晨练

大学生晨练活动策划书

一、活动主题

交流、团结、健康

二、活动背景

学生职业发展协会刚刚招新完，协会内部成员之间的认识比较陌生。

三、活动目的及意义：

1、晨练活动可以促进协会全体的干部干事们互相了解，让学生职业发展协会工作更加顺利地开展，

2、在锻炼自我身体且促进成员交流、使成员迅速融入学生职业发展协会进而组成团结的集体。

3、同时，又响应了新时代大学生“走出宿舍、走出网络、走向操场”要求。

四、活动时间：

6:30～8:00（第九周星期四）

五、活动地点：

学校足球场

六、活动对象：

学生职业发展协会全体干部干事

七、活动人数：

60人

八、可行性分析

1、 作为当代大学生，应该拥有强健的体魄，才有能量适应各种生活环境给予的压力。而晨练活动既可以增强体魄，又可以加强大家的团队精神，促进本协会干部干事之间的友谊。

2、通过晨练活动的引导下，同学们可以养成良好的生活习惯、提高自我的交际能力及集体凝聚力，更好地展现了大学生朝气蓬勃的时代面貌。晨练活动符合现代大学生素质拓展的时代主题，可以让学生职业发展协会成员们的综合素质提升到新的台阶。

3、最近天气都天晴； 地点允许。

4、晨练时间为早上6点半到8点，不是上课时间。即时间允许。

九、 活动流程

9.1、活动前期

以飞信和发布群公告的方式通知本协会的成员们活动开展的情况，做好物资准备，进行游戏试玩，做好人员分配工作。

前期通知

物资准备

游戏试玩

9.2、活动中期

时间

活动内容

组织人

6：30-6：35

以部门为单位集合

6：35-6：40

以部门为单位晨跑

6：40-6：45

各部门站成一列，共六列，每两行为一组，重新分成六组

6：45-7:05

新组内进行自我介绍，挑选组长、组名、组歌，进行串名字游戏

7:05-7:25

六小组进行接力赛

7：25-7：40

全协会进行团团抱游戏

7：40-7:45

会长发言

7：45-7：50

拍照留念

9.3、活动后期

由职业拓展部将场地清理收拾，归还物资到相关机构，进行晨练活动的总结

9.4负责人安排

游戏总主持人

游戏监督员

签到

十、活动详细经费预算：

已有物资

数量

纸巾

一包

十一、注意事项

A. 请协会成员提前十分钟到达集合地点

B. 协会成员不可随便乱扔垃圾，保持场地整洁

C. 协会成员注意保管自身财物

D. 协会成员要遵守游戏规则

十二、应急方案

i. 如果有天气变坏等不可抗力因素影响，则改期举行活

动，具体时间安排另行通知。

ii. 如果有协会成员在活动过程中不幸受伤，则由拓展部成员负责将其进行简单的紧急处理，情况严重的则送到校医室处理。

十三、附录：

13.1、串名字游戏

小组成员围成一圈，任意提名一位队员自我介绍单位、姓名，第二名队员轮流介绍，但是要说：我是后面的，第三名队员说：我是后面的后面的，依次下去……，最后介绍的一名队员要将前面所有队员的名字、部门复述一遍。

13.2、接力比赛

每组一路纵队站好，主持人将写有一个数字的纸条让每组的第一个人看一眼，然后请他通过身体扭动把信息传给后面一个，依次“拷贝”传动；最后一位同学跑到主持人处，写出“拷贝”的数字。最后小组合作集体造型

13.3、团团抱

整个协会的成员围成一个大圈，主持人站在大圈之中。在主持人没有讲口令前，每人绕着圈子转圈，当主持人说几多个人抱成一团，同学们就要迅速地按要求抱成一团，没按要求或没人抱的同学就被淘汰掉，直到决出最后的胜利者。

13.4、奖项设置

惩罚

i. 让输的一组唱出自己的熟悉的歌，摆出造型，组员用自己独特的方法介绍自己，然后主持人在观众中随机抽1到3个，让他们说出受罚者的名字。

ii. 摆古怪形象拍照

iii. 男生站着，女生拍男生胸脯说，“你好讨厌哦!”，让观众拍掌通过，如不通过，男生反串，用手绢装古代青楼女子接客。

华南理工大学广州学院学生职业发展协会 XX年11月2号

班级晨练活动总结

xx年10月25日早晨，在大家还在梦乡的时候，我们化工与制药专业全体同学在寒冷的天气下，早早地起床，齐聚在田径塑胶场西门口，在班长,团支书以及各位班委的组织带领下开展跑步,跳绳活动。

早晨六点二十分左右，全体同学集合完毕，二人一排，成一纵队，在班长,团支书,体育委员的带领下先做十分钟热身运动，而后围绕西操场开始跑步。在此过程中，同学们步伐整齐，口号嘹亮，热情洋溢，成为了校园里一道亮丽的风景线，引得许多正在晨练的学长学姐投来赞扬的目光。随着跑步过程的进行，同学们的激情愈益高涨，跑步声,口号声充斥着整个操场。于此同时，太阳也在东方徐徐升起，同学们不在觉得冷，有的是满腔热血！跑步不但能够让我们身体更加强健，而且去跑步的过程能够体会坚持的力量，即使很累，同学们也坚持不懈，长跑考验的是我们的意志力，每个人都自信的昂起头，迈开矫健的步伐，满怀信心的面对大学生活！

跑步结束后，同学们在操场南侧进行跳绳活动，有的一枝独秀在那大秀跳绳之技，也有双人组合，绝妙搭配，随后三人,四人,五人……在一起跳绳的同学越来越多。欢笑声愈加响亮，更有三百六十度旋转跳新奇独特，七百二十度旋转令人目瞪口呆，边跳边拾钥匙等，也赢得同学们的阵阵叫好，活泼伶俐的刘亚还别出心裁，教大家蹲着跳绳，李海伦同学接受挑战的快速跳也让大家不得不服，活动过程中，大家边跳边笑，快乐不已。

八点半左右活动结束，同学们仍对刚刚的活动恋恋不舍，同时希望能够多多举行此类活动。在同学们的强烈要求下，班委决定每周二,周六举行此项活动。 此次活动一方面锻炼了大家的身体，另一方面还很大程度上拉近了同学们之间的距离，帮助同学们迅速建立起友谊，同时也为同学们带来了很多快乐，丰富了我们的大学生活，给我们留下了许多美好的回忆，许多同学还因此认识到晨练的好处，感受到晨练的乐趣，下决心以后要早睡早起，每天坚持锻炼身体，提高自己的身体素质，展现大学生的精神面貌。达到了此次活动的目的。