常放假的时候，不要只顾着去玩。放假的时间是最容易被甩开的。学完一些知识后，需要做题来扩充，去发现自己的不足。特别是学习竞赛的同学，需要多去做题，题型是我们做不完的，但我们要尽可能地去做，多学一些方法，最大限度地提高自己的能力。在爱好上，有一位同学曾跟我说，他从来不看连续剧，从来不玩大型游戏，那样会让他上瘾。他最多只是打打球，然后就是做题。我们也应该培养一些高雅的情趣，摒弃不良爱好，让诱惑消失吧!

我们与本部是有很大的差距，但我们可以从今天开始，甚至就从这一秒开始，发现自己的不足，每周一反思,尽量做到最完美的自我，那么我们的差距不会再拉开，而可能会减小。只要有信心，我们便可以紧跟其后。如果每个人都能做到如此，那么我们这个团体会强大起来。

竞赛方面我们也有一些不足，既然我们选择了这条路，就要坚持走下去。我们有些同学呆在竞赛组却不去努力，这样不是浪费时间吗?我们会有很多题要做，这需要我们花出十倍的努力。选择了却不去奋斗，那就没有意义了。我们花了这么多宝贵时间上课，就不要浪费放假时间去玩，要拿一部分来练习。有同学说，我学竞赛学的太晚了，没希望。我在网上认得一位同学，他从高二开始学习竞赛，高三进了中国集训队，保送了。但他每晚开着灯学到深夜。只要努力，没有什么事是做不到的。进入高中，我们不能简单的为了兴趣而学，要有前途的意识，所以我们现在就要给自己制订好计划。

鲁迅先生曾说:哪里有天才，我是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上”。李白曾说:天生我材必有用，千金散尽还复来”。就算失去了所有物质金钱，我们的能力都还在这里。

每个人的潜能都是无限的，关键在于我们开发了多少。如同一条直线，我们想测出它的长度是几乎不可能的，而我们取一条线段就可以简单的去测量了。而所得的长度在于我们取了多少，取得越长，得到的就越多。我们不要去做一条线段，要去做一条无限开发的直线。《诗经》云：七月流火，九月授衣，时光飞逝，长随流水，有人说日月如梭，光阴似箭，但梭犹可触摸，箭亦可目睹，可时间的流走，却匆然无息，一丝涟漪也不曾激起。在别人争分夺秒，一小时用做两小时的时候，你又在干什么呢?在打闹?在闲聊?还是在看无意义的书籍?学如逆水行舟，不进则退。心似平原走马，易放难收。愿同学们都可以抓紧每一分，每一秒，在时针转动滴滴答答的声响中，谱写出自己光辉灿烂的不朽诗篇，编织出隽永优美的恒久旋律!让我们从今天开始做最完美的自我，做学校完美的一期。

谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我们演讲的题目是：祖国，我为您骄傲。在这秋风送爽的日子，在这喜悦收获的季节，中华大地普天同庆，我们即将迎来祖国妈妈的生日!今天，我要在飘扬的国旗下大声说：祖国，我为您骄傲。您是一条冲天腾飞的东方巨龙，是一头威风凛凛的雄狮，是一只昂首挺胸的雄鸡，傲然屹立在世界的东方，祖国，我为您自豪。

当奥林匹克的旗帜在北京的鸟巢上空飘扬时，当“神舟”10号成功发射和返回时，我只想对全世界说：“我为我的祖国骄傲”。

我们热爱这片土地，因为我们的祖国历尽艰难险阻，百折而不挠。我们热爱这片土地，因为这里有勇于为理想奋斗和献身的人民。我们热爱这片土地，因为她有雄伟壮丽的万里长城，她有奔腾万里的长江黄河，她有巍然屹立的泰山。我们热爱这片土地，因为我们的祖国日新月异，正在变得更强更大。

我们是祖国的希望，是祖国的栋梁，祖国还要靠我们建设得更加美好。所以我们现在要珍惜时间、刻苦学习，用我们的智慧和汗水，让祖国的锦绣山河更加绚丽多彩，让华夏灿烂的历史再铸新的辉煌!我们的演讲完毕，谢谢大家!

各位老师、同学们：

早上好!

在和煦的早春三月里， 随着激昂的义勇军进行曲，我们又迎来了新的一周，在父母的嘱托、老师的叮咛和同学们的欢声笑语中我们不禁感叹生活的美好，生命的可贵!我今天讲话的主题就是“珍爱生命，重视安全”

同学们，在父母眼里，你们是娇嫩欲放的花朵，在老师的眼里，你们是展翅待飞的雏鹰，在你们身上寄托着父母、老师、祖国的希望，希望你们茁壮成长，成为栋梁之才，然而，有的花还没开放就凋谢了，这是为什么呢?这是因为有些同学忘了“安全”两字，忽视了安全问题，让关心你们的家长、老师时时担心着，时时牵挂着!我国中小学安全教育如今已进入了第19个年头，今年宣传教育日的主题是：“强化安全意识，提高安全素养”。

据中国青少年研究中心的全国性大型调查发现，安全事故已经成为青少年儿童的第一杀手.我国每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡，平均每天有40多人，也就是说每天有一个班的学生在因安全事故而“消失”。

孩子们，安全问题关系到千家万户，关系到我们每一个人。保持校园安全要警钟长鸣，不能存在任何麻痹和侥幸心理。现在在全国中小学生安全教育日来临之际，我们应做到：

1、上下楼梯有秩序，一律靠右行，不拥挤、不推人;如果前面有人摔倒，马上停止前行，并把摔倒的人扶起来;严禁从楼梯的扶梯上滑下来。

2、课间不做危险游戏，不在校园内互相追逐、打闹。

3、上课期间，特别是体育课、活动课，要听从老师指挥、服从老师安排，不做危险动作。

4、进、出教室、厕所等时，不拥挤、讲秩序;教室中没人的时候要注意关门、关窗，放学时要切断电源。

5、积极参加学校组织的各种安全演练和安全教育活动，学习自我保护的方法，提高面对危险时自救、自护能力。

6、放学后不要在校门口因等人而堵塞交通，有家长接送的同学，要告诉家长尽量不要把车停在

校门附近而影响同学们进出，停车时要在接送点之外。

7、要注意饮食安全。不购买“三无”食品，不随便在外就餐，拒绝垃圾食品;不在校门口和街头流动摊点购买零食，防止误食不卫生食品等，造成食物中毒。

当然，作为祖国的未来、民族的希望，大家只有健全的肢体、自如的行动还不够，也决不是安全的全部。因为即便是一个具有健全的体格的人，如果他的思想道德水平低下、明辨是非能力不强，交友不慎，拉帮结派;这表现出来的就是思想上的安全问题。或者，一个具有健全体格的人，如果他沉溺于不良书刊和网络游戏的精神中，甚至常常在课堂上忍不住要走神;这表现出来的就是行为上的安全问题。无论是人身安全、思想安全还是行为安全，它们都有一个共同的特点，那就是结果是残酷的。所以加强安全教育，提高安全意识是我们每个人必须认真面对的新课题。

作为教师，从每一天工作的开始到结束，都使我对安全更是有一种特殊的期盼。我们的工作对象是孩子，孩子又是每一个家庭的核心，是社会重要的组成部分。所以我们在看到孩子——你们的时候，总是送上几句安全的叮咛和祝福，陪伴你们走过一个个人生的十字路口。每一个家庭也因为你们的欢笑充满阳光，幸福无比。随着年龄的增长和知识的丰富，你们的安全意识也有了提高，为健康的成长提供了有力的保障。从“要我安全”转为“我要安全,”“我应安全.”“我懂安全。”这是安全意识的飞跃.

老师们、同学们：百善文明为先，万思安全最重。生命是美好的，生活是多姿多彩的，只有拥有生命才能拥有生活。让我们积极行动起来，努力提高安全意识、增强自我防范能力，多一份自律、多一份警醒，珍视自己的安全，对自己负责、为他人着想，共同营造一个安全的学习环境和生活环境!让我们在国旗下共同祝愿，祝愿我们每天平平安安高高兴兴，祝愿我们的校园真正成为全校师生安全的港湾，和谐的家园!

谢谢大家!

大家好!我是来自初二(9)班的吴佩臻，今天我国旗下的讲话题目为“告别童年 走向成熟”

两天后，就是儿童节了，首先我在这里祝大家儿童节快乐。而对于我们初二的同学们来说，这是最后一个儿童节，也将标志着我们告别童年，带着早已沸腾在血液中的成熟，早已准备着跳动青春的气息，真正地成为一名青少年，去拥抱五岁的天空。

时光荏苒，蓦然回首，这十几年，我们在成长的道路上，印下了一个个或大或小或深或浅的足迹。十几年来，我们用天真烂漫的情怀，编织了一首人生中最难以忘怀的童年之歌。

还记得月光下和小伙伴在庭院里洒下的咯咯笑声吗?那是我们快乐的童年。还记得冲刺外校前奔波于各个培优点之间的匆匆身影吗?那是我们紧张忙碌的童年。还记得刚入校时我们无法适应新生活而挂在嘴边的声声抱怨吗?那是我们受挫的童年。

但是，从后天开始，我们的生活不仅仅只有这些…因为，我们迎来了一个新的阶段：青春!多了一个新的关键词：责任!

是的，责任，迎接青春意味着背负责任!从后天开始，我们不再是无知的孩子，我们开始走向成熟，我们将肩负更多的责任。我们将背负家庭责任，懂得独立生活，自主学习;我们同样将担负起更多的社会责任。我们更要为自己的未来负责，你想过一个怎样的人生?这个问题的答案取决于我们怎样度过自己的宝贵的青春岁月。“责任”将成为我们每个人每一天都必须思考的关键词。

时光易逝，初一的学弟学妹们，请尽情享受你们宝贵的童年时光，让你们的童年充满了快乐与梦想。初三的学长们，你们即将迈着成熟的步伐，肩负起为母校争光的责任，向你们的梦想奋进吧!最后，让我们大家以最热烈的掌声预祝初三年级全体同学在本次的中考中取得优异的成绩!谢谢大家!

尊敬的各位领导、亲爱的同学们：

大家上午好!

一株无名的小花，不因牡丹的绚丽而自卑，因为责任而默默地为春天增添一抹色彩;一棵山楂树，不因苹果的硕大而自枯，因为责任而默默地为金秋捧出几簇红果;一脉小溪不因江河的绵长而干涸，因为责任而默默地滋润一方土地。物皆如此，何况人呢?

鲁迅说：“真正的猛士敢于直面惨淡的人生。”因为责任我们必须在逆境中挣扎，只有挣扎才会使山穷水尽变得柳暗花明，会使悲剧性的生命变得伟大。截瘫的史铁生因为对生命的责任而坐在轮椅上讲述遥远的清平湾的故事;残臂抱笔的朱彦夫因为对生命的责任而写出了30万字的极限人生;“面对瘫痪我不哭”的桑兰用迷人的笑容征服了世界;因为对生命沉甸甸地责任才有瞎子阿炳那如泣如诉的《二泉映月》，才有陆幼青的死亡日记。

责任不是甜美的字眼，它仅有岩石般的冷峻，一个人真正了解到责任时，责任如同一份人生礼物已不知不觉地落到你背上。他是一个让你时时不得不付出，呵护的。而它时常给予你的往往是灵魂和肉体上感到的痛苦。

其实每个人的人生都不是一帆风顺的，抱怨没有用，逃避不可能，想飞也只是梦想。人生是现实的，现实的人生需要用现实的方法来处理。

人生的路途，多少年来就是这样践踏出来，人人都循着这路途走，你说它是蔷薇路也好，你说它是荆棘路也好，反正你得乖乖地走完。如果真以为诗是有翅膀的，能带诗人到天堂，海阔天空地俯瞰这人世间而且能长久地冯虚御风、逍遥于天庭之上，其结果一定是飞得越高，跌得越重，血淋淋地跌在人生现实的荆棘之上。 国家兴亡，匹夫有责。一个人的责任感在于他对自己、他人、国家和社会所负责任的认识，情感和信念，以及与之相适应的遵守规范，履行义务的态度。“穷则独善其身，达则兼济天下”的人生理念，为历代有识之士所追求。

生命的责任会使你懂得珍惜，珍惜每一个日子，每一阵风雨，每一泓秋水，甚至每一次飘零……理想和现实之间有冲突也有和谐，请用你的智慧，选择最佳契机，去寻找最合适的土壤，生根发芽，茁壮成长，走过这段肩负责任神圣的人生之路!

他是一位助人为乐的叔叔，个儿不高，额头上那深深的“川”字纹透露出他生活的艰难，双手布满老茧，见证了他工作的劳累，衣着十分简朴，一条黑裤子，一件油腻腻的“花”外套，脚穿一双磨破的球鞋，看样貌大概是个从农村来城里的打工仔。

这是一个热日当头的午时，我顶着火辣辣太阳，一头冲进一辆2路公交车，哪知我这一冲，竟然撞到了一位叔叔，我摸了摸被撞得发酸的鼻子，忙不迭声地说：“对不起”，那位叔叔一回头，我心想完了，肯定要被骂一顿了，可他不仅仅没骂我，还对我说：“小妹妹，下次上车可得细心了!”我如释重负地吁了一口气。

碰上好人啊，我庆幸地嘀咕着。忽然，汽车一个急刹车，一位老奶奶不细心摔倒了，我望着身旁的大人，期望有人去扶起这位老人，可看到的是：要么自顾自地在听mp3，要么是忧闲自在地在看窗外风景，我刚想走过去扶老奶奶时，看到有一双大手伸向老奶奶，顺着手臂往上看，是刚才那位叔叔，他的脸上写满了担心。老奶奶并没大碍，只是擦破了点皮，叔叔紧张的脸上简便了不少，他扶起老奶奶安顿好座位后，悄然地离开了。

这是一件多么微不足道的事啊!虽然已经过去一年了，那个叔叔的形象时常还会出此刻我脑海中，我要向他学习，在平时的生活中，从小事做起，从身边做起，像叔叔那样去关心他人，助人为乐。

敬爱的老师、亲爱的同学们

大家上午好!

我叫，是文萃小学3年级的新生，很高兴今天能大家一起分享我来到新学校的快乐心情。

今年听说文萃小学要招收3年级的学生，妈妈问我想不想转学去文萃小学，我说：“不知道。”后来妈妈说：“文萃小学离我们家也不远，我们去看看吧。”

就这样，在7月的一天，我和妈妈来到文萃小学。太棒了!大大的操场、操场上的乒乓球台、网球场、篮球场、菜地、宽敞的教室、舒适的课桌椅、还有教室前走廊上的棋盘，丰富多采的活动室都给我留下了深刻的印象。后来，我和妈妈还经常在《姑苏晚报》上发现文萃小学老师发表文章。随着这些发现，我越来越期待能进入这所全新的、充满朝气的学校，开始我的新学期。

8月25日，我怀着兴奋的心情来到文萃小学。在第一天的培训课上，我第一次听说老师鼓励同学们犯错误的说法，让我大吃一惊!老师随后说：“这样才能知道哪里会错。”我对这样的“错误”理念很好奇。在随后的学校活动中，我发现女老师都很温柔，耐心，而男老师都很帅气，有一位像我的偶像--魔术师刘谦，他在课堂上还给我们大变魔术。在愉快的气氛中半天时间很快就过去了，我真期待以后每天上课都能这样开心。我现在再也不怕上学了，

我最期盼的周六周日也可以到学校上学。

想到以后我们将要在文萃小学生活，我的心中充满了期待。我相信我们在文萃小学能更好的完成我的小学课程。在教室里会有我们奋发向上的身影，在宽阔的操场上会有我们奔跑，锻炼的身影;在图书馆会有孜孜不倦读书的身影，在生态菜园里与大自然亲密接触的身影。在校园内的各个角落将充满我们的欢歌笑语。

我还有一个小小的心愿，就是希望能在我们的生态园里种上向日葵，每天浇水，看着它发芽、成长、开花、结果，大家一起来分享快乐，并且在最后能享受喷香的葵花子。

在一个新的学校，新的一个学期开始了，作为文萃小学现在最高年级的学生，我们一定会认真学习，遵守学校纪律，积极参加学校组织的活动，在家里也要尽可能做一些力所能及的家务，争取成为一个学习优秀、身体健康、乐于助人全面发展的人。我会自豪地告诉别人：我是文萃娃，我爱我的家!

我国从远古的北京人开始，就已经开始使用火了。火带给人类的是光明，是美食，是温暖……但如果不注意的话，火带给我们的则是一片灰烬。此刻，各个学校经常举办消防演练。有的同学根本不当回事，慢悠悠的跑着，还边说着话：“闲着没事举行什么消防演练，又没真着火。”

可是，如果可怕的灾难真的发生，还能这么悠闲吗消防意识应从小培养。

因为据了解，我们周围由于人们消防意识不强，消防安全隐患随处可见：清明节在山区烧纸钱、放鞭炮，到郊外野炊时架起的柴禾;家中长期插着的饮水机插头;无电之夜的蜡烛焰苗;忘了取下的充电器……这一系列的小问题，都有可能引起大火，危及人们的生命。所以，为了我们的生命安全，我们要增强消防安全的意识。

火灾时有发生，我们要做好以下几方面：首先要掌握消防常识，一是紧急呼叫常识，一旦发生火灾要立即报警;二是掌握防火，灭火基本常识。其次应明白火场中如何紧急逃生。还有，进取参加消防演练。

我们在日常生活中必须要增强自我的消防保护意识，提高保护本事，是自我在危难时能不受到伤害。在人类用火的漫长的历史上，大火带给我们的不仅仅只是有好处，不细心就会使一切化为乌有，不要掉以轻心。

曾经有两个孪生兄弟，老大叫悲伤，老二叫做乐观。悲观的孩子总是愁容满面，杞人忧天;乐观的孩子整天都是乐呵呵的。对于两个孩子如此异常的状况，家人很希望能够改变一下，于是赠与了悲观孩子一大堆的玩具，给乐观的孩子送了马粪。第二天，家人意外的发现，悲观的孩子依然紧锁眉头，玩具碰都没有碰过，因为他害怕把玩具弄坏了，而乐观的孩子却在马粪堆里玩得不亦乐乎：“这里一定藏了什么宝贝?”这就是悲观和乐观两种迥然不同对待生活的态度。悲观和乐观心理有时候是由于人们心理暗示的作用，而引发的各种情绪反应。

悲伤和情绪低落对健康是很不利的，可是有时却无法摆脱这些不利因素的影响。现在介绍以下种方法，它可以暂助你摆脱这种状况。

1、运动 运动能使你忘却悲伤，恢复信心。运动促使人全身肌肉紧张;使血液中的内分泌激素改变;减少大脑皮层疲劳;减轻大脑和心脏在代谢方面的过度负担;提高植物神经系统的能力。

2、营养 科学家都相信维生素和氨基酸对人的心理健康很有帮助。他们发现脾气暴躁且怪僻、悲观的人在大幅度改善营养以后，他大脑中用来维持正常情绪的去甲肾上腺素这种化学成分会大大增加，从而在很大程度上帮助他克服情绪低落，避免这些不利因素对大脑和心脏的影响。

3、变换角度想问题 情绪不好实质上都是由于思维方法不对所致。比如，在街上离你不远处看见一个朋友，他没有跟你说话或打招呼，你就以为是他不再理你了。如果你反过来想，“他可能没有看见我”，“他可能正埋头想自己的事情”，就不至于影响自己的情绪了。克服情绪低落的具体办法是，每天注意自己情绪的变化，可以把一些问题记下来，把自己不好的情绪起因尽量写第一部分是正确的，第一部分引起悲伤的原因绝大部分可能是由于自己主观臆断造成的。

4、扩大社会交往 有人说，“朋友是最好的药”，这一点不假。研究表明，一个人得到别人的帮助后一般也愿意帮助别人，互相帮助是一种高尚的品德，也是最使人快乐的事。长期和好朋友们在一起，使人愉快甚至可以使人长寿。

笑一笑十年少，笑容是缓解悲观的最简单方式。请试着面带微笑对待所有人，那样你会获得更大的快乐。