朗诵

引言：本次活动的宗旨在于增强同学的凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。在这个充满活力与光明的时代，有挑战才有财富。本次活动是丰富各位同学的课余生活，给每一位学生展现自我的机会。在学习之余好好锻炼身体，注意各种才能的挖掘、培养与展示，同时增加同学之间、宿舍之间的交流、并促进友谊为美好的大学生活留下灿烂的一笔财富。

一活动主题

娱乐身心、激扬青春

二活动宗旨

友谊第一，比赛第二

三参与活动对象

会电四班全体学生

四前期安排

由体育委员组织报名，具体参赛人数由比赛决定。报名表将在XX年10月10号发到体育委员处，截止时间为14号，裁判由民主选举

五现场安排：

裁判必须于比赛开始前20分钟到场，不得无故缺席。比赛分数统计表和参赛名单将于比赛前发放。

六活动流程策划

1、比赛项目：多人跳绳

单人跳绳

比赛器材：4条短跳绳，口哨4个

参赛人数：男女不限，总共24人。

裁判人数：4个比赛介绍：裁判提供统一的长跳绳。比赛分为初赛，半决赛和决赛。在初赛中，每组派出8位参赛，其中2个人摇绳，剩余的6个人按一定的顺序分别从一侧跳到另一侧，每回合1位跳，跳完可绕回排队接着跳，但必须在前面跳完才可以，时间为4分钟。由跳得次数排名，多者为胜，从中取出前四名参加半决赛。

在半决赛中，每组派出10人参赛，其中2个人摇绳，剩余的8人分成2小组，排在绳子的同一侧，每回合分别为2位跳，2位取自不同的小组，跳完可绕回排队接着跳，但必须在前面跳完才可以，时间为3分钟。由跳得次数排名，多者为胜，从中取出前两名参加决赛，第三名直接由本回合中产生。

在决赛中，每组派出11人参赛，其中2个人摇绳，剩余的9人分成三小组，每回合分别为3位跳，3位取自不同的小组，跳完可绕回排队接着跳，但必须在前面跳完才可以，时间2分钟，由跳得次数排名，多者为胜。

比赛规则：比赛开始由裁判哨声为准，整个过程有当值裁判数数。每回合选手必须在前面的选手完成跳跃才可接着跳，若前面没跳过则继续返回接着跳直到跳过为止。

比赛规则：24位选手随机分成四组，取号abcd,首先由a组中的4位参赛选手在裁判吹响口哨以后开始跳，时间为1分钟，后面以此类推，整个过程由裁判数数。结果按跳得次数排名次，多者为胜，总共取前三名。

积分：第一名得四分，第二名得二分，第三名得一分，所得的分数加在选手所在的班级之中。

比赛时间：XX年10月19号早上10点比赛地点：北区操场

七器材

向体育组租借，并将于XX年10月18号借好。

八经费预算

口哨4个------------------------------------已有

跳绳------------------------------------------租借

矿泉水---------------------------------------30元

一、开场

（男）尊敬的各位老师

（女）亲爱的同学们，

（合）大家下午好！

（男）今天，我们欢聚在龙华中学，诵读千古美文，传承华夏文明。

（女）今天，我们登上这多彩的舞台，共读中华经典，聆听古诗书韵。

（男）中华五千年的悠久历史，孕育了底蕴深厚的民族文化。源远流长的经典诗文，是历史长河中经久不衰的瑰宝。

（女）它就如夏日的繁星，闪烁着夺目的光彩；它又如春日的百花，散发着馥（fù）郁的芳香。

（男）诵读中华经典，让优秀的民族精神在我们血脉中流淌。

（女）诵读中华经典，让民族文化智慧支撑我们的人格脊梁。

（男）雅言传承文明。

（女）经典浸润人生。

（合）龙华中学经典诵读比赛现在开始。

（女）让我们用最热烈的掌声，预祝同学们，在今天的比赛中取得优异的成绩。

二、升旗仪式

升旗仪式由李晴月主持。

三、朱校长致开幕词

（男）让我们以最热烈的掌声敬请朱校长为大家致开幕词。

谢谢朱校长激情澎湃的讲话。

四、正式比赛

《与朱元思书》

风烟俱净，天山共色。从流飘荡，任意东西。自富阳至桐庐一百许里，奇山异水，天下独绝。

请欣赏《与朱元思书》

《梦游天姥吟留别》

走进李白，我们会感受到“君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回”、“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的豪情壮志和开阔胸襟，“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”的深厚友谊。下面请欣赏《梦游天姥吟留别》。

《将进酒》李白，这个诗歌无法抹杀的名字，他如一颗星辰坠落人间，他自负，“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”，他孤独，“举杯邀明月，对影成三人”，他豁达，“五花马，千金裘，呼儿将出换美酒”下面请欣赏《将进酒》，

《虞美人》

春花秋月本来是一年当中最美好的景色，可是面对亡国之恨，反而更加增添了诗人的许多忧愁。请欣赏《虞美人》。

《诗经.蒹葭》“关关雎鸠，在河之洲。窈窕淑女，君子好逑”从千年前的《诗经》里走来，袅袅婷婷、万种风情，站在我们生命记忆的起点，也站在华夏文明的源头。因为有了时间的距离，古诗中的字句，化成海底的珊瑚，美丽持久；因为跨越空间的爱心，新诗中的情愫，宛如枝头的春芽，生机盎然。下面请欣赏《诗经.蒹葭》《木兰辞》

花木兰，一个女扮男装,代父从军,征战沙场的巾帼英雄。体现了我国古代妇女潜在智慧与卓越才能。让我们走进木兰的世界,看她替父从军之旅.请欣赏《木兰辞》《爱莲说》

“自李唐来，世人盛爱牡丹；予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖”想必大家都听说过周敦颐的爱莲说了吧，掌声有请《爱莲说》。

《满江红.怒发冲冠》

（前）同学们，你们知道“精忠报国”的故事吗?你们了解“莫须有”的典故吗?那么现在有请《满江红》。

（后）一曲《满江红》之所以千年传诵不衰，不仅仅有“莫等闲白了少年头，空悲切”这样的好句，更因为我们从这首感情激扬，气势磅礴的词中看到了一位民族英雄的气节。

《念奴娇.赤壁怀古》

诵读“大江东去”，我们会激情荡漾，神游“故国英雄”，我们会真情流淌，想起“三苏父子”，我们会豪情满怀。请欣赏《赤壁怀古》。

《化石吟》

化石，多么美丽的称号，美丽的化石，是科学的见证,还是作者情感的真实写照。下面请欣赏《化石吟》

《水调歌头.明月几时有》

（前）月亮，千百年来，我们吟咏着它，在花前月下与亲朋相聚；吟咏着它，在异地它乡思念故乡亲人。下面请欣赏《水调歌头》

(后)一曲《水调歌头》，承载着世间诉不尽的豪情与离恨。

《论语》十二章两千多年来，《论语》作为重要的经典，在不同朝代、时代里被无数次解读。下面有请《论语》十二章

《春江花月夜》悠悠古筝曲，浓浓翰墨香

暖暖春江水，深深游子情

一轮明月慰藉江畔的冷寂

霓裳羽衣旋转盛世的华彩

请欣赏《春江花月夜》

《桃花源记》

陶渊明在《桃花源记》里给我们描绘了一个他理想中的世外桃源。假如真有这么一个地方作为他生活的乐园，那该有多好，是吧？有请《桃花源记》

《曹操诗二首》

我们的古诗文，形式多样，内容丰富，特别是其中的爱国诗文，犹如生生春雷，震撼着者我们的心灵。又如个个问号，启发我们去深思，去探索。它就是我们千年的绝唱，一直唱向永恒的未来，有情《曹操诗二首》。

男：敬爱的老师们，

女：亲爱的同学们，

合：大家好!

男：昌盛时代，山水腾越诗画里，

女：大兴年头，人民欢笑歌舞中。

男：滔滔江河水，淹不尽浩浩中华魂，

女：巍巍昆仑山，锁不住阵阵中华风。

男：今天，我们吟诗诵词，祝福我们伟大的祖国，

女：今天，我们欢声笑语，祝福我们飞扬的青春。

男：让我们敞开心扉，释放激情，

女：让我们放飞梦想，吟咏华章。

男：现在我宣布，毛李中学诗歌朗诵比赛——

合：现在开始!

男：1。诵读中华经典，让优秀的民族文化精神在我们的血液中流淌;诵读中华经典，让优秀的民族文化智慧支撑我们民族的脊梁。请听诗歌朗诵《祖国啊，我亲爱的祖国》。表演者：九(5)班。

女：2。我在宇宙之间，渴望寻找一片净土，去播撒一颗颗种子;我于霄汉之上，渴望捧起一汪清露，来浇灌一段段历史。这就是我啊，这就是我们——《中华少年》。表演者：七(5)班。

男：3。拍拍肩头的灰尘，振作萎靡的精神，卸下心头的烦闷，走进新年的大门。爽朗的笑，祝福的歌，飘荡的云，枝头的春，幸福的生活喜盈门。准备好了吗?让我们一起《飞进新年的大门》。表演者：八(1)班。

女：4。青春，多么美丽的字眼。青春，美在朦胧，美在印象，美在想像，美在燃烧，美在奉献!请欣赏诗歌朗诵《青春》。表演者：八(4)班。

男：5。小草，因为有了理想破土而出;溪流，因为有了理想勇往直前;雄鹰，因为有了理想划破长空;青年，因为有了理想艰苦奋斗。为了心中的理想，让我们奋勇向前。请欣赏诗歌朗诵：《理想》。表演者：七(4)班。

女：6。大地，又迎来一个新春;小树，又增加一个年轮;地球，又绕太阳转了一圈;我们，又长了一岁。新的一年，即将向我们敞开大门。诗歌朗诵：《飞进新年的大门》。表演者：七(2)班。

男：7。青春是一朵含苞欲放的花蕾，释放出阵阵清香;青春是一颗热情奔放的心灵，释放出款款温情。回忆是清风，回忆是美梦，让我们铭记青春的记忆、青春的诗!请把耳朵唤醒，一起来聆听这首《青春漫语》。表演者：九(3)班。

女：8。祖国母亲崛起了，祖国母亲发展了，让我们欢呼，让我们歌唱，让我们祈祷祖国的明天会更好!请欣赏七(3)班献上的《祖国颂歌》。

男：9。青春是风，豪放而疯狂，单纯而激昂;青春是风，追逐着梦想，不怕被遗忘。让我们一起来吟诵《青春的赞歌》。表演者：七(1)班。

女：10。青春，是盛开的花朵;青春，是碧草的颜色。青春，是一首永不言败的歌;青春，是一条永不停息的河。请欣赏诗歌朗诵《我喜欢的青春》。表演者：九(7)班。

男：11。歌声悠扬，这歌声是我们给青春的深情祝福;诗歌优美，这诗歌是我们给青春的深情祝福!诗歌朗诵：《青春万岁》。表演者：八(2)班。

女：12。开心的锣鼓总是很响，激动的泪水总是很多。那是因为，我们对祖国爱得真切、爱得深沉。《祖国在我心中》。表演者：八(5)班。

男。13。世界上还有什么比灵魂更珍贵?她那么高贵，那么空灵。你可知道，她曾是一座美丽的天堂，散发出幸福的清香。敬爱的老师啊，这一首颂歌献给你们——《灵魂颂》。表演者：九(6)班。

女。14。我们用鲜花来庆贺你的生日，我们用心灵来歌颂你的伟大。祖国，我们深深爱恋的祖国，听啊，我们自豪地为你唱响了这首动听的歌。诗歌朗诵：《给祖国的歌》。表演者：九(4)班。

男。15。放飞你的梦想，追逐你的希望，飞扬的翅膀尽情的舒张，青春和热血汇聚成奔腾的巨浪。面对风雨，我们挺起自信的胸膛，要让这世界充满爱和希望。请欣赏诗歌朗诵《青春的颂歌》。表演者：九(1)班。

女。16。只有经历过地狱般的磨练，才能创造出无穷无尽的力量。我们的祖国，有悠久的历史，有灿烂的文明，她古老而神秘，年轻而有活力。我们心潮澎湃，我们的幸福与祖国紧密相连。请欣赏《祖国啊，我亲爱的祖国》。表演者：九(2)班。

男：17。著名诗人果戈理说过：“青春终究是幸福的，因为它有未来。”年轻的我们拥有梦想，年轻的我们有理由《相信未来》。表演者：八(3)班。

男：走进新时代，我们耕耘，我们播种。

女：走进新时代，我们祝福，我们憧憬。

男：我们拥有一个如日中天的祖国，锦绣大地神采飞扬，

女：我们拥有一个蓬勃向上的青春，清新如画诗意酣畅。

男：我们的话语多得可以成为一段历史，

女：我们的话语多得可以成为一片星河。

男：但是，我们说得最多的就是——

合：腾飞吧，祖国!

飞扬吧，青春!

合：尊敬的老师、家长，各位同学们，大家下午好!

男：伴随着夏日温暖的阳光，我们相聚在这里举行我们班这一次诗歌朗诵会.

女：今天，我们在这里，享受诗歌带给我们的欢乐，享受这段美好的时光

男：今天，我们在这里，一起走进诗情画意之中

女：今天，我们在这里，敞开你的心扉，释放你的激情

男：今天，我们在这里，这里将成为诗歌的海洋，让快乐响彻云霄

女：诗歌是我们古今人类心血的结晶，在这个光环的照耀下，一代代人茁壮成长，

男：古往今来，唐诗、宋词、元曲，充盈我们身边的各个角落。提高文化素养，荡涤着我们心灵。

合：现在让我们一同沉浸在词曲的文化艺坛中。

男：下面欣赏蒋建峰带来诗《游子吟》，

女：有人评价徐志摩说：想模仿都模仿不了，他人是用两只脚走路，他却是长着翅膀飞的。接下来请欣赏王艺燃带来《再别康桥》。

男：“石头”，在我们眼里就只是玩具和工具，但这个石头小姑娘可不一样。请欣赏王胡鑫乐带来的《一个石头小姑娘》。

女：冬天，雪，一片两片的从天上飘落下来，多美的雪啊!接下来请大家和叶馨遥一起来欣赏《如果我是一片雪花》。

女：有一首歌我们颂唱不腻，有一种爱我们代代相传，这首歌是最美的音符，这种爱是世界上最伟大的爱。即便我们唱遍所有的歌，也难以表达对她的爱，对她的感恩之情。接下来请欣赏侯佳利给我们带来的《妈妈的爱》。

男：我现在7岁，我能帮妈妈捶背，我会帮爸爸端茶，我会给奶奶摘菜，我还会很多，爸爸妈妈我已经张大，请别叫我小孩，请听李天薇带来的诗歌朗诵《别说我小》。

女：假如我是小鸟，我就会翱翔在天空，假如我是鱼儿，我就可以畅游大海。下面请欣赏邓姝丫同学的朗诵《假如我是》

男：春天在哪里?春天在那盛开的花朵里，春天在翠绿的树林里。请欣赏柴源带来的《春的消息》

女：从《数星星的孩子》这篇课文中我们知道了，只要仔细观察，爱动脑筋，就会有新的发现。请欣赏邓雅馨带来的《星》。

男：我们都喜欢折纸，你们折过纸船吗?现在我们就来和张瀚丹一起折《纸船》。

女：沙滩、贝壳、海水，构成一幅美丽的海景图。让我们和张为一起到海边玩耍吧!请欣赏《在海边》。

男：总以为青春是一簇火，光彩而热情

女：总以为青春是一卷画，斑斓而温馨

男：后来才明白，青春是一泓泉，碧透且清幽，

女：后来才明白，青春是一弯月，皎洁且冷落，

男：塬来青春是一首诗，只一字就铭心刻骨。

女：：青春是一首诗，只一句就百转千回

男：诗歌是无际的海，朝向它，可遥看春暖花开

女：诗歌是无边的天，仰望它，可找寻飞鸟的痕迹

男：把诗歌植于校园，校园就是指点江山，激扬文字的人文之都

女：把诗歌植于校园，校园就是落瑛缤纷，莺啼燕语的尘世桃源

合：让我们与诗为友，与诗同行，徜徉在诗的海洋里。诗歌朗诵到此结束。

谢谢大家!

亲爱的老师、同学们：

大家早上好!今天我讲话的题目是《万圣节》。明天11月1日是英语世界的传统节日———万圣节，也叫鬼节。万圣节这一天家家户户会吊起南瓜灯并无限给小孩子派发糖果，也因此万圣节是小孩子们最爱的节日之一。万圣节的由来是在公元前五百年时，居住在爱尔兰、苏格兰等地的人们相信，亡魂会在11月1日这一天回到生前所居住的地方，并在活人的身上找寻生灵，以获得再生的机会。人们担心鬼魂来夺取自己的生命，故当11月1日到来时，会将所有灯光熄掉，让鬼魂无法找寻到活人，人们还将自己打扮成妖魔鬼怪的样子以将鬼魂吓走。

随着时间的流逝，万圣节的意义逐渐变得含有喜庆的意味。因此，现在象征万圣节的妖怪及图画，都变成了可爱又古灵精怪的模样，如南瓜妖怪、巫婆、蜘蛛侠等。喜爱发挥创意的小孩，在这一天极尽所能地把自己打扮得鬼模鬼样，然后挨家挨户收集糖果，鬼节也就变得趣味多了。

听完我的介绍，相信同学们对万圣节有一定的了解吧!

我的话完了，谢谢大家!

老师们、同学们： 早上好!我是四(4)班的余伟锋，今天我讲话的题目是“阳光成长”。 阳光，给人光明，让人温暖，助万物成长。阳光的心灵，积极向上且充满热量，不仅能令自己的内心温暖无比，还能让你的家人、朋友、同学倍感亲切，建立起良好的人际关系。

同学们，你们发现了吗?

一个心灵阳光的人，微笑将是他最经常的表情，不论发生什么，总会用理智的态度去接纳，知道“塞翁失马，焉知非福”;一个心灵阳光的人，他将敢于展示自己、挑战自己，从而更好的把握机会，创造精彩的人生;一个心灵阳光的人，他会把握现在，专注地过好每一天，充分享受生命的过程;一个心灵阳光的人，他会珍惜所有，懂得感恩，并让自己获得快乐;一个心灵阳光的人，他会保护自己，在压力太大时知道弯曲，保持生命的弹性。

同学们，如果你想让自己变得更加阳光自信，每天快乐多一些，以下几条小贴示或许可以得到启示。

1.遵从你内心的热情。选择对你有意义，能让你快乐，并能够发挥你特长的事情。

2.学会失败。成功没有捷径，历史上有成就的人，总是敢于行动，也会经常失败。不要让对失败的恐惧，绊住你尝试新事物的脚步。

3.有规律地锻炼。体育运动是你生活中最重要的事情之一，煅炼能大大改善你的身心健康。

4.睡眠。每天充足的睡眠是一笔非常棒的投资。这样，在醒着的时候，你会更有效率、更有创造力，也会更开心。

5. 勇敢。勇气并不是不恐惧，而是心怀恐惧，依然向前。

6. 表达感激。生活中，不要把你的家人、朋友、健康、教育等这一切当成理所当然的。它们都是你回味无穷的礼物。记录他人的点滴恩惠，始终保持感恩之心。每天或至少每周一次，请你把它们记下来。

同学们，五月是阳光灿烂的季节，是青春飞扬的季节，是梦想起航的季节，也是珍爱自己的季节。希望大家记住“5·25”这个特殊的日子，多爱自己一些，关注自己的心理健康，重视自己的生命质量，塑造阳光的心灵，创造幸福快乐的人生!

我的讲话完毕，谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!我是九(2)班窦芳芳，今天，国旗下的讲话的题目是《感恩，让生活的花朵时刻绽放》。

我相信很多同学看到过这样一则公益广告：一位父亲得了老年痴呆，记忆的严重减退，有一次，儿子带他去吃饭，当他看到盘子里还有两个饺子时，这位父亲直接用手抓起饺子放进了口袋，儿子愣住了，父亲却说：我儿子最爱吃的。这位父亲记忆越来越差，甚至连儿子都不认得，但他从未忘记对儿子的爱，每一位父亲都是这样，也许他们会忘了一切，但他们绝不会忘记爱你，不是吗?

同学们，每年十一月的第四个星期四，同时也这一周的星期四，是感恩节，我们享受着空气、阳光、水源，享受着太多的人给予我们的关爱，在享受的同时，我想对同学们说，我们应该学会感恩。

在这个世界上，有太多太多的事情值得我们去感恩，一个雪中送炭的举动是对我们的关心，一句朋友鼓励的话源泉是对我们的帮助，一个如沐阳光般温暖的微笑，也是对我们的恩惠，有人说，一个人最大的不幸不是得不到别人的帮助，而是得到了却漠然视之，一个不懂得感恩的人，只会把别人的给予看作是理所当然，并一味索取，这样的人是自私的。他的生活，也会因此缺生机，更体会不到相互给予的快乐。

让我们学会感恩，向父母感恩，是他们给予我们生命，感谢他们无徽不至的关怀，感谢他们搀扶我们走好人生的每一步。

让我们学会感恩，向老师感恩，是他们无私的奉献，给了我们知识和力量，感谢他们让我们拥有奋发图强的信心，使我们能够朝着自己的人生努力前行。

让我们学会感恩，感谢边的朋友，是他们的鼓励与支持，使挫败的自己能够再次策马扬鞭，奋勇向前，我们还要感谢我们自己的对手，是他们的竞争，让我们在困难面前变得更坚强。最后，我们还要感谢自己，感谢自己承受挫折，经历磨验证，一路坚持自己的梦想，永不言弃。

感恩之心是一颗美好的种子。我们在播种的同时，还要懂得爱护，用宽容之心去对待生活，用快乐之心去面对生活，用感恩之心去享受生活，这样生活才会更加美好。

在此，我希望同学们，记住一句话：滴水之恩，当涌泉相报，让我们永远怀揣一颗感恩之心，用行动去感谢那些默默帮助我们的人吧，从感恩中去享受世界的美好与生活的乐趣。

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们大家好：

女：清明雨纷纷，

男：白花祭亲人。

女：缅怀先烈英雄事，

男：热泪盈眶祭英魂。

女：烈士业绩照千秋，

男：星星火炬代代传。

女：生为炎黄子孙我无比自豪，

男：生为龙的传人我无尚光荣。

女：我们是新世纪的缔造者，

男：我们是新世纪的接班人。

女：从小立下报国志向，

男：当好建设者和接班人，

女：谱写中华新篇章

合：调兵山市第六小学“踏青、寻路、展未来”清明诗歌朗诵会现在开始： 结尾：

评委正在紧张地打分、合分，利用这个时间有请孙佳琪同学为大家演唱一首歌曲，大家掌声欢迎

下面由常老师宣读比赛结果

请获得一等奖的同学到台前来领奖，伸出你热情的双手为他们喝彩

请获得二等奖的同学到台前来领奖，同学们为他们取得的成绩表示热烈的祝贺。

下面有请张书记为本次朗诵会做活动总结

女：今天，我们吟颂诗篇，演绎经典

男:今天，我们积淀智慧，传承文化

女：我们感悟生命、珍惜现在。伟大的时代，可以把每条人生的道路变成壮举;

男：我们把握春天，承担未来。崇高的追求，可以把每个生命的精神变为太阳!女：让我们记住这庄严的时刻，

男：让我们记住这郑重的承诺，

合：我们，要让先烈的鲜血染红的旗帜，永远飘扬在祖国的蓝天!

各位嘉宾，老师们，同学们，清明节“踏青、寻路、展未来”经典诗歌诵读活动到此结束。谢谢大家

1. 五千年岁月塑造了你，秦砖汉瓦装扮了你，你是黄土地上的民族，中国，一个响彻世界的名字，请欣赏九年级同学为我们带来的《祖国，我亲爱的祖国》，三年级做好准备

2. 感恩是一种力量，感恩是一种境界，拥有感恩的心，我们就会拥有快乐。请欣赏三年级诗朗诵《感恩父母》，一年级做好准备。

3. 去掉一个最高分，去掉一个最低分，九年级的《祖国，我亲爱的祖国》最后得分是 分。 我们爱自己的家，爱爸爸，爱妈妈。听一年级小朋友的心声《我们都有温暖的家》，四年级做好准备。

4. 去掉一个最高分，去掉一个最低分，三年级的《感恩父母》最后得分是 分。 长江，长城。黄山，黄河。在我心中重千斤，无论何时，无论何地，《我们永远爱你啊，中国》。七年级做好准备。

5. 去掉一个最高分，去掉一个最低分，一年级的《我们都有温暖的家》最后得分是 分。 是谁将无知的我们领进知识的殿堂，是您，敬爱的好老师。请欣赏七年级为我们带来的《老师，您辛苦了》，八年级做好准备。

6. 去掉一个最高分，去掉一个最低分，七年级的《我们永远爱你啊，中国》最后得分是 分。 春天来了，请让你的爱心在这个春天长出翅膀。请欣赏八年级同学带来的《春天的寄语》。六年级准备。

7. 20xx年5月12日，一场地震摧毁了我们温馨的家园，美丽的学校。但我们坚信《中国必将在灾难中崛起》。二年级准备。

8. 夜深了，星星也困的眨眼，老师您休息吧，请收下二年级小朋友带来的《一株紫丁香》，就让那花香飘入你的梦中。五年级准备

9. 古人云：“滴水之恩，当涌泉相报”。让我们对每个帮助过我们的人真诚地说一声《感谢您》。一年级准备。

10.长路奉献给远方，白云奉献给蓝天。一年级小朋友说我们要《感谢一切》。三年级准备。

11.一年一年我们长大了，一天一天我们懂事了，一点一点老师却不再年轻美丽了。让我们道一声《老师辛苦了》。九年级准备。

12.请欣赏九年级同学诗朗诵《祖国》。二年级准备。

13.这是心的呼唤，这是爱的奉献，只要人们献出一点爱，这个世界将会变得更加美好，请欣赏二年级诗朗诵《雷锋叔叔，您在哪里》。四年级准备。

14.是什么让你如此执着，是什么让你寸步不离，你可知《父亲的依恋》?八年级做好准备。

15.最甜美的字眼就是母亲，最深情的呼唤就是妈妈，母爱像甘霖，洒落在我们的心田，《母亲，请接受我这份心意》吧。五年级准备。

16.有一个词语最亲切，又一声呼唤最动听有一个人最要感谢，有一个人最应感谢，她就是妈妈。欢迎五年级诗朗诵《感恩父母》。七年级准备。

17.君不见黄河之水天上来，奔流到海不复还。面对滔滔黄河，七年级同学大声喊出《黄河颂》。请三年级准备。

18.拥有感恩的心，荒漠变得神奇;拥有感恩的心，落叶也变得美丽。请欣赏三年级同学带来的《感恩的心》。四年级准备。

19.上下五千年的华夏文明，孕育了龙的传人，演绎了无数的动人传说。请欣赏七年级诗朗诵《我的祖国》。四年级做好准备。

20.学会感恩，不要忘恩负义 ;学会感恩，生命中爱多于恨; 学会感恩，懂得人生需要悔 ;学会感恩，永远也不忘了说一声“谢谢”。四年级同学说要《学会感恩》。九年级准备。

21.我在刚果河畔盖小茅屋，河水抚慰我进入梦乡。这是美国著名黑人诗人休士发表的第一首诗，当时他还是一个中学生。请欣赏九年级带来的《黑人谈河流》。六年级做准备。

22.父母的爱是天下最圣洁，最博大，最无私的爱。请欣赏六年级同学诗朗诵《感恩父母》。八年级做准备。

23.祖国，我愿意用我生命的全部，和您一起风雨同舟，同甘共苦。请欣赏八年级诗朗诵《骄傲的祖国》。

1、男：中国共产党走过的风雨历程是灿烂辉煌的历程。

女：中国共产党写下的华美诗篇是壮丽不朽的诗篇。

男：中华民族有今天的辉煌，是无数先烈和前辈艰苦奋斗的结果。

女：不要忘记昨天，不要忘记我们所走过的艰辛道路。

男：请欣赏器乐合奏《没有共产党就没有新中国》等

2、女：孩子是祖国的花朵，孩子是祖国的未来。

请欣赏舞蹈《快乐宝贝》

3、男：感谢孩子们的表演接下来请欣赏军歌联唱《我的老班长》等

4、男：鲜红的党旗下，不能没有母亲的记忆，

女：历史的长卷里，不能没有母亲的足迹，

男：您的生日到来之时

女：华夏儿女向您深深地致意!

男：请欣赏舞蹈 《今天是你的生日 中国》

5、女：接下来请欣赏舞蹈 《我的草莓果》

6、男：在我们党内有着非常优良的光荣传统――支部建在连上，这

班排也有党小组长，唉!您还别说这党小组长的作用还不真不小呢!接下来请欣赏相声《党小组长》

7、女：盈盈的蓝天捧着白云，飘飘的白云捧着哈达，沿着那梦的地方，走来了卓玛姑娘，她与我们纵情歌唱，一起享受着阳光!

请欣赏独唱 《卓玛》

8、女：特别能吃苦，特别能战斗，特别能奉献，是我们武警官兵所具备的战斗作风

男：武警官兵刻苦训练，坚决做到首战用我，用我必胜，时刻听从党的号召!

女：请欣赏摔擒表演《武警雄风》

9、男：雪，是大自然赐予人们的礼物，晶莹剔透，

女：洁白的雪花,给人的是一种群体的广博,宏丽的美感，给人们一种团结就是力量的寓征。

男：请欣赏男女对唱：《北极雪》

10、男：信步流连中，总会有一些老歌牵动着我们的心弦，下面请欣赏独唱《水手》

11、男：我们理所应当，为我们取得的优异成绩欢欣鼓舞 ;

女：我们理所应当，为我们编织的美好生活纵情歌唱。

男：请欣赏舞蹈《快乐好时光》

12、男：草原是美丽的，又是朴实无华的。

女：蓝天如洗，绿野如茵，

男：牧羊姑娘放声唱

女：愉快的歌声满天涯。

男：请欣赏歌伴舞 《美丽的草原我的家》

13、男：排萧是一种具有浓郁特色的少数民族乐器，虽然他的结构简

单，但是他的音色柔和细腻，娓娓动听。

接下来请欣赏独奏《吐鲁番的葡萄》

14、女：关于“八荣八耻”的讲话，犹如一面引领社会风尚的旗帜，迎着春风，展开了它鲜艳动人的款幅……下面来请欣赏配乐诗朗诵《光荣之歌》

15、女：老有所乐,老有所为,最美不过夕阳红。

下面请欣赏老年朋友们带来的民乐合奏《浏阳河》等

16、男：感谢基地处老年乐队为我们带来好听的民乐合奏，接下来请欣赏、为我们带来的两首歌曲《突然的自我》和《光辉岁月》，有请二位。17、男：我们乘着长空翱翔，我们紧握钢枪放哨站岗，

女：让我们与共和国共同成长，让人民永远幸福安康。

18、男：最后请大家欣赏舞蹈 《溜溜的康定 溜溜的情》

尊敬的老师、亲爱的同学们：

（合）大家好！

1：金秋，阳光明媚

2：金秋，微风送爽

3：金秋，硕果累累

4：金秋，歌声嘹亮

1：金秋，我们欢聚一堂，

抒发光复人的豪迈情怀；

2：金秋，我们诗兴大发，

展示光复人的壮丽风采。

3：秋天是浪漫的季节，秋天的每一片落叶、每一缕秋风仿佛都写满诗意；

4：那些激励我们前行的红色诗歌，在岁月的流逝中，犹如一股美妙的清泉，时时荡涤我们的心灵。

1：六十七年风霜雨雪，六十七年坎坷历程；

2：六十七年上下求索，六十七年同舟共济。

3：亿万中华儿女心潮澎湃，所有炎黄子孙热血沸腾，

4：每一个中华儿女都感到骄傲，因为我们的祖国正日益强大，

1：每一个炎黄子孙都无比自豪，因为我们的祖国正飞速发展。

（合）我们共祝祖国富强，我们共祝中华腾飞！

2：让我们的心与祖国一起跳动，让我们的颂歌在神州大地上回荡！

3：今天，让我们与秋天相约，用美丽的诗歌赞美我们伟大的祖国。

4：为了庆祝祖国母亲六十七岁生日，我们六学年隆重举行“歌颂祖国”诗朗诵会。

1：下面为大家介绍莅临诗歌朗诵会现场的各位嘉宾他们是：……

让我们以热烈的掌声对各位领导、各位来宾的光临表示热烈的欢迎和衷心感谢。

男：读千古美文，同经典相伴

女：诵中华经典，与圣贤同行

女：上下五千年，文明撒神州

男：风光秀美的大地流传着多少美丽动人的传说女：中国好地方，中华好声音

男：瑰丽璀璨的诗词传诵着多少动人心弦的声音女：让我们一起从朗朗诗歌中欣赏祖国的山水风光《登鹳雀楼》《山行》《江雪》

男：边塞的风景是壮阔的，却也是荒凉的女：诗人的情怀是豪迈的，却也是寂寞的男：细细体会，才能领略到不同的内容

女：慢慢品味，才能明白诗人心中的那份真情

男：让我们随着优美的诗句一起领略诗人笔下的边塞风光《凉州词》《出塞》

男：山川，河流，炊烟，田园有城市不能及的美景女：小桥，流水，人家，田园有城市不能及的悠闲男：走在乡间的小路，我们欣赏如画的美景

女：欣赏田园的诗句，我们和诗人一同感受自然的美妙男：让我们一起在字里行间欣赏祖国的田园风光《所见》《村居》

男：颂千古诗文

女：品爱国情怀

男：在中华五千年的历史长廊中，古诗就像一颗璀璨的明珠女：在文学艺术的浩瀚星空里，古诗就像一颗熠熠生辉的星辰男：我们赞美诗人，他们写出了一首首经典的古诗女：我们热爱古诗，它们承载了千年的文化

男：让我们认真颂读这些经典吧

女：让我们一起体验这份感动吧

男：让我们领悟诗句中的精神吧

女：让我们为中华崛起勤奋学习!

男：让我们为建设祖国励志奋起!

《识字三》

女：二(2)班的朗诵结束了!

和：谢谢大家的倾听。

感恩诗歌朗诵串词

生甲：我们沐浴着爱的阳光长大

生乙：我们滋润着人间的真情成长

生丙：多少次带着幸福的感觉进入梦乡

生丁：多少回含着感动的泪花畅想未来

生 齐：常怀感恩之心的人是最幸福的,常怀感激之情的生活是最甜美的

生甲：学会感激——感激我的父母。

生齐：因为他们给了我宝贵的生命

生乙：学会感激——感激我的老师。

生齐：因为他们给了我无穷的知识

生丙：学会感激——感激我的朋友。

生齐：因为他们给了我克服困难的力量

生丁：学会感激——感激我周围的一切。

生齐：因为他们给了我和谐健康的成长空间

下面请 带给大家的诗歌朗诵——《感恩的心》

生甲：有一个词语最亲切，

生乙：有一声呼唤最动听

生丙：有一个人最要感谢

生丁：有一个人最应感恩

生齐：它就是——“妈妈” 下面请欣赏古诗朗诵《游子吟》。

生甲：妈妈的皱纹深了，她把美丽的青春给了我

生乙：妈妈的手粗了，她把温暖的阳光给了我

生丙：妈妈的腰弯了，她把挺直的脊梁给了我

生丁：妈妈的眼花了，她把明亮的双眸给了我

生齐：面对妈妈深沉的感情,聆听妈妈殷切的心愿

我们更应该学会感恩！下面请欣赏古诗朗诵《岁末到家》。

爱子心无尽，归家喜及辰。寒衣针线密，家信墨痕新，见面怜清瘦，呼儿问苦辛。低徊愧人子，不敢怨风尘。

生甲：妈妈的爱，让我们难忘，有一个人却像妈妈一样带给我们无限的关爱，他是谁？

生齐：老师。

生乙：老师的爱，像太阳一般温暖，像清泉一般甘甜。

生丙：老师的爱，比父爱更严峻，比母爱更细腻。

生丁：老师，让我们真诚的对你说一声：

生齐：老师，您辛苦了！

生丁：下面请欣赏李商隐的《无题》。

生甲：同学们，让我们从现在行动起来，说感谢之话，怀感动之情，做感恩之事。

生乙：感谢父母的养育之恩，感谢老师的教诲之恩，

生丙：感激同学的帮助之恩，感恩一切善待帮助自己的人。

生丁：下面一首好听的《感恩之心》送给大家，希望大家能够喜欢。

齐唱《感恩的心》

诗歌朗诵到此结束，谢谢大家！

老师们，同学们:

大家晚上好!

今日××中学“千帆竞发万里扬波壮志豪情添锦绣，明日才俊十年磨剑百炼成钢恩州大地竞风流”。为弘扬中华民族源远流长的诗歌文化，进一步丰富校园文化生活，大力推进素质教育，我校团委会、学生会、学校语文科组经过精心的筹备，在今晚隆重举办高一年级诗歌朗诵比赛。在此，我代表学校党总支、学校行政和全体教职员工向我校高一级的全体师生致以诚挚的问候，并预祝今晚的比赛圆满成功!

诗歌是世界上最古老、最基本的文学形式，是一种阐述心灵的文学体裁。“诗者，感其况而述其心，发乎情而施乎艺也”，它饱含着作者的思想感情与丰富的想象，语言凝练而形象性强，具有鲜明的节奏，和谐的音韵，富于音乐美。诗歌朗诵就是朗诵者用清晰的语言，响亮的声音，优美的体态，把文学作品转化为有声语言的再创作，再表达的艺术活动。回顾我自己成长的历程，许多优秀的诗句依然了然于胸，诗句中的丰厚的精神内涵一直让我深受鼓舞和感动。如爱国诗人屈原的“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”;如泰戈尔的““天空没有鸟的痕迹，但我已飞过”;如冰心的“成功的花，人们只惊慕她现时的明艳，然而当初它的芽儿/浸透了奋斗的泪泉/洒遍了牺牲的血雨。” 这些优美而深刻的诗句，无不让我们深受启迪。我希望，同学们能以此次比赛为契机，勇敢地舒展才华，展现青春的活力和激情，更加了解和热爱诗歌，让青春的活力在诗的国度里焕发光彩!

××中学是一所拥有着一流硬件设施和优秀教师团队的学校，是传承文明的文化殿堂，是高等学府的人才基地，是铸就成功的人生驿站，更是莘莘学子的温馨家园。让我们带着自信又满怀希冀的目光，环顾生机盎然写满辉煌的校园，仰望阳光洒金云淡风清的苍穹，为自己是省一级学校的主人而骄傲!同学们，我们全体教师将与你们一起，胸怀“树雄心，开知识千重锁;立壮志，破世界万卷书”的豪情壮志， “硅步启风雷一筹大展凌云志，雄风惊日月三载自能弄海潮”!

高一级的同学们，我们不会让困难挡住了万丈豪情，不会让挫折熄灭心中的理想灯火，不会让平淡的云雾遮住了我们满天星斗一样的才华!让我们在未来的三年里努力拼搏，以务实的拼搏改写自己的命运，以幸福和喜悦踏上他奋斗的征程，以“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”的气概实现自己青春的梦想!同学们加油!名校不远，快马加鞭程程近;雷汉虽遥，锦上添花节节高。选手们加油!在今晚，我期待着你们的精彩表现!谢谢!

一、汉语独体单音的天然特色使有节律的吟诵成为中华民族最古老的学习方式，现代朗诵便成为对民族文化精神的致敬和皈依。为提高学生语言文字应用水平和人文素养， 增强民族自豪感和文化信心，弘扬中华优秀文化传统，活跃校园文化氛围，丰富大学语文课程的教学方式和考核方式，更好推进母语教育，特在我校开展中华诗文经典朗诵大赛。

二、主办单位：河北联合大学教务处 河北联合大学语言文字工作委员会

承办单位：文法学院文艺部 文法学院团委学工办

三、参赛对象：

20xx-20xx学年第二学期大学语文课程教学班学生及20xx级其他有兴趣的学生。

四、比赛要求：

1、 课程班学生于20xx年3月3日至3月21日到本班班长处报名。各班班长汇总于第五周(3月24~28日)上报本班任课老师。经过班级选拔，每班至少推选一组参加学校比赛。合诵人数不得超过10人。

其他学生同时到文法学院学工办报名，报名以班级为单位。联系教师：田晓宇，手机 。

所有报名学生同时登陆教务处学科竞赛报名系统(网址：陆教务处学科竞赛报名系统(网址：)报名。

2 、朗诵篇目为中国文学经典诗歌、散文、小说及其节选。

3、 朗诵时间 6分钟以内。 每篇作品配有ppt背景。可以使用配乐、伴舞、古典服装等辅助手段。

4、第七周周六对报名作品进行初选，确定参加决赛名单;地点：第五教学楼。

5、进入决赛的选手于20xx年4月25日(第九周)前将参赛题目、参赛内容(包括ppt背景)、配乐材料及简短的介绍词等上交文法学院学工办。联系教师：田晓宇，手机 。

6、决赛时间定于20xx年5月10日(第十一周周六)下午2点30分，地点：以升讲堂。

7、 选诵作品及配乐一经确定，决赛时不得临时变更;

8、每个课程班选派10名同学现场观摩，按上课要求考勤。

9、 欢迎选派之外的同学观摩学习。

五、评分标准：10分制，取评委平均分，保留小数点后两位。

1 选读内容健康向上，符合活动主题要求(2分)

2 发音准确，吐字清晰，声音洪亮优美(2分)

3 感情饱满、表达自然，能通过声韵传递诗文的内涵(3分)

4 衣着得体、台风端正、整体形象与诗文意境相合(1分)

5 朗诵编排有创意，配乐、伴舞、幕景配合得当(2分)

六、奖项设置：

设一等奖、二等奖、 三等奖、优秀奖若干名。对获奖者颁发荣誉证书、奖品。

七、其他说明：

1课程班参赛者的比赛成绩纳入大学语文课程期末成绩。积极参与活动者酌情加分。

2依据河北联合大学学生综合素质测评实施办法，参赛获奖者获得相应综合素质加分。

3所有参赛学生敬请关注教务处学科竞赛网页比赛信息。

演讲比赛主持词：中学诗文朗诵比赛主持词

男：亲爱的同学们，

女：朋友们：

合：大家下午好。

男：聆听深秋的讯息，阳光洒满大地;

女：走进深秋的校园，我们充满活力!

男：飞向今天，秋潮澎湃江服美

女：飞向今天， 秋风浩荡江服乐

男：有人说，青春是人生协奏曲中的华彩乐章，

女:那是因为人们留恋青春那充满玫瑰色的希望

男：有人说青春是人生中最闪耀的音符，

女：那是因为人们怀念青春的蓬勃与生气

男：我们的校园就是青少年的聚集地，

女：所以这里时刻都洋溢着青春的朝气，荡漾着青春的活力

男：是青春个性就要张扬，

女：是少年热血就要荡漾

男：为锻炼同学们的语文口头表达能力，增强自信和自我认同感，提高大家的沟通能力

女：为缓解紧张的学习压力，丰富同学们的课余生活，给大家提供一个展现自我的舞台，提升自我的机会，所以学校特地举办了这次演讲比赛。

男：在座的各位同学们、朋友们，欢迎你们来到由x中学学生会主办的诗歌朗诵演讲比赛活动的现场， 对于你们的到来我们表示热烈的欢迎和衷心的感谢!欢迎你们!

女：首先介绍一下出席本次活动的领导和嘉宾，他们分别是：

男：现在给大家介绍一下担任本次活动的评委，他们分别是：

女：让我们再次以热烈的掌声欢迎各位领导、嘉宾以及评委的到来!欢迎你们!

男：我们相聚在一起，绽放灿烂的笑容;

女：我们相聚在一起，凝聚我们的勇气!

男：现在我宣布小屯中学诗歌朗诵演讲比赛活动正式开始。

女：请全体起立!奏唱共青团歌。

男：请坐下!请1号选手做准备，现在公布一下比赛评分标准，：发音：普通话发音规范，字正腔圆得2分。

女：语速、节奏：朗诵抑扬顿挫、轻重缓急、适宜得3分

男：感情表达：正确把握文章内容，声情并茂，朗诵富有韵味和表现力得3分

女：仪态：自然大方，动作得体得1分

男：特色：朗诵形式富有创意，配以适当音乐或道具得1分

女：比赛评分标准采用十分制，记分时，去掉一个最高分，去掉一个最低分，算出平均值，排出名次。

男：俗话说长江后浪推前浪，一浪更比一浪强

女：古人云，自古英雄出少年，今天就请欣赏我们同学的精彩表现吧!

男：下面请1号选手上场，2号选手做准备。

结束语：

女：青春是美的，大地是美的，因为青春是一个永恒的话题，青春就是希望。

男：天空是美的，山河是美的，因为美，是诗歌永恒的主题。亲爱的同学们朋友们，我们今天的诗歌朗诵演讲活动比赛到这里就全部结束了，让我们追逐时间的步伐舞动青春，成就梦想。在此也祝愿我们小屯中学的明天更加美好灿烂!朋友们，让我们来年再会。

学雷锋诗歌朗诵比赛总结

XX年3月5日是毛泽东等老一辈无产阶级革命家号召“向雷锋同志学习”48周年纪念日，今年也是我院开展“学雷锋”活动的第21个年头。学院团委于3月13日在土木工程学院学术报告厅举行了“我与雷锋精神”诗歌朗诵比赛。

担当本场比赛评委的是：土木工程学院团委委员、“寸草春晖”演讲比赛一等奖获得者xx同学，土木工程学院团委委员任zz同学，原土木工程学院社团联副主席、执言社主席zz同学，原土木工程学院辩论队领队zz啸同学。出席此次比赛的还有土木工程学院百余名学生代表。

18点30分比赛正式开始，各位选手均以其优异的表现感染了台下观众，并引起观众的共鸣，他们的演讲主题鲜明，内容充实，学术报告厅内掌声此起彼伏。经过激烈角逐，土木082支部成员从25队选手中脱颖而出，以89.25的高分获得冠军，土木083支部成员获得亚军。

本次演讲比赛只是主题团日活动的一部分，各团支部也相继开展了一系列学雷锋主题活动，我们必将新时代的雷锋精神发扬光大。

诗歌朗诵比赛活动总结

四月，学校的活动也很多，学生、老师都很忙碌。周一下午，学校进行了诗歌朗诵比赛，参加的学生都是高中各年级的学生。学校规定每个班最多只能报三个学生参加比赛，在正式比赛之前，学校就已经进行了初选，让一些朗读的比较好的学生继续参加比赛。

有很多同学比赛的时候朗读的是徐志摩的诗《再别康桥》，“轻轻的我走了，正如我轻轻的来，我轻轻的招手，作别西天的云彩......悄悄的我走了，正如我悄悄的来，我挥一挥衣袖，不带走一片云彩。”这首诗是新月派诗歌的代表作品，全是描述了一幅流动的画面，构成了一处处美妙的意境，细致入微地将诗人对康桥的爱恋，对往昔生活的憧憬，对眼前无可奈何的离愁表现的淋漓尽致。学生在朗诵的时候也生情并茂，充满了感情，当你听着学生们朗读的时候，仿佛自己已经站在康桥上了，回想着过去的点点滴滴。这次诗歌朗诵比赛还有一个亮点就是有同学朗诵的是古体诗，其中让我印象深刻的是一位学生朗诵的杜甫的诗《茅屋为秋风所破歌》，“八月秋高风怒号，卷我屋上三重茅......床头屋漏无干处，雨脚如麻未断绝......”，这首诗是杜甫旅居四川成都草堂期间创作的，体现的是诗人忧国忧民的崇高的思想境界。学生刚开始朗诵的时候，我就被他的声音深深地吸引了，因为这位学生的声音条件特别好，很有磁性，而且朗读的时候让人有一种沧桑感，和这首诗的主题相辉映。

这次诗歌朗诵比赛，学生都表现的非常好，让老师和学生们都发现了很多人才，元氏四中果然是卧虎藏龙的地方。

亲爱的老师、同学们：

“花有重开日，人无在少年。”关汉卿的珍惜时间的名言说的太好啦!今天，我读了一篇文章，名字叫《和时间赛跑》，这篇文章主要讲述了作者在上小学的时候，最疼爱她的外祖母过世了，他觉得时间过得飞快，她奋发起来，决定与太阳赛跑，她每天放学都和太阳都和时间赛跑，正因为这样，作者在而是几年后，才有所作为，成了国家的有用人才的事。

“不会生活的热消磨时光，懂得生活的人利用时光”。德国作家叔本华先生的名言写得多好啊!告诉人们珍惜时间，利用时间，是啊，每一个人都知道时间一去不复返啊!光阴似箭，离了弦的箭，还能回来吗?时间一去不复返，时间不等人!

“以后，我常常做那样的游戏，有时，我和太阳赛跑，有时跑过西北风的追赶，有时我一个暑假才能写完的作业，我一天就作完了;那时我三年级，常常把哥哥读过的书拿来读。”可见，作者挤出来的时间是为了读书，可见作者把时间看的多么重啊!工人说：“时间就是产品。”农民说：“时间就是粮食。”军人说：“时间就是胜利。”教师说：“时间就是人才。”医生说：“时间就是生命。”特区人民说：“时间就是金钱。”学生说：“时间就是知识。”各行各业都把时间看的那么重啊!那我们又为何不去珍惜时间，珍爱每一分，每一秒呢?爱迪生曾说过：“浪费，最大的浪费过于浪费时间了。”

今后，我一定要珍惜时间，不能浪费时间，时间一去不复返，我们要学会利用时间。

大家好!

现代人的生活节奏在逐步的加快，人们的目标也都相对明确，奋斗的故事数不胜数。朝着目标努力的过程中，总少不了加班熬夜，甚至通宵达旦，消耗了我们不少的精力。慢慢地，就养成了习惯，晚睡早起，就算有时间的时候也会找点事情消耗时间到很晚才睡觉。然后，我们会发现，人群中有不少这种晚睡早起的人，他们有个共同的特点就是易燥易怒，身体状态也每况日下。

睡眠是解决烦恼的法宝。烦躁的心情下很难给自己一个认真思考的机会，遇到阻力就大发雷霆，指责朋友，埋怨员工。头脑整日里处于高速运作的状态，很难放松下来。紧绷着的精神如不断冲水的水库，容量有限，总有一天会因为无法承受这么大的容量而决堤崩溃。我们的精神状态也是如此，长期的消耗精力，不做补充，或则补充的能力无法弥补消耗的部分，也会处于不平衡状态，精神不振。所以，大家要强制性给自己一个适度休息的机会，找个时间好好睡个觉，缓解下平时工作的高度压力，给身心一个充电的机会。这样你将获得平静的心态。

睡眠是身体健康的良药。烦躁的状态属于不健康的状态，身体的健康从表相上可以窥得一二。当你感冒的时候，必定是两眼无神，面无表情。当你肚子痛的时候，必定是面色狰狞，精神涣散。当你头痛的时候，必定是双目紧闭，眉头紧锁，无精打采。种.种的健康状况都可以从表相来窥探，而身体健康的维持是现代人的一大难题。睡眠，间接的影响着人们的健康，晚上不休息会影响身体的排毒。睡眠不足，还会影响心脏的造血功能，导致各类血液疾病的发生。睡眠不足，还会导致头痛等病发证的发生。众多的医学临床表明，睡眠与人类的身体健康有着密切的关联，我们不得不重视睡眠在我们生命中的重要性。

睡眠是提高记忆的补品。儿时的我们，记忆力超强，死记硬背的功夫展示得淋漓尽致。而随着年龄的增长，我们的所接触的事物在不断的增多，需要记忆的东西也非常多，然而会发现记忆力在逐渐衰退。年迈的老人中我们不然发现，记忆力下降成为非常显著的特点。而从老年人的习惯中我们还会发现，老人的睡眠已经无法保证长时间睡眠了，一般老人会养成早睡早起的习惯。从少年和老年的两种表现中，我们不然发现，年龄的增长，睡眠时间在不断减少，记忆力在不断衰退。因此，增加睡眠时间和睡眠质量，对我们记忆力的提升有着莫大的帮助。

睡眠，给我们一个清醒的头脑;

睡眠，给我们一个快乐的心情;

睡眠，给我们一个瓶颈的心态;

睡眠，给我们一个健康的身体;

睡眠，给我们一个良好的记忆;

睡眠，给我们一个美丽的面容;

睡眠，我我们一个幸福的生活;

睡眠，给我们一个精彩的世界!